4 opskrifter på vand med sommersmag

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Prøv nogle enkle smagsopskrifter på vand for at hjælpe dig med at tabe dig hurtigere, forbedre hudtonen eller sætte gang i din dag.

Opskrift nummer 1. Mandarin, grapefrugt og mynte

Ingredienser:

• 2 liter vand;
• 1 mandarin eller lille appelsin;
• ½ grapefrugt;
• 1 agurk;
• 4 mynteblade;
• is (valgfrit).

Forberedelse

Skær mandarinen og grapefrugten i tynde skiver og agurken i tynde skiver. Bland alle ingredienserne i en beholder, fyld med vand og send til køleskabet for at trække natten over.

Mandarin øger insulinfølsomheden, stabiliserer blodsukkeret og stimulerer fedtforbrændingen.

Grapefrugt booster stofskiftet, fedtforbrænding og energigivende.

Agurk giver dig en følelse af mæthed og er et naturligt vanddrivende middel, der hjælper med at undgå oppustethed og hævelse.

Pebermynte stimulerer appetitten.

Opskrift nummer 2. Agurk og melon

Ingredienser:

• 1 stor agurk;
• ½ stor melon;
• 3 glas koldt vand;
• 1 glas is.

Forberedelse

Skær agurken i tynde skiver og melonen i små tern. Bland alle ingredienserne, dæk med vand og stil på køl i et par timer eller natten over. Tilsæt is inden servering.

Dette frugtvand er fantastisk til rejser, da det slukker din tørst godt.

Opskrift nummer 3. Æble og kanel

Ingredienser (1 portion):

• 4-6 æbleskiver;
• 200 ml vand;
• en knivspids kanel;
• is.

Forberedelse

Læg æbleskiverne i et glas, tilsæt lidt kanel, dæk med vand og lad det trække i mindst 10 minutter. Tilsæt is til glasset inden servering.

Hvis du vil lave mere drink, så skær to æbler i skiver, fyld med en liter vand, tilsæt en kanelstang der og stil på køl natten over.

Denne drink er en fremragende energigiver og alternativ til æblejuice. Kanel normaliserer fordøjelsen, sænker blodsukkeret og er en antioxidant. Vidunderligt ingrediensvalg til en detox-drik.

Opskrift nummer 4. Brombær og lime

Ingredienser:

• 180 g brombær;
• 3 limefrugter;
• ½ kop mynteblade;
• 2 liter vand;
• is.

Forberedelse

Skær lime i tynde skiver. Læg cirka halvdelen af alle brombær, mynteblade og limeskiver i en karaffel. Mos lidt, dæk med vand og tilsæt resten af ingredienserne. Lad den stå i køleskabet for at brygge lidt. Tilsæt is inden servering.

Som allerede nævnt vækker mynte appetitten og beroliger. Brombær er rige på vitamin A, E, B, PP, P, K, styrker immunforsvaret og forbedrer stofskiftet. Lime øger også appetitten, normaliserer fordøjelsen og har antioxidante egenskaber.