2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51
Hvis tanken om at starte en ny arbejdsuge skræmmer dig, så er det tid til at ændre din motivation.
Stemningen hos de fleste stiger med fredagens begyndelse, falder kraftigt med ankomsten søndag aften og rammer bunden mandag morgen.
Hvorfor påvirker blot tanken om det kommende arbejde mandag så negativt vores tilstand?
Det handler om indre og ydre motivation.
Indre motivation er en drivkraft, der opstår i en person selv, når han er oprigtigt interesseret i noget. Det viser sig, når vi gør det, vi elsker. Vi handler med andre ord frivilligt.
Ydre motivation er motivationen af en person til at handle udefra. Det er de faktorer, der motiverer os til at gøre det, vi ikke har lyst til. Derfor er denne type motivation ofte forbundet med arbejde.
Mange tror, at folk tvinger sig selv til at stå op mandag morgen og gå på arbejde bare på grund af pengene. Vi skal trods alt spise, klæde os på, betale skat, betale for børns uddannelse, lægebehandling og købe ting, der er nødvendige for livet.
Der er dog grunde, som for mange er meget vigtigere end penge.
For eksempel at ændre verden til det bedre, hjælpe andre mennesker, øge selvværdet, udvikle nye færdigheder – og bare rigtig glæde af arbejdet.
Penge, forfremmelse, bonus, ros er ydre motivatorer. Ifølge forskning., motivationen i form af store pengesummer tilskynder folk til at opfylde minimumskravene til arbejde, nogle gange lede efter løsninger og snyde for belønningens skyld. Måske af hensyn til kontante bonusser og ekstra bonusser, vil du gøre dit arbejde i god tro. Men de vil ikke få dig til virkelig at elske hende.
Hvis du arbejder med noget, der er i tråd med dine egne værdier, vil du mærke vigtigheden og nødvendigheden af dit arbejde. Denne følelse vil blive din indre motivator. Når vi ser, at vores arbejde er til gavn for andre mennesker, ønsker vi at komme videre og blive ved med at arbejde. Vi ser dette som en mening.
Iboende motivation Weekender, arbejde og velvære: Psykologisk behovstilfredsstillelse og ugens virkning på humør, vitalitet og fysiske symptomer. ikke kun giver os energi, men forbedrer også vores velvære. Hvis du skulle på en længe ventet tur tidligt mandag morgen, ville du være glad for at vågne op, ikke?
Hemmeligheden for dem, der ikke er tynget af mandage, er, at de virkelig elsker deres job.
Selvfølgelig er der i ethvert arbejde negative aspekter, som næppe kan elskes. Prøv at finde mening i dem. Bestem, hvorfor du udfører denne handling. Det har helt sikkert et formål.
Både resultatet af arbejdet og selve processen skal bringe glæde. For mennesker med stærk indre motivation er slutningen af weekenden ikke en katastrofe. De starter deres nye arbejdsuge med godt humør.
Hvis du har svært ved at komme ud af sengen om mandagen, så find noget i dit arbejde, som gavner andre og glæder dig selv.
Anbefalede:
Sådan stopper du med at hade din krop
Vi fandt ud af, hvor det negative til udseendet kommer fra, hvordan du ændrer din holdning til dig selv og holder op med at hade din krop
Sådan stopper du med at hade løbebåndet
Løbebåndet er en maskine, som mange løbere simpelthen hader. Og helt forgæves! Vi fortæller dig, hvordan du træner på et løbebånd og ikke lider
Sådan stopper du med at være genert, når du har med udlændinge at gøre
Vi overvinder sprogbarrieren sammen med Skyeng online skole, så kommunikation med udlændinge ikke længere er et problem for dig
Sådan stopper du med at spilde tid med posten: trebogstavsreglen
Phil Simon, forfatter til Message Not Received, tilbyder en ny måde at bekæmpe e-mail-overbelastning på. Han kaldte det reglen med tre bogstaver og mener, at man med den kan reducere sin udsendelsestid. Hvor meget tid bruger du på post?
Sådan stopper du med at sammenligne dig selv med andre
Stop med at sammenligne dig selv med andre, gå tilbage fra sociale medier og prøv at være den bedste i det virkelige liv, ikke virtuel