Indholdsfortegnelse:
2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51
Bestem, hvilken af disse muligheder, der fungerer bedst for dig, og kombiner dem for at opnå mere.
Hovedtyper
1. Indre motivation
I dette tilfælde er personen inspireret af indre ønsker. Når vi for eksempel selv ønsker at tabe os og blive sundere, taler vi om indre motivation. Vores mål er at få tilfredsstillelse fra bedre velvære og et fornyet billede i spejlet.
2. Ydre motivation
Med denne type motivation bliver vi bedt om at opfylde andre menneskers eller omstændigheders ønsker. Lad os sige, hvis vi også gerne vil tabe os og se bedre ud, men allerede på grund af presset fra vores anden halvdel. Vores mål er ikke vores egen tilfredsstillelse, men sympatien hos en elsket.
Ydre motivation kan være mindre effektiv end indre motivation, da vores forhåbninger her ikke afhænger af os.
Sekundære typer
3. Motivation ved belønning
Denne mulighed er baseret på at modtage en specifik belønning. Som regel taler vi om ekstern opmuntring. Men du kan selv bruge denne tilgang. Lov for eksempel dig selv at købe det, du længe har ønsket dig, hvis du når dit mål.
4. Motivation af frygt
Ordet "frygt" er forbundet med noget forfærdeligt, men i tilfælde af motivation er det ikke nødvendigvis tilfældet. Når du bliver ansvarlig for noget, især foran dine kære, bliver dine handlinger automatisk forstærket af frygten for at fejle.
Denne tilgang er også nem at bruge til at nå dine egne mål. Udtal for eksempel offentligt opgaven forude og sig, at du kan klare den. Sådan motiverer du dig selv med frygten for brudte løfter.
5. Motivation til at opnå
Hvis du ofte kommer med udfordringer til dig selv og ikke ønsker at stoppe der, har du at gøre med præstationsmotivation. Det er en iboende sort, så det kan præstere bedre end belønningsmuligheden. Hvis din chef holder op med at opmuntre dig til at udføre professionelt arbejde med en bonus, vil du stadig forblive motiveret.
6. Motivation af magt
De, der søger at påvirke situationen og forsvare deres meninger, er drevet af motivation baseret på magt. Sådanne mennesker ønsker at kontrollere alt og tilskynde andre til at tage de nødvendige handlinger. En persons mål er ikke altid gode, men denne mulighed er fantastisk for dem, der ønsker at ændre verden omkring dem.
7. Motivation for at høre til
"Fortæl mig, hvem din ven er, og jeg vil fortælle dig, hvem du er." Denne sætning bruges af mennesker med motivationen til at høre til. De udvikler sig, når de kommunikerer med dem, der overhaler dem i status, faglighed og uddannelsesniveau. De kan lide, når disse mennesker roser deres arbejde.
Du kan omgive dig med dem, der har nået de mål, som du selv stræber efter. Så vil du ikke kun kunne spørge disse mennesker til råds, men du vil også blive motiveret til at passe ind i dit miljø.
8. Motivation for kompetence
Har du altid ønsket at være den bedste til det, du laver? Er dit mål at udføre dit arbejde perfekt og få succes med din hobby? Så bliver du inspireret til at opnå kompetence.
Denne type motivation er nyttig til at lære nye færdigheder. Og det kan være mere effektivt end belønningsstimulering. For eksempel, når en person studerer godt af hensyn til et øget stipendium, er han ikke interesseret i viden, men i karakterer. Og hvis hans mål er at blive kandidat, så vil han fokusere på at tilegne sig nye kompetencer, og legatet vil kun være en behagelig bonus.
9. Holdningsmotivation
Du føler denne type motivation, hvis du vil ændre dit syn på verden og dig selv i den.
Succes forstås ofte som et sæt meget specifikke præstationer: penge, anerkendelse, familie. Men hver enkelt af os kan glæde os over andre ting, og det er sjældent noget materielt. Vi ønsker at blive værdsat, vi vil være stolte af det sted, hvor vi arbejder, og at nyde det, vi laver. Alle handlinger, der sigter mod at finde deres plads i livet og harmoni med sig selv, er forbundet med motivationen i forholdet.
Anbefalede:
8 typer squats for at hjælpe dig med at blive slankere, hurtigere og lindre rygsmerter
Squats med en vægtstang og med håndvægte, med et bånd og en bænk - vi vil fortælle dig, hvilken mulighed der er den rigtige for dig afhængigt af dine fysiologiske egenskaber
10 biohacks til at hjælpe dig med at frigøre dit potentiale og ændre dit liv til det bedre
Biohacking er evnen til at pumpe din krop og sind for at nå mål, opnå ro i sindet, lykke og tilfredshed. Prøv et par af disse 10 vaner, og du vil snart se en ændring
5 fede fødevarer til at hjælpe dig med at tabe dig og forbedre dit helbred
Vi fandt ud af, hvor man kan finde sundt fedt, der ikke kun mætter, men også hjælper med at reducere vægten. Blandt produkterne er både velkendte typer avocado og usædvanlige
Enkle tips til at hjælpe dig med at organisere dit arbejde med bogen
I sit gæsteindlæg deler coach og psykolog Daria Yakusheva sine observationer med læserne af Lifehacker om, hvordan man virkelig bliver venner med bogen og arbejder med den så produktivt som muligt. Fra barnsben blev vi lært at håndtere bøger omhyggeligt:
6 Mac-tip og værktøjer til at hjælpe dig med at koncentrere dig om dit arbejde
Vi lider alle af vores multitasking, men fortvivl ikke, det er normalt. Stanford University foretog forskning i 2009, hvorefter man fandt ud af, at mennesker, der ofte multitasker, ikke kan koncentrere sig, har dårlig hukommelse og har svært ved at skifte fra en opgave til en anden.