Indholdsfortegnelse:
2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51
Vi er vant til at skamme os over lediggang. Men hvis du bevidst planlægger aktiviteter, der giver dig glæde, vil du være mere produktiv.
Du behøver ikke sige dit job op for at finde tid til aktiviteter, der giver dig glæde. Det er selvfølgelig usandsynligt, at din chef bliver begejstret, hvis du tager ud på en cykeltur hver tirsdag eftermiddag. Og naturligvis forbliver arbejde arbejde, det kan ikke altid være sjovt. Men du kan bevidst regelmæssigt gøre det, du elsker og under alle omstændigheder gøre (kun sjældent) i løbet af arbejdsugen.
Hvordan laver man sådan en liste
Kom godt i gang i aften. Sæt dig ned og skriv ned, hvilke aktiviteter der giver dig mest energi. Først skal du angive, hvad du nyder at lave i løbet af din almindelige uge. (Medmindre du normalt springer i faldskærm i et egern-outfit, skal du ikke starte listen med dette punkt.) Udvid gradvist listen.
Hvis intet kommer til at tænke på, så husk, hvad du elskede at lave som barn, når det ikke blev anset for skammeligt at nyde livet. Skriv til sidst de aktiviteter ned, som tiltalte dig, men som du ikke fandt tiden til. For eksempel dans eller klatring.
Nu er der kun tilbage at udarbejde en handlingsplan. Vælg to eller tre elementer fra listen, som du helt sikkert kan fuldføre i næste uge, og tilføj dem til din kalender sammen med arbejdsopgaver. Dette vil gøre dem til opgaver så presserende som et møde eller en projektdeadline.
For eksempel kan din liste over yndlingsting for dagen se sådan ud:
- meditere;
- tager ud og løber;
- spille guitar;
- Læs;
- synge;
- lege med hunden;
- se på skyerne.
Det er ikke nødvendigt at overstrege alle sager fra en sådan liste hver dag. Selvom nogle punkter forbliver uopfyldte, vil du stadig gøre det, du elsker mere end før.
Du kan også planlægge tidskrævende aktiviteter ikke for hver dag, men for bestemte dage i ugen. For eksempel: spille volleyball to gange om ugen eller tage sangundervisning.
Favoritlister kan hjælpe dig med at genoplade og nyde hver dag, du lever. Så vil dine arbejdsopgaver ikke længere virke så svære for dig.
Anbefalede:
Hvorfor det er bedre at have en to-do-liste i stedet for en to-do-liste
Den gennemgående mode for produktivitet har gjort to-do-lister meget populære. Men i den form, vi er vant til - som en plan for fremtiden - er de ikke altid brugbare
Derfor skal du se Umbrella Academy
Serien, der er baseret på tegneserien Umbrella Academy, er en lys, ikke-standard historie om superhelte og ironi over alle genrens skabeloner
Derfor skal du se serien "The Bodyguard"
Serien "The Bodyguard" blev udgivet på BBC i august - september 2018 og frembragte straks effekten af en eksploderende bombe. Det er en stor politisk thriller, livligt følelsesmæssigt drama og en forskruet detektivhistorie
Hvad skal man lave over bålet: 10 enkle og lækre retter
Honningmarinerede kyllingebryst, svampe med ost, pizza, burgere og andre bålretter, der vil glæde dig og dine kære under en picnic
BucketList: en liste over ting, du skal gøre, mens du lever
1939 år. John 15. Han er sulten efter eventyr. Jeg lavede endda en særlig liste: udforsk Nilen, find ukendte stammer, erobre de sværeste tinder, lær at spille musikinstrumenter … Kun 127 point. 127 mål. Han er forpligtet til at nå dem, mens han lever i verden.