Hvorfor du ikke behøver at tabe dig

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Små tøj er ikke nøglen til lykke.

Frem til sommeren tilbyder mange reklamekampagner kosmetik, tjenester, produkter og træning med det formål at smide ekstra kilo, "gøre klar til sæsonen" og skabe en "strandkrop". Og først og fremmest er sådan markedsføring rettet mod kvinder. Spørgsmålet er, hvem der skal tabe sig og hvorfor. Det er sandsynligvis ikke noget for dig.

Da det moderne skønhedsideal dukkede op

Mode er en meget dynamisk ting, og den strækker sig ikke kun til silhuetter i tøj, men også til kroppen selv. Det, der nu forekommer os smukt, blev ikke altid opfattet sådan. De hellenske idealer om en atletisk mandlig krop er stadig relevante, men skulpturerne af selv de smukkeste Venuser svarer ikke helt til de nuværende blanke standarder: ingen lårgab for dig, ikke for tynd talje, generel blødhed af former.

Gennem historien har det, der mangler, altid været værdsat, så robusthed har meget oftere været et symbol på elitisme end tyndhed. Kost og vægttab blev først populært i 1920'erne. Så tidligt som i 1950'erne annoncerede magasiner imidlertid kosttilskud til vægtforøgelse, der skulle hjælpe piger med at vise deres kurvede kurvede figurer frem på stranden.

I slutningen af det tyvende århundrede kom tynde modeller på mode. 'Heroin-chikken' fra 90'erne roste ærligt talt magre kroppe og et generelt usundt udseende. Over tid begyndte selv modeller, der svarer til den berømte 90-60-90-standard, at virke ikke subtile nok.

I dag er der en tendens til variation og kropspositivitet i mode, på trods af dette falder modeller af den 46. størrelse stadig ind i plus size-kategorien. Og hun antyder, at disse kvinder er overvægtige i sammenligning med "putten".

Hvem har brug for sådanne idealer

Der er milliarder i mode- og skønhedsindustrien i dag. Det er logisk, at store virksomheder bekymrer sig om at øge overskuddet, og ikke om kundernes psykologiske komfort og selvværd.

Med væksten i økonomien og udviklingen af industrien dukker der flere og flere varer og tjenester op, som skal sælges på en eller anden måde.

Derfor bruger annoncering igen og igen det samme effektive træk: pust først op eller skab et problem, og tilbud derefter en mirakuløs løsning. Og et sådant problem viser sig ofte at være træk ved udseende. Så kosmetiske virksomheder opfandt cellulite, hvilket tvang kvinder til at finde det i de mindste huduregelmæssigheder. I nogle reklamer klemmer modeller bevidst perfekt glat hud for at fremvise "appelsinhuden" - den såkaldte skjulte cellulite. Selvom en vis mængde subkutant fedt ifølge lægerne er helt normalt.

I verden af overkommelige og billige fødevarer er status for tyndhed blevet en god grund til at promovere produkter. Samtidig er den vigtigste og måske den eneste beviste måde at reducere vægten på korrekt ernæring og motion. Men det tager tid og kræfter, så mange mennesker ønsker at få et magisk middel, der vil hjælpe med at forbrænde det forhadte fedt på én gang.

På grund af den generelle neurose omkring vægt er det meget rentabelt at sælge vægttabsprodukter og -procedurer. Og i rækken af dem, der "skal tabe sig", skriver de alle ned, hvis størrelse er større end S. Og dette til trods for, at ifølge statistikker er vægten af en russisk kvinde i gennemsnit 72,7 kg. I Amerika, som vist af undersøgelser af medicinske centre, er den gennemsnitlige tøjstørrelse 16-18 (russisk 54.).

Blanke udseende og mannequiner har ikke meget at gøre med, hvordan en almindelig kvinde ser ud.

Er der overvægt

Et af de mest almindelige argumenter for at tabe sig er sundhedsrisikoen. Men kan vi dømme efter en persons udseende om hans helbred? I medicin er der en almindelig regel "ingen klager - ingen diagnose."Hvis en person opfylder en personlig og funktionel norm (det vil sige, han kan deltage i alle slags aktiviteter, som han ønsker), er der ingen grund til at erklære ham usund.

Ikke desto mindre er diagnosen "fedme" i International Classification of Diseases (E66 i ICD 10, 5B60.0 og 5B60.1 i ICD 11). Ifølge WHO's fortolkning begynder præfedme ved et kropsmasseindeks (BMI) på 25 og fedme ved 30.

Der er dokumentation for, at vægtøgning er forbundet med risikoen for ondartede tumorer og gastroøsofageal reflukssygdom, hvor maveindholdet kommer ind i spiserøret. Samtidig viser nogle undersøgelser, at fedme af første grad ligesom præfedme på ingen måde er forbundet med højere dødelighed.

Beregning af body mass index alene er ikke nok til at drage konklusioner om sundhed.

Derudover tager BMI ikke højde for forholdet mellem fedt og muskler i kroppen. For at finde ekstra kilo, har du brug for en mere omfattende analyse. Men selv med den samme kropsfedtprocent kan to forskellige personer se og føle sig anderledes. Åndenød, vaskulære og hjerteproblemer kan være reelle årsager til bekymring. I dette tilfælde er det bedre at se en læge.

Hvordan man forstår, om man skal tabe sig eller ej

At tabe sig er den samme ret som ikke at gøre det, da begge involverer fri disposition af en person med sin krop. Det er ikke tallene på skalaen, der betyder noget, men klarheden i motivationen og forståelsen af årsagerne til deres handlinger.

Stil dig selv spørgsmålet: hvorfor vil du tabe dig, og vil du virkelig det?

Hvis ønsket om at ændre noget i dit udseende skyldes eksterne faktorer - reklamer, fotos på Instagram, meninger fra fremmede - så tænk over det. Måske handler dette ikke om dine sande behov, men om pålagte standarder, der forårsager angst. Følelsen af utryghed forsvinder nok ikke sammen med kiloene og vil tvinge dig til at lede efter en ny grund til utilfredshed med dig selv. Når angstoplevelser er særligt påtrængende, kan det være nødvendigt med hjælp fra en psykolog eller psykoterapeut.

Men hvis din motivation er at opnå harmoni med din egen krop, så vil det virkelig gavne at tabe sig. Det vigtigste er, at løsningen kommer indefra. I denne forstand kan vægttab være kropspositivt, fordi "kropspositivt af en sund person" slet ikke er fremme af fedme, som mange tror, men en venlig og opmærksom holdning til kroppen, dens behov og egenskaber.

Hvis du virkelig nyder fysisk aktivitet og føler dig bedre, når du spiser godt, så inkorporer disse vaner i dit liv. Samtidig vil noget vægt helt sikkert gå væk, men mest af alt vil du være tilfreds med processen, ikke resultatet.

Hvor skal man lede efter en række eksempler på skønhed

Du må ikke affinde dig med ubehag af hensyn til andres forventninger, og endnu mere for at berige marketingfolk. Hvis du tror, at din vægt er normal, men af en eller anden grund stadig ser på photoshoppede billeder af "ideelle" mennesker, som er helt anderledes end dig, så prøv at ændre din optik.

Byt magasiner ud med kunstalbum og kalorietælleren med en app. Kropspositive brandkampagner er gode, men ikke så revolutionerende. Verden begyndte at tale om mangfoldighed for blot et par år siden, men før det var der museer og kunstbøger i hundreder af år.

Danae, Tizian

Venus før spejlet af Peter Paul Rubens

Siddende danser i lyserøde trikoter, Henri de Toulouse-Lautrec

Lady Godiva af John Collier

Paris-dommen, Ivo Zaliger

I verdens kunstkultur og i historiske fotografier er der en masse forskellige eksempler. Gotisk asthenisk bøjning, barokke former, stærke figurer af sovjetiske atleter - alt dette er forskellige facetter af skønhed. Kontemplation af mangfoldigheden af menneskelige former for udseende tillader ikke, at man hænger op i de idealer, der eksisterer her og nu, og tillader en i sig selv og andre at se den klassiske skønhed i forskellige tider.