Sådan tager du ansvar for dit liv

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Lær at udvide din indflydelseskreds, definer en bekymringscirkel – og nye horisonter åbner sig for dig.

Mest sandsynligt har du hørt denne anbefaling mere end én gang: "Bare stop med at klynke og tag livet i dine egne hænder! Alt vil ændre sig drastisk på én gang, skal du se! Problemer vil blive løst - og lykke vil komme."

Men hvordan man præcist gør dette, og hvad der menes med dette generelt, siger næsten ingen. Så råd viser sig at være ubrugelige som råd som "bare ignorere" eller "bare spise rigtigt og dyrke motion".

Lad os finde ud af, hvad det vil sige at "tage ansvar", hvorfor det nogle gange er meget svært, og hvordan man endelig gør det.

Hvorfor du skal tage ansvar

Det hjælper dig med at blive mere selvsikker

En person, der er ansvarlig for sit liv, forstår, hvad der virkelig afhænger af ham, og hvad der ikke gør, indser grænserne for sine evner og bliver lidt stærkere og friere.

Det hjælper med at sætte mål og nå dem

Når du forstår, at du langt fra er hjælpeløs og kan påvirke meget, har du motivationen og modet til at komme videre og ændre noget.

En person, der ikke tager ansvar, år efter år, skælder ud på naboer, forsyningsselskaber, embedsmænd, den by eller det land, han bor i, og mener, at intet afhænger af ham.

Der er mange veje åbne for den person, der har taget ansvar. Først, flyt. For det andet, prøv at ændre situationen så meget som muligt, i det mindste lidt: organiser en oprydningsdag for at gøre tingene renere, gå til retten og håndhæve deres rettigheder, opret et andragende og kæmp for en lovgivningsreform. For det tredje kan han ærligt indrømme over for sig selv, at han ikke er klar til handling og forandring – og bevidst lade alt være, som det er, men uden at klage.

Det hjælper til at håndtere usikkerhed

En person, der følger strømmen og lever med tillid til, at han ikke bestemmer noget, er faktisk meget vanskelig. Når alt kommer til alt, så viser det sig, at livet er absolut uforudsigeligt og kan lege med dig, som du vil, men du er ikke i stand til at gøre noget ved det.

Når nogen tager ansvar, er der lidt mere sikkerhed. Nogle ubehagelige situationer kan forebygges, og i andre kan du handle mere selvsikkert og håndtere dem hurtigere.

Lad os sige, at en person indser, at den økonomiske situation forværres, og han kan miste sit job. Enhver, der ikke tager ansvar, vil leve i frygt, klage, bekymre sig om, at han står uden penge og vente med rædsel for at se, hvordan alt ender. Han påvirker jo ikke noget, det hele er en krise, en politiker og en chef.

De, der har ansvaret, kan begynde at søge job, lære noget nyt for at øge deres værdi eller få et fritidsjob, spare nogle penge eller i det mindste lære at gå på arbejdsmarkedet og modtage dagpenge, hvis der sker noget.

Det er med til at skabe mere harmoniske relationer

Personen, der tager ansvar, kan vælge sine omgivelser, bygge personlige grænser, tale om, hvad de ikke kan lide, styre relationer i den rigtige retning eller afslutte dem, hvis de ikke er sjove.

Enhver, der ikke påtager sig ansvar, tror, at alt fungerer, som det er, intet kan gøres, og han tiltrækker bare de forkerte mennesker.

Hvorfor det er så svært at tage ansvar

Vi forveksler ansvar og kontrol

Det menes, at dette er det samme, og at være ansvarlig betyder at kontrollere alt og alle i dit liv. Dette er selvfølgelig umuligt. Vejret, oliepriserne eller naboens hund, der gøer om natten og forhindrer os i at sove, afhænger ikke af os. Som et resultat virker ideen om ansvar absurd og utopisk - og en person afviser den.

Vi blander ansvar og skyld sammen

Det er ligesom at "tage ansvar" er lig med at indrømme, at du selv er skyld i alle dine fejl. Og ingen ønsker at føle sig skyldig, det er ubehageligt. Derfor går en person i defensiven og indtager følgende holdning: "Jeg er ikke skyldig i noget, det er dem alle sammen - arvelighed er dårlig, økologien er dum, trafikpropper er enorme, embedsmænd er korrupte, kvinder er materialistiske og vejene er stadig forfærdelige." Og selvfølgelig forsøger han ikke at ændre noget.

Vi lider af indlært hjælpeløshed

Videnskabsmanden Martin Seligman skrev om denne tilstand tilbage i 1970'erne. På grund af ham virker det bare for os, at vi er magtesløse til at ændre noget i vores liv, fordi vi ikke påvirker noget.

Det vides ikke præcist, hvor denne tilstand kommer fra. Der er to meninger: dette er en medfødt kvalitet, eller tværtimod erhvervet på grund af ikke for korrekt opdragelse eller en række fejl, der er bestået.

For eksempel blev folk under eksperimenter tvunget til at lytte til ubehagelige lyde og kunne ikke undgå det. Som et resultat mistede de motivationen og forsøgte ikke længere at bryde ud af ubehagelige forhold.

Hvad vil det sige at tage ansvar

Dette betyder bestemt ikke, at du behøver at erklære dig selv almægtig og forsøge at kontrollere alt og alle. Eller omvendt, drys aske på dit hoved og antag, at du er skyld i alle problemer, der er sket med dig.

At være ansvarlig betyder at forstå, hvad du kan og ikke kan, at indse og acceptere konsekvenserne af dine handlinger eller passivitet, og om muligt at tage en aktiv stilling.

Stephen Covey, forfatter til bestsellerbogen The 7 Habits of Highly Effective People, udtrykte denne idé gennem teorien om to cirkler: indflydelse og omsorg.

Indflydelseskredsen er de personer og begivenheder, som en person kan påvirke. Omsorgskredsen er alt, hvad der påvirker et menneske. For at leve bedre og lykkeligere skal du prøve at udvide den første og reducere den anden.

For eksempel søger en person et job, sender et CV, men ingen svarer ham. Det viser sig, at hans indflydelseskreds er lille: det eneste, der er tilbage for ham, er at se ledige stillinger og efterlade svar. Og bekymringskredsen er tværtimod stor: den er fuldstændig prisgivet skæbnen og HR-specialister.

Ønsker denne person at tage ansvar og udvide indflydelseskredsen, kan han fx ikke lægge et CV op på en hjemmeside med ledige stillinger, men sende det til virksomhedens virksomhedsmail. Kan ringe til HR for at høre om hans brev er blevet set. Han kan henvende sig til en karrierekonsulent, som vil justere sit CV og fortælle dig, i hvilken retning du skal bevæge dig.

Hvordan man tager ansvar

Prøv at slippe skylden

Indrøm, at det ikke er konstruktivt at bebrejde dig selv eller andre. Denne stilling giver dig mulighed for at være inaktiv og sparer dig for skuffelse, for hvis du ikke forsøger at ændre noget, vil du ikke fejle, og det vil ikke skade dig. Men samtidig lukker hun vejen for udvikling, godt arbejde, interessante projekter og bekendtskaber, uventede vendinger.

Ja, andre er virkelig skyld i noget. Forældrene gav ikke en god start og dannede komplekser i barnet. Arbejderne er ved at lappe asfalten, hvorfor der er frygtelige køer på vej til kontoret om morgenen. Chefen vurderer forudindtaget dine fortjenester og promoverer ikke dig, men hans bekendtskab på karrierestigen.

Men hvis du fokuserer på, hvad andre gør, og ikke på, hvad du selv kan, markerer du tid og kan ikke ændre dit liv til det bedre.

Definer din indflydelseskreds

Bare vær ærlig over for dig selv, undervurder eller overdriv ikke dine evner. Skriv alt det ned, som du virkelig kan påvirke i hver enkelt situation, og hvad du slet ikke kan.

Vi kan ikke aflyse regnen, men vi kan købe en cool regnfrakke og gummistøvler for at gøre det nemmere at komme ud af huset. Eller find et fjernjob for at holde dig varm og hyggelig i dårligt vejr.

Vi kan ikke ændre adfærden hos den person, der støder os, men vi kan tage afstand fra ham.

Sæt dig selv et mål

I et eksempel om at arbejde og sende et CV kan målet for eksempel være at kontakte en HR-konsulent, finde direkte firmakontakter eller foretage et telefonopkald.

I en situation, hvor du ikke kan lide, hvor du bor, kan målet være at flytte til et andet område, by eller endda land. Eller omvendt et forsøg på at finde rundt om dig interessante institutioner, begivenheder og steder, som vil forene dig med dit bopæl og hjælpe dig til at føle dig bedre. Ja, trafikpropperne er forfærdelige, og udsigten fra vinduet er ikke særlig god, men sikke magiske croissanter, der bages i en kaffebar rundt om hjørnet, og sikke en malerisk plads kun to busstoppesteder fra huset.

Handle

Så snart du opnår mindst et lille mål, vil du blive mere selvsikker, du vil bedre forstå, hvad du er i stand til, hvilket betyder, at du kan overvinde følelsen af hjælpeløshed og gøre dit liv mere behageligt og rigere.