Sådan kommer du ud af det med en giftig chef

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Det er usandsynligt, at du vil være i stand til at ændre situationen radikalt, men du kan arbejde på din holdning til det.

Denne artikel er en del af One-on-One Project. I den taler vi om relationer til os selv og andre. Hvis emnet er tæt på dig, så del din historie eller mening i kommentarerne. Vil vente!

Sådan fortæller du, om en chef er giftig

Ordet "giftig" er blevet sløret, så det er ikke altid klart, hvad det betyder. I "Wiktionary" er der en Toxic - "Wiktionary" af dens betydninger - "at skabe et usundt miljø omkring sig selv." Oxford Dictionary er lidt mere specifik: Giftig - Oxford Advanced Learner's Dictionary betyder "ekstremt ubehagelig, især en der kan lide at kontrollere mennesker og påvirke dem på en uærlig måde."

Det vil sige, at hvis nogen ikke kan lide en leder, og hans krav driver underordnede ud af deres komfortzone, gør dette ham ikke til et skadedyr. Hvis en på arbejdet for eksempel kan lide at sidde på sociale netværk og undviger opgaver, vil nye opgaver fra chefen til en sådan medarbejder naturligvis være ubehagelige.

Men lederen har ret til at kræve, at arbejdstiden bruges på arbejdsansvar.

Chefen kan gå ind i stillingen og lade medarbejderen gå på hospitalet og derefter til børnehaven til matinee, men er ikke forpligtet. Især hvis produktionsprocessen lider under hyppigt fravær.

Til sidst, nogle gange gør lederen ikke noget forkert, han ligner bare din grimme onkel - og nu er du allerede utilpas.

Først skal du forstå, at chefen ikke er en matchmaker, ikke en bror, ikke en ven. Dette er en person med bestemte stillingsbeskrivelser, som han selv har etableret eller modtaget fra højere ledelse. En leders funktioner er at kræve, opnå, styre. Venlig eller giftig, han er alligevel chefen. Og der er ingen grund til at forvente aflad fra en resultatorienteret person. Dens primære opgave er at skabe betingelser for vækst og udvikling af organisationen, og ikke en sikker havn for medarbejderne.

Dmitry Sobolev Familie og personlig psykolog.

En giftig leder forgifter hele holdets liv for alvor. Normalt gør en chef af denne type noget fra denne liste (i et vanskeligt tilfælde, alt).

Holder ikke følelser tilbage

De siger om sådan en "humør". Han kan være godmodig, sød og fantastisk. Men hvis nogen gjorde ham vred, stødte ham, eller han bare rejste sig forkert, så får alle det. I den negative fase kan lederen skælde ud selv for et veludført arbejde, råbe, kaste genstande og opføre sig upassende i forhold til situationen.

Naturligvis ved medarbejderne aldrig, hvilket humør chefen er i i dag. Derfor fryser hele holdet, når han er på vej. Hvis lederen er ved godt mod, kan du trække vejret frit. Hvis ikke, vil alle primært bruge energi på ikke at komme under armen.

Udviser en personlighedsdyrkelse

Først og fremmest hans egen. Kun han ved, hvordan man gør det. Han kan ikke tage fejl, hans beslutninger er korrekte og optimale. Alle andre bør klart følge, ikke diskutere, ordrer.

Og generelt, for sådan en person, er hierarki normalt meget vigtigt. Før de overordnede vil han fawn. Men jo lavere medarbejderen er på karrierestigen, jo dårligere vil den giftige leder behandle ham.

Giver ikke klare anvisninger

Nogle gange kommer opgaver i vage formuleringer for ikke at begrænse medarbejdernes fantasi. Men med en giftig chef er tingene ofte anderledes. Manglen på klare instruktioner giver ham mulighed for at fortolke resultatet, som han vil, normalt ikke til fordel for udøveren.

For eksempel beskylder lederen den medarbejder, der bringer layoutet, for dumhed: var det svært at gætte, at han ville noget helt andet? Som et resultat spiller den underordnede den synske igen og igen. Tiden går, der er intet resultat, det meste af arbejdet er gjort for en sikkerheds skyld. Det er meget udmattende.

Ydmyger og latterliggør

Chefen har bemyndigelse til at kritisere arbejdet, påpege dets mangler og kræve dem rettet. Men dette kan gøres på forskellige måder. Går chefen ud i skældsord og forsøger at skade medarbejderen, så er det slet ikke tilfældet.

Intrimiderer og afpresser

En giftig chef kræver at gøre, hvad han skal gøre, og reagerer på tvivl eller indvendinger med trusler. Han lover, at du bliver fyret, og et opkald er nok til at sikre, at du aldrig får et job igen. Eller at der i morgen går noget værdifuldt tabt på kontoret, og det bliver "hængt" på dig.

Selvom du ikke helt tror på, at det vil lykkes ham at opfylde det, han har lovet, udelukker dette stadig ikke stærke oplevelser, der ødelægger livet.

Opfordrer

Forholdet mellem mennesker, der står på forskellige niveauer af den hierarkiske rangstige i et bestemt system, er generelt et kontroversielt spørgsmål. Du kan aldrig være sikker på, at den underordnede har oprigtige følelser, og ikke er tvunget til at efterligne dem på grund af en sårbar position.

Men fedtede vittigheder, berøringer og andre seksuelt eksplicitte påstande ser absolut entydige ud. Det er chikane, og det er ikke den bedste karakteristik af chefen, selvom offeret ikke er dig.

Diskriminerer

Chefen er forudindtaget over for en gruppe mennesker, der er forenet af et eller andet formelt træk. Det kan bogstaveligt talt være hvem som helst: børnefri, IT-specialister eller folk, der bor nord for den 59. breddegrad nord. Naturligvis er situationen ved at blive varmere.

Devaluerer

Hvis medarbejderen lykkes, er det fordi enhver kan klare sådan en opgave, "selv sådan en hjerneløs abe." Hvis der ikke kom noget ud af det, så er den underordnede selvfølgelig skyld i alt.

Tildeler andres præstationer

Medarbejdernes fejl er deres fejl, medarbejdernes sejre er lederens fortjeneste.

Hvad skal du gøre, hvis din chef er giftig

Globalt har du kun to muligheder: forlade eller holde ud.

Evakuering er naturligvis den bedste måde, når det kommer til noget giftigt. Hvis det var en rigtig gift, ville løsningen være lidt enklere. Udelukkelseszonen omkring Pripyat eller den asbestdækkede spøgelsesby Wittenum i Australien er mere en attraktion for turister, der elsker at kildre deres nerver. Og ærligt talt er der ikke mange mennesker, der ønsker at være der hele tiden.

Nogle gange er der selvfølgelig en fristelse til at bekæmpe en giftig leder. De siger, at det at løbe væk betyder at tabe, så du skal blive til det sidste. Nogle gange lykkes det endda. Men er det det værd? I de fleste tilfælde risikerer du at bruge en masse energi, men intet vil ændre sig. Men i kampens hede vil du selv modtage nye sår, som bliver endnu sværere at komme sig over.

Du behøver ikke bevise noget for nogen. At bevæge sig væk fra kilden til giften er klogt.

En anden ting er, at det ikke altid er let at holde op. Måske elsker du din arbejdsplads så meget, at du er villig til at affinde dig med vanskelighederne. Eller du har ikke en airbag, så en fast indkomst er afgørende. Eller du har et sjældent speciale, så det bliver svært at finde et job. I dette tilfælde er din opgave at fylde op med beskyttelse mod "giftige dampe" i et stykke tid, indtil du kan holde op, ellers vil situationen rette sig selv.

Hvordan man overlever i en virksomhed med en giftig chef

Fokus på mål

Når man kører med offentlig transport og ser sig omkring, ser man forskellige mennesker med forskellige ansigtsudtryk. De er venlige, onde, uafhængige. Men man tænker ikke så meget over, hvorfor folk er sådan, selvom man sammen med dem bevæger sig fra punkt A til punkt B. Sådan er det i arbejdskollektivet.

Glem ikke hvorfor du kom på arbejde. Ikke for at være sød og komfortabel med din chef. Du kom for en løn, erfaring, karrierevækst. Du behøver ikke at opfatte chefen selv som noget vigtigt og værdifuldt. Dette er en person, der er moderator her og nu. Lad ham blive hos ham.

Dmitry Sobolev

Vær dygtig

Faktisk er resultaterne af arbejdet det eneste, der virkelig betyder noget. Og jo mere fejlfri de er, jo lettere bliver det for dig at tage et slag. Naturligvis vil en giftig chef altid finde noget at klage over. Men hvis man forstår, at man gjorde alting på den bedst mulige måde, bliver man mindre sårbar end i tilfældet, når man forstår, at noget af kritikken er fair.

Overhold kommandovejen

For at minimere risici er det værd at begrænse kommunikationen til en udelukkende arbejder i overensstemmelse med alle jobbeskrivelser og grænser. I hvert fald fra din side.

Pas på dig selv: overtræder du grænser og underordning, og lader derved din chef forstå, at dette også er muligt hos dig. Begræns din kommunikation til arbejdstiden. Du har ret til ikke at besvare hans opkald eller beskeder uden for arbejdet.

Julia Kuznetsova Psykolog fra Teledoctor24-tjenesten.

Du bør ikke tale om dit personlige liv i arbejdsholdet, ellers giver du den giftige chef yderligere oplysninger for slag, manipulation og afpresning. Lad være med at sladre, lad være med at informere din chef om dine kollegaer, bland dig ikke i tvivlsomme historier – kort sagt pas på dit og kollegers omdømme, så der ikke er grund til at diskutere eller kritisere noget.

Træk grænser blødt

Ikke alle giftige chefer er sådan, fordi de nyder at svælge i magten og blive mobbet. Ofte lægger de simpelthen ikke mærke til, hvordan de opfører sig, fordi de er vant til, at det er muligt. På et tidspunkt blev de råbt til dem, skubbet rundt og manipuleret. Derfor er det nogle gange nok at indikere, at man ikke er klar til at finde sig i en sådan holdning for at afhjælpe situationen – dog kun for sig selv.

Når din chef giver dig uopfordrede råd, vurderinger, kritik og bliver personlig, overtræder han dine personlige grænser. Derfor er det nødvendigt at angive din holdning under alle omstændigheder. Ingen følelser, ingen fornærmelse, ingen aggression. Tillad ikke dig selv at blive behandlet uværdigt. Stop chefen.

Julia Kuznetsova

For eksempel, afhængigt af situationen, kan du sige følgende:

• "Mit personlige liv er ikke relateret til arbejde, så jeg har ikke tænkt mig at diskutere det med dig. Jeg ville være taknemmelig for din forståelse."
• "Jeg vil være dig meget taknemmelig, hvis du vil sænke tonen, og vi vil roligt diskutere alt. Produktiviteten af mit arbejde i tilfælde af en høflig og rolig samtale vil være meget højere."

Hvis dette ikke forårsager en ny eksplosion af misbrug, så kan teknikken bruges i fremtiden. Før eller siden vil chefen holde op med at blive personlig, og du vil reagere smertefuldt på det.

Abstrakt

Tag et imaginært kostume på, der vil beskytte dig mod gift. Indse, at alt sagt af chefen ikke har noget med dig at gøre, han angriber, fordi aggressoren. Forklar dig selv, hvorfor du er okay uanset din chefs vurdering.

Forenkle din opgave og prøv at se på situationen udefra, som om det skete for en person, du kan lide – hvad ville du sige til ham?

Prøv at sikre, at det, der sker på arbejdet, ikke strækker sig til resten af dit liv. Det er ikke nemt, for den giftige atmosfære holder dig under konstant stress og sænker dit selvværd. Du vil stadig eksplodere følelsesmæssigt fra tid til anden.

Brug "psykologisk aikido"

Ifølge psykoterapeuten Kirill Filippov er en af de mest effektive metoder til beskyttelse mod mennesker, der overtræder grænserne og samtidig stadig er udstyret med magt, "psykologisk aikido", eller en anden tæt på ham metode til at være enig i sandheden.

Essensen af metoden er, at man ikke argumenterer med en grænseovertræder. Du, som det gøres i aikido, bruger dens energi og leder den forbi dig. I lang tid har vi endda lært mennesker med skizofreni denne metode, da de er de mest sårbare. Men det viste sig, at han også arbejder sammen med andre.

Kirill Filippov Psykolog, psykoterapeut.

Lad os sige, at du bliver kritiseret og beskyldt for at være en værdiløs medarbejder. Afklar roligt, hvad samtalepartneren mente, hvad det betyder. Du vil normalt få mere specifikke svar på sådanne spørgsmål.

Hvis "du er en værdiløs medarbejder" er en generalisering bygget på en eller flere begivenheder, så er svaret "du har ikke lavet den rapport, jeg bad om" sandsynligvis sandt. Og essensen af yderligere handlinger er at blive enige, fordi dette er et faktum, og det er meningsløst at argumentere med fakta.

Dermed hjælper du ligesom angriberen med at afgive aggressiv energi uden at få et slag fra ham. Ellers vil det at komme i skænderi med abstrakte anklager kun føre til en intensivering af angrebet.

Kontakt HR-afdelingen for at få hjælp

I nogle virksomheder ansætter HR-specialister ikke kun nye medarbejdere, men gør også alt for at opretholde et gunstigt klima i teamet. Hvis din organisation er en af dem, eller du bare har prøvet alt og ser det næste trin, der skal fyres, så prøv at kontakte HR-afdelingen.

Du kan blive tilbudt muligheder, såsom overflytning til en enhed, hvor situationen er bedre. Eller hvis lederens opførsel er åbenlys og forgifter alles liv, vil de tænke over, hvordan man løser problemet mere radikalt.

Dette virker naturligvis, hvis boss-toksicitet er undtagelsen, ikke reglen i virksomheden.

Gå væk

Denne anbefaling kunne ikke undgås. Alle kompromiser og forsøg på at holde ud er midlertidige foranstaltninger. Hvis der ikke forventes nogen ændringer i fremtiden, skal du planlægge at tage afsted: Gem en sikkerhedspude, fuldfør din uddannelse eller på anden måde bered jorden for din frelse.

Den konstante stress, hvor en giftig chef holder underordnede, er farlig. Det påvirker den fysiske og mentale sundhed negativt. Så at holde sig væk fra giftige mennesker er nogle gange bogstaveligt talt et spørgsmål om overlevelse.