Forskere har bevist, at gåture gør folk mere kreative

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Efter en gåtur får du 60 % mere inspiration.

De siger, at de mest geniale ideer ofte bliver født bogstaveligt på farten. Og dette er ikke en talemåde. Forskere ved Stanford har opdaget en klar sammenhæng mellem kærlighed til vandreture og kreativitet - talentet til at skabe nye ideer. Desuden var det muligt at måle denne sammenhæng matematisk.

Det viste sig, at folk går rundt i lokalet af en grund, når de entusiastisk tænker på noget. At gå hjælper dig virkelig med at tænke.

Grundlæggende er forholdet mellem fysisk aktivitet og ikke en opdagelse. Gåture skiller sig dog ud blandt de fysiske øvelser. Moderne videnskab forbinder Thinking, Walking, Talking: Integrativ motorisk og kognitiv hjernefunktion med selve udviklingen af den menneskelige hjerne. Homo begyndte at blive til sapiens først, efter at han selvsikkert klatrede op på sine underekstremiteter og gik rask med dem på jordens overflade - en-to, en-to.

Denne bevægelsesmetode kaldes bipedalisme. Ved første øjekast ikke noget særligt, men ved nærmere eftersyn er bipedalisme en kompleks bevægelse, hvor mange områder af hjernen er involveret i behandlingen.

For at hjælpe vores forfædre med at opretholde balancen, korrekt fordele belastningen over skelettet og musklerne, træde over og hoppe over forhindringer, bevæge sig rytmisk og synkront, blev den gamle hjerne tvunget til at belaste sig i en sådan grad, at den "voksede" sig selv til en neocortex - den samme grå stof dækket af viklinger, som menes at give dig og mig mulighed for at tænke. Og antag ikke, at dette er enden på evolutionen.

For at forstå præcis, hvordan gang påvirker det moderne menneskelige sind, udførte forskere ved Stanford University en række eksperimenter, der involverede 176 mennesker. Under forsøgene fik de frivillige forskellige tænkeopgaver, og de skulle løses under forskellige forhold:

• siddende på en stol i rummet;
• gå på et indendørs løbebånd;
• siddende i en kørestol, som blev flyttet rundt på Stanford campus (på denne måde ønskede forskerne at efterligne de indtryk, folk får, når de går);
• gå udendørs.

Opgaverne, der blev foreslået løst, var forbundet med inspiration og søgen efter nye ideer. For eksempel blev frivillige bedt om at finde så mange usædvanlige anvendelser for en fælles genstand som muligt. Det er i øvrigt en god kreativitetstræning, vil du prøve det? Tag for eksempel en papirclips. Hvor kan det anvendes? Skitse ideer - jo flere jo bedre.

Den anden type opgaver hørte til de såkaldte. Deltagerne i forsøget fik et simpelt problem og blev bedt om at løse det på forskellige måder. Et eksempel på sådan et puslespil: find et ord, der forbinder tre andre. Lad os sige, at disse ord er "tærte", "Schweiz", "gård". Der kan være mange samlende ord-løsninger: "flødeost" (den tilsættes tærter, og den er også lavet af mælk fra køer, der lever på alpine gårde i Schweiz), "hytteost", "rosmarin" og så videre. Jo flere ideer af denne art blev kastet af deltagerne, jo højere blev deres kreative evner vurderet. Derudover noterede videnskabsmænd separat "nye ideer" - de unikke løsninger, som andre frivillige ikke havde tænkt på.

Yderligere analyserede forskerne den indsamlede statistik og fandt ud af: antallet af "nye ideer", hvis en person gik, steg med 60%! Og det er lige meget, hvor præcis vandringene fandt sted: De, der gik rundt på campus, og dem, der sårede meter på et indendørs løbebånd, viste generelt de samme resultater.

Det er mærkeligt, at forsøgspersonerne selv lagde mærke til, hvordan inspirationen faldt over dem, mens de gik.

81 % af forsøgspersonerne indrømmede, at de, mens de gik, følte sig fulde af friske tanker og ideer.

Forskere antyder, at årsagerne til denne fantastiske effekt er de samme, der engang førte til udviklingen af neocortex. Under gang arbejder vores hjerne mere aktivt, det er lettere at etablere nye neurale forbindelser, forbinder mere energisk sine forskellige afdelinger. Derfor er de beslutninger, der kommer til os, mens vi går, ofte virkelig geniale.

En god bonus: et højt niveau af kreativitet varer ved i nogen tid, efter at du, efter at have vendt tilbage fra en gåtur, sætter dig ned i en stol. Derfor, hvis du føler, at du sidder fast ved dit skrivebord og ikke kan presse den nødvendige idé ud af dig selv, så gå og få luft. Belønningen vil ikke kun være inspiration, men en lang række andre, som at gå giver.