2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51
Gode nyheder for dem, der ønsker at forblive slanke og sunde.
Der er ret stor sandsynlighed for, at du lige nu tænker på mad. Du prøver måske at beslutte dig for, hvilken ret du skal lave til aftensmad. Eller måske tænker du på en lækker frokost eller har tænkt dig at opgive mad for en stund.
Hvis du tænker på det sidste, så ved dette: Forskere ved MIT har opdaget, at faste øger stamcellernes regenerative kapacitet, interessante fakta om faste. I løbet af eksperimentet fandt forskerne ud af, at hvis musene ikke blev fodret i 24 timer, fremskyndede de regenereringen af stamceller, som er ansvarlige for fornyelsen af tarmepitelet.
Faktum er, at efterhånden som vi bliver ældre, mister stamceller deres evne til hurtigt at genoprette udslidte organvæv. Og dette påvirker negativt tilstanden af hele organismen.
Forskerne fandt ud af, at faste for dagen halverede genopretningen af tarmstamceller. Det viste sig, at cellerne begyndte at trække energi ved at nedbryde fedtsyrer i stedet for glucose. Samtidig aktiverede de et gen, der var ansvarlig for omsætningen af fedtstoffer. Naturligvis skal der stadig udføres menneskelige forsøg, men resultaterne af et sådant eksperiment vil sandsynligvis være positive. Musestamceller er ikke meget forskellige fra vores.
Hvis du ikke stoler på diæter, så stol på videnskaben: faste i en dag kan fremskynde dit stofskifte betydeligt. Se Jimmy Kimmel og Benedict Cumberbatch. De forbliver i god form på grund af lejlighedsvis kortvarig afvisning af at spise.
Fastende diæter eksisterede før denne undersøgelse. En af dem hedder simpelthen - 5:2. Kort sagt, i fem dage spiser du som normalt, og i to dage begrænser du dig kraftigt til kalorier.
Måske er denne metode ikke egnet til diabetikere og personer med stofskiftesygdomme. I dette tilfælde er det bedst at rådføre sig med din læge og prøve en mindre ekstrem diæt. Imidlertid er resultaterne opnået med faste virkelig imponerende.
Anbefalede:
Hvor meget skal man koge rødbeder, og hvordan man fremskynder processen
Rødbeder kan koges på 2 timer og på 8-10 minutter. Det hele afhænger af, hvad du bruger: komfur, multikoger eller mikroovn
Forskere har bevist, at hjernen kan dyrke nye neuroner gennem hele sit liv
De nye neuroner vil beskytte mod depression, PTSD og endda Alzheimers. Det er kun tilbage at lære, hvordan man starter processen med deres dannelse
7 sundhedsmæssige fordele ved hvidløg bevist af forskere
Fordelene ved hvidløg er ikke begrænset til beskyttelse mod SARS. Denne grøntsag har vist sig at sænke blodtryk, blodsukker og reducere risikoen for prostatakræft
Forskere har bevist, at gåture gør folk mere kreative
Det viser sig, at gåture påvirker din evne til at tænke kreativt. Efter en gåtur får du 60 % mere inspiration
15 ting du skal vide om stofskiftet for at holde dig i form
I denne artikel vil vi fortælle dig, hvad der påvirker stofskiftet, og hvordan du kan fremskynde det