Sådan kommer du på arbejde på Tinder: hvad skal du gøre, hvis onlinedating ikke længere er sjovt

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Måske dater du udbrændthed, og det er tid til at praktisere en intuitiv tilgang til dating.

Datingapps er designet til at gøre det nemmere for os at finde partnere. Desuden er det vigtigt: du behøver ikke at tale med folk, du kan lide på gaden og offentlige steder, du behøver ikke bruge tjenester fra matchmakere og ægteskabsbureauer, du behøver ikke engang at forlade dit værelse. Jeg brugte et par aftener på spørgeskemaet, valgte det ene eller det samme – og det er det, nyd livet.

Kun i virkeligheden ser alt anderledes ud. Folk sidder i datingtjenester i måneder eller endda år, men finder aldrig nogen passende. I hvert fald for et langvarigt og seriøst forhold. Som et resultat bringer applikationer i stedet for glæde træthed, frustration og på samme tid afhængighed. En særlig betegnelse er endda dukket op for denne tilstand: dating-udbrændthed.

Hvad er årsagerne til dating-udbrændthed?

Kan ikke finde den rigtige partner

Måske er en persons krav urealistiske, eller måske er alt i orden, men det er bare ikke heldigt. Som et resultat mister han håbet og bladrer gennem spørgeskemaerne uden nogen tillid til, at han vil være i stand til at finde nogen.

Apps tager meget tid og kræfter

Det ser ud til, at jeg sad i 5 minutter ved morgenmaden, 15 minutter i metroen, yderligere 7 minutter i køen til kaffen på arbejdet – men til sidst løber et ordentligt "beløb" op. I Storbritannien anslås det, at millennials kører. Hvor lang tid bruger britiske millennials på datingapps? i dating applikationer omkring 10 timer om ugen. Statistik foregiver selvfølgelig ikke at være universel, men de afspejler tendensen godt. Datingtjenester tager virkelig tid og kræfter. Det er næsten som at arbejde et par timer om dagen.

Og det er, hvis vi kun taler om søgninger og korrespondance. Med nogle "kampe" formår du stadig at komme ud på en date, og disse møder er ikke altid succesfulde. Men de skal også bruge tid, penge og energi, både fysisk og følelsesmæssigt.

Datingtjenester leger med dopaminsystemet

Neurotransmitteren dopamin er ansvarlig for følelsen af forventning og glæde ved det. Det er takket være ham, at vi ser den ene video efter den anden på TikTok, higer efter likes og køber ting, der ikke rigtig er nødvendige, men lover at give lykke. Datingapplikationer udnytter også denne menneskelige svaghed fuldt ud.

Hvert swipe, hver ny profil giver håb: "Hvad nu hvis dette er den samme?" Likes, komplimenter og "matches" provokerer "offeret" endnu mere, bringer det bogstaveligt talt til eufori og får det til at sidde i applikationen i timevis. Hvis håb går i opfyldelse, fantastisk. Og hvis ikke, er personen dækket af frustration og træthed.

Men han er ikke i stand til at opgive eftersøgningen, da han i forvejen er lidt afhængig af processen - og til sidst ligner han et æsel, der bliver ved med at løbe og løbe efter den foran bundne gulerod, men ikke kan få den på nogen måde.

Frygt for mistet fortjeneste gør det svært at opgive søgninger

Det kaldes også FOMO (fear of missing out). Dette er en tilstand, der gør os konstant bange for at gå glip af noget vigtigt: en interessant begivenhed, et lukrativt tilbud, en passende partner. Og som følge heraf lever vi med en kronisk følelse af angst. FOMO er ansporet af sociale medier og andre onlinetjenester, herunder dating. Selvom vi ikke kan finde den rigtige person, sletter vi stadig ikke applikationen, for "hvad nu hvis."

Sådan genkender du dating-udbrændthed

Her er de vigtigste "symptomer".

1. Du behandler appen som et job

Søgen efter en partner er ikke længere behagelig eller inspirerende, men opfattes som en tung udmattende rutine: "Jeg vil ikke, men jeg er nødt til det."

2. Du har mistet håbet

Du ser på dine udsigter med pessimisme. Du er næsten sikker på, at du aldrig vil møde nogen. Og generelt, at alle disse datingtjenester kun er nødvendige for at sluge tid og penge, og faktisk er der ingen, der finder et par der.

3. Du swiper, men kommunikerer ikke

Det er, som om du ikke længere vil lede efter nogen. Derfor bladrer du mekanisk i spørgeskemaerne, men starter ikke en samtale og stræber på ingen måde efter at fortsætte dit bekendtskab.

4. Du kommunikerer med mennesker, du ikke kan lide

Måske skriver du bare en sms, eller måske endda dating. Ikke fordi du vil eller fordi du kan lide personen, men bare for at vise.

5. Du bruger flere programmer på én gang

Også selvom du støder på de samme mennesker der.

6. Du går på date som en henrettelse

Du føler dig angst, som om du skal til eksamen og ikke en romantisk date.

Håndtering af dating-udbrændthed

Den mest oplagte løsning er at tage en pause fra internetdating, i hvert fald midlertidigt. Fjern sådanne applikationer fra enheden, gå ikke til websteder. Men dette kræver viljestyrke, og hvis der allerede er dannet afhængighed, bliver det svært.

Psykoterapeut Julia Bartz foreslår at følge begrebet "intuitiv dating". Det minder lidt om intuitiv (eller bevidst) ernæring, når en person analyserer sit behov for mad og fornemmelserne af, hvad han spiser. Kun her handler det selvfølgelig ikke om mad, men om parforhold. Her er de grundlæggende trin til "intuitiv dating".

1. Sæt grænser

Bestem, hvor meget tid om dagen du er villig til at bruge på dating-apps. Lad denne periode ikke overstige 20-30 minutter. Hvis du mangler bevidsthed, skal du installere et program, der begrænser den tid, du bruger på bestemte websteder og tjenester.

2. Angiv dine ønsker

Lav et groft portræt af en partner, som du gerne vil se ved siden af dig, skitser karakteren af det forhold, der skal udvikle sig mellem jer. Måske er du fokuseret på ægteskab og at få børn, du vil rejse rundt i verden sammen med en rygsæk på skuldrene og ikke binde dig til noget, eller planlægger at mødes en gang hver anden uge.

Aftal med dig selv, at du vil forsøge at finde netop sådan en partner, som dine interesser og mål falder sammen med, og du vil ikke spilde din tid på mennesker, der kategorisk ikke passer ind i dette portræt. Bestem, hvilke krav du er villig til at ofre, hvis du møder et sødt menneske, og hvad – absolut ikke.

3. Lyt til dine følelser

Her læser du en fremmed persons profil, ser på hans billede, smider beskeder med ham. Tag en pause og spørg dig selv, hvilke følelser denne person vækker i dig, hvis han matcher det portræt, du leder efter. Tag dig god tid, bladr ikke tankeløst igennem spørgeskemaet – lyt til dine egne følelser. Det samme gælder i et personligt møde: prøv at lære personen bedre at kende, fremtving ikke udviklingen af relationer, før du er sikker på, at alt passer til dig.

Hvis du er utilpas med et nyt bekendtskab, hvis du ser stærke uoverensstemmelser med din vision om en ideel partner, giver det mening ikke at starte kommunikationen eller afbryde den blidt og høfligt, når den allerede er begyndt.