8 årsager til mundtørhed og 9 måder at løse dem på

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Hvis din mund ikke er tør af tørst eller stress, er der stor sandsynlighed for, at du har et helbredsproblem.

Hvorfor mundtørhed er dårligt

Tørhed er mangel på spyt. Og denne væske udfører mange funktioner, hvoraf den vigtigste er antibakteriel. Det er spyt, der modstår angreb af alle slags infektioner. Når munden er tør, begynder skadelige mikroorganismer at vinde, og vi får:

• Ubehagelig fornemmelse af, at tungen klæber til indersiden af kinder og gane (kendt for alle, der nogensinde har haft tømmermænd).
• Sprukne læber, sår i munden og læbehjørnerne.
• Dårlig ånde, mod hvilken tandbørstning og tyggegummi er magtesløse: lugten kommer meget hurtigt igen.
• Rød irriteret tunge.
• Problemer med smagsregistrering.
• Synkeproblemer. Prøv at skubbe en bid ned i halsen, hvis din mund løber tør for spyt!
• Besvær med fordøjelsen. Mad, der er dårligt fugtet med spyt, er sværere at tygge og fordøje. Som et resultat er det mindre fordøjeligt.
• Øget risiko for akutte luftvejsinfektioner og ØNH-sygdomme.
• Hæshed, nogle gange kvalt til nasal stemme.
• Tandproblemer: huller i tænderne, tandkødsbetændelse …

Alle disse symptomer reducerer livskvaliteten betydeligt. For ikke at nævne et slag for helbredet: Kroppen er trods alt tvunget til at bruge energi på de infektioner, der måtte forsinkes ved selve indgangen, og derfor kan nemt gå glip af mere farlige krænkelser.

Hvor kommer tør mund fra?

Årsagerne til mundtørhed kan være meget forskellige.

Nogle mener, at mundtørhed er relateret til aldring. Det er ikke sandt. Xerostomia (det officielle medicinske navn for tilstanden) er ikke relateret til alder, det har altid andre forudsætninger.

1. Du har ikke vand nok

Dette er det mest almindelige tilfælde. Hvis din mund er tør, er chancerne for, at du enten ikke får nok væske. Eller du har mistet for meget af det - det sker ved intens sport, mens du går i varmen, eller for eksempel med fordøjelsesproblemer ledsaget af diarré og opkastning.

2. Du ryger

Tobaksrøg tørrer slimhinderne og reducerer virkningen af langvarig rygning på spytgennemstrømningshastigheden i hele munden og mundsundhedens spytproduktion. Dette er endnu en grund til at holde op med at ryge.

3. Du har en stoppet næse

På grund af dette trækker du vejret gennem munden. Under forhold med utilstrækkelig luftfugtighed kan denne vejrtrækningsmetode føre til udtørring af slimhinden.

4. Du tager visse lægemidler

Listen over medicin, hvor mundtørhed er indiceret som bivirkninger, er lang. Dette inkluderer alt, du behøver at vide om mundtørhed:

• antihistaminer;
• dekongestanter;
• en række medicin, der bruges til at kontrollere højt blodtryk (hypertension);
• lægemidler mod diarré;
• muskelafslappende midler;
• antidepressiva;
• nogle lægemidler til behandling af Parkinsons sygdom og andre neurologiske lidelser.

Det er i øvrigt derfor, at mundtørhed er mere almindelig blandt ældre mennesker end blandt unge: De tager simpelthen mere medicin af alle slags.

5. Du er i strålebehandling eller kemoterapi

Kræftbehandlinger kan forstyrre spytkirtlernes funktion.

6. Du har eller udvikler diabetes mellitus

Mundtørhed er et almindeligt symptom på denne tilstand. Som regel er det ledsaget af konstant tørst og som følge heraf hyppig vandladning.

7. Du udvikler en autoimmun sygdom

Dette kan være reumatoid arthritis, skjoldbruskkirtelsygdomme (især thyrotoksikose), lupus og andre tandsygdomme og mundtørhed, hvor immunsystemet begynder at angribe cellerne i sin egen krop.

8. Du er under intens stress

Når vi er nervøse, har kroppen ikke tid til salivation. Han har travlt med problemet med at vælge mellem "hit" eller "løb". Derfor tørrer munden forudsigeligt ud.

Hvad skal man gøre, hvis mundtørhed opstår regelmæssigt

1. Tjek om spytkirtlerne fungerer normalt

Dette kan gøres af din tandlæge. Hvis dine spytkirtler viser sig at være dovne, kan din læge ordinere medicin og behandlinger (såsom elektrisk stimulering af tungen og ganen) for at genoplive dem.

2. Tyg mere aktivt

Jo mere energisk du tygger, jo mere Effekten af et tyggegummi på spytsekretion, mundslimhindefriktion og følelsen af mundtørhed hos xerostomipatienter. spyt produceres af de tilsvarende kirtler. Det er selvfølgelig ideelt at tygge på noget sundt, såsom friske grøntsager og frugter og anden fast føde. Men hvis der ikke er sådan mad ved hånden, vil tyggegummi duge.

3. Prøv at trække vejret gennem næsen

Nogle gange er det svært – for eksempel når næsen er tilstoppet på grund af en forkølelse. I dette tilfælde bør du forsøge at fremskynde din genopretning.

Der er dog andre årsager til overbelastning, såsom polypper eller krumning af næseskillevæggen. Hvis du har svært ved at trække vejret gennem næsen, men hvorfor – kan du ikke selv forstå, så sørg for at rådføre dig med ØNH. Han vil ordinere den nødvendige behandling.

4. Drik rigeligt med væske

WHO anbefaler vandkrav, påvirkningsfaktorer og anbefalet indtag til kvinder omkring 2,7 liter og for mænd 3,7 liter om dagen. Og ikke kun i form af vand, men også i form af juice, supper og så videre.

Hvis du er involveret i sport eller fysisk arbejde, især i varmen, så glem ikke at drikke mere.

5. Skyl munden regelmæssigt

Du kan bare vande. Eller du kan bruge specielle skyllemidler, som din tandlæge vil ordinere til dig.

6. Hold op med at ryge

Ikke kun mundens slimhinde vil takke dig, men også kroppen som helhed. Og endda.

7. Skift din medicin

Hvis du finder mundtørhed på listen over bivirkninger, skal du tale med din læge om at erstatte lægemidlet med et mindre drænende alternativ.

8. Se en læge

Mundtørhed kan nogle gange være det første og næsten eneste symptom på en forestående sygdom. Tal med din behandler om dette. Mest sandsynligt vil lægen tilbyde dig blodprøver (inklusive dem for skjoldbruskkirtelhormoner) og urinprøver. Og så vil han om nødvendigt ordinere behandling.

9. Prøv at være mindre nervøs

Der er mange måder at få din stress under kontrol. Lær at slappe af. Dette vil forbedre ikke kun savlen, men også oplevelsen af livet generelt.