Hvad du skal vide om stående arbejde og produktivitet

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Stående arbejde forbedrer ikke helbredet, medmindre du deltager i yderligere fysisk aktivitet. Som det viser sig i nyere videnskabelige undersøgelser, er den positive indvirkning af stående arbejde på personlig præstation også meget tvivlsom.

Hvad ville du gøre, hvis du lærte om en nem måde at blive meget mere produktiv på? De ville nok prøve det lige der, selvom det er for godt til at være sandt. Nyere forskning af Gregory Garrett, Mark Benden, Ranjana Mehta, Adam Pickens, S. Camille Peres, Hongwei Zhao. … Texas A&M University er lige fra den opera.

Pædagogisk personale analyserede, hvordan højdejusterbare skriveborde påvirker produktiviteten. Det viste sig, at brug af sådanne borde i stedet for traditionelle kontormøbler øger arbejdseffektiviteten med 46%.

Disse data spredte sig på internettet, og folk tog dem for pålydende. Alligevel er der ingen, der nægter at blive meget mere produktive, bare at rejse sig fra en stol, mens de arbejder.

Der var dog skeptikere, som ikke begrænsede sig til kun konklusioner og undersøgte den eksperimentelle metodologi. Det viste sig, at undersøgelsen involverede to grupper af kontaktcentermedarbejdere. Den første gruppe bestod af nytilkomne, som kun tog imod opkald fra potentielle kunder, og den anden gruppe bestod af erfarne oldtimere, der hjalp eksisterende kunder.

På en mindelig måde bør sammensætningen af hver af grupperne blandes. Først da ville det være muligt at estimere procentdelen af fuldførte opgaver.

Forsøgets tvetydighed sår tvivl om konklusionerne om effektiviteten af stående arbejde. Samtidig kan man ikke dømme efter én, ikke helt vellykket, episode. Hvad siger andre undersøgelser?

Lidt bedre for helbredet

Jack P. Callaghan, professor ved University of Waterloo, gennemgik otte akademiske artikler om stående arbejde og produktivitet. Han fik ikke klare konklusioner: Tre undersøgelser indikerede en stigning i produktiviteten, tre undersøgelser fandt ingen effekt, og en indeholdt blandede resultater.

Derfor anser videnskabsmanden brugen af stående arbejdsstationer som regel for neutral for mental effektivitet.

Lodret justerbare borde tilbyder dog nogle fordele, som ikke har noget med ydeevne at gøre. Lektor Lucas J. Carr fra Iowa State University fortæller om de fysiske sundhedsmæssige fordele ved skiftevis at stå og sidde. I denne tilstand øges for eksempel kalorieforbruget, blodgennemstrømningen forbedres, og ubehaget for bevægeapparatet falder.

Men også her skal du vide, hvornår du skal stoppe.

At arbejde, mens du står i lange perioder, forårsager problemer, herunder ledsmerter, hævelse, dårlig cirkulation og træthed.

Du skal med andre ord finde den rigtige balance mellem siddende og stående arbejde. Samtidig gentager vi, at vi ikke taler om at øge effektiviteten: Brugen af vertikalt justerbare borde kan kun have en indirekte effekt på produktiviteten.

Det handler om omhu og pris

Hvis medarbejderne føler, at arbejdsgiveren bekymrer sig om deres komfort, er de mere motiverede for at opnå resultater. Justerbare arbejdsstationer som fitnessbolde, løbebånd og cykler er et tydeligt tegn på, at virksomheden er meget opmærksom på sine medarbejdere. Derfor afviser mange udenlandske virksomheder ikke arbejdere, hvis de beder om stående arbejdsstationer til sig selv. Der er dog ingen generelle ønsker om omindretning af arbejdspladsen.

Måske ville folk være mere interesserede i højdejusterbare skriveborde, hvis de brugte dem derhjemme. Og her opstår spørgsmålet om pris. Basismodeller koster omkring $ 200, mens lidt mere avancerede muligheder sælges for omkring $ 400. Prisen på højteknologiske eksemplarer skyder i vejret til $3.000.

Selvfølgelig er der færdige tegninger, og du kan gøre alt med dine egne hænder, men ser sandheden i øjnene, hvem vil gøre dette?

Resultat

At sidde er næsten lige så skadeligt som rygning – det skrev vi om. I denne situation ligner stående job en redning. Men videnskabsmænd er i stigende grad tilbøjelige til at tro, at stående arbejde praktisk talt ikke forbedrer en persons fysiske tilstand, og endnu mere ikke aktiverer metoden med øget produktivitet.

Derfor er det bedst at tage en behagelig stol op og regelmæssigt bryde væk fra den for en kort opvarmning - dette vil give dig energi.