Sådan bliver du ikke fed i en bar: kalorieindhold i 13 populære alkoholiske drikke

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Hvis du overvåger dit daglige kalorieindtag, skal du ikke kun tælle, hvad du spiser, men også hvad du drikker.

Vægtovervågere ved, at alkohol slet ikke er ufarligt. Drinken er dog anderledes end drinken. For ikke at blive ked af det senere, stående på vægten, er det bedre at finde ud af på forhånd, hvad der passer ind i din daglige norm, og hvad der ikke gør.

At tælle kalorier i et glas

Kalorieindhold er normalt angivet i antallet af kilokalorier pr. 100 gram af produktet. Men dette er ikke særlig praktisk, da vi som regel ikke drikker i 100 gram, men i krus, glas eller stakke. Af denne grund har vi arrangeret drikkevarerne lavere i rækkefølgen af kalorier i én almindelig dosis.

• Øl, light ale - 255 kcal pr. krus (500 ml).
• Øl, pilsner - 250 kcal pr. krus (500 ml).
• Rødvin - 160 kcal pr. glas (150 ml).
• Hvidvin - 160 kcal pr. glas (150 ml).
• Æblecider - 220 kalorier pr. kop (500 ml)
• Tequila - 104 kalorier pr. stak (50 ml).
• Whisky - 104 kcal pr. shot (50 ml).
• Vodka - 101 kcal pr stak (50 ml).
• Rosevin - 100 kcal pr. glas (150 ml).
• Champagne - 100 kcal pr. glas (100 ml).
• Gin - 97 kalorier pr. stak (50 ml).
• Let øl - 96 kcal pr. krus (500 ml).
• Rom - 96 kcal pr. stak (50 ml).

Det skal huskes, at kalorieindholdet i drikkevarer afhænger af producenten. Især kalorieindholdet i forskellige vine kan variere meget, og dessertvine er meget mere nærende end tørre. Hvis du foretrækker at drikke alkohol i form af cocktails, vil deres kalorieindhold naturligvis være helt anderledes. Men for at kunne navigere groft, er disse tal fine.