2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51
Mange mennesker vælger normalt modne og gule bananer i stedet for grønne. Men de er også værd at spise.
Banan er rig på mange næringsstoffer. Den indeholder kalium, C-vitamin, B6-vitamin og kostfibre.
I en moden banan ændres mængden af disse næringsstoffer ikke. Men når frugten modnes, bliver stivelsen i dens sammensætning til sukker. Derfor bliver bananen meget sødere med tiden.
Det betyder ikke, at grønne bananer er sundere end gule. Vores fordøjelsessystem omdanner trods alt stadig stivelse til sukker.
Men umodne bananer er sundere. De indeholder lidt mere resistent stivelse, også kaldet resistent stivelse. Det understøtter gavnlig tarmmikroflora, hjælper med at reducere betændelse i dette organ og regulerer blodsukkerniveauet. Resistent stivelse hjælper med vægttab, da det giver dig en følelse af mæthed.
Bananvirksomheder hævder, at alle gule bananer skal spises, såvel som de frugter med små brune hudpletter. Men grønne bananer er ikke skadelige for dit helbred.
Anbefalede:
Sandhed og myter om grøn te
Grøn te er blevet brugt i kinesisk medicin i århundreder og er blevet brugt til at behandle alt fra hovedpine til depression. Har det virkelig helbredende egenskaber?
Hvilket er sundere: smør, margarine eller smørepålæg
Life-hackeren studerede GOST-standarder, produktsammensætninger og deres effekt på kroppen. Som det viste sig, er margarine og smørepålæg ikke så dårligt for vores helbred, og smør har også sine ulemper
Hvilke ting og produkter kan opbevares for evigt, og hvilke skal smides ud
Det menes, at alt har sin egen udløbsdato, men det er ikke helt sandt. Selv nogle fødevarer bliver aldrig dårlige, og almindelige ting bør smides ud
Hvilke grøntsager og frugter er sundere: friske eller frosne
Vi køber normalt friske grøntsager og frugter, fordi vi mener, de er sundere end frosne. Er det virkelig? Vi svarer i artiklen
Nabokovs anbefalinger: hvilke bøger man skal læse og hvilke ikke
"Doctor Zhivago" og "Døden i Venedig", "Ulysses" og "Praise to the Dark" "er bøger, som forfatteren af" Lolita "satte stor pris på, og bøger, som han talte ret hårdt om