Sådan tilpasser du din Android-smartphone perfekt, så den ikke distraherer dig fra vigtige ting

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Så telefonen virkelig hjælper dig, og ikke tager tid og opmærksomhed.

Langt de fleste brugere ændrer ikke standardindstillingerne i deres smartphone. Problemet er, at indbyggede apps og endeløse notifikationer konstant kræver din opmærksomhed. Det er svært at forblive produktiv og nyde livet i dette miljø.

For flere år siden anmeldte jeg gadgets og mobilapps. Så gik det op for mig, hvor meget fritid telefoner tager væk. Hele branchen er bygget op omkring dit fokus. Og det er kun dig, der bestemmer, hvem du vil give det til.

Denne guide hjælper dig med at tage kontrollen tilbage i dine egne hænder. Indstillingerne på forskellige enheder kan variere lidt, men essensen er den samme. Gå!

Ryd din låseskærm

En af grundene til, at Android er så populær, er muligheden for at tilpasse låseskærmen. Nogle mennesker kan lide at tilføje widgets, meddelelser og andre oplysninger til skærmen. Men alle disse ting distraherer din opmærksomhed fra de opgaver, du tager din smartphone til.

Husk: låseskærmen er kun en sikkerhedsforanstaltning. Du behøver ikke notifikationer på den - bare lås din telefon op og gå videre til vigtigere ting. Her er, hvad du skal gøre for at slå alle notifikationer fra.

Åbn Indstillinger → Sikkerhed og placering

Gå til fanen "Låseskærmindstillinger"

Vælg "Vis ikke notifikationer"

Fjern unødvendige ting fra din startskærm

De fleste Android-smartphones har apps, som producenten fandt nyttige. Derudover betaler nogle udviklere penge for at have deres applikation på enhedens skrivebord. Og du køber sammen med telefonen en annonce for en andens produkt. Er ikke cool!

Startskærmen er alles personlige sag. Det er forskelligt for alle, og det er godt. Der er ikke andet på min skærm end Google-søgning, dato, vejr og navigationsknapper.

Hver gang jeg låser min smartphone op, ser jeg et afslappende levende tapet. Den har ingen meddelelsesikoner eller nyhedswidgets, som jeg ikke engang vil læse. Alle applikationer er skjult i telefonmenuen, og jeg kan stadig nemt åbne dem.

En ren startskærm = et rent sind, og det gør mig mere produktiv. Notifikationsikoner på apps er et eksempel på, hvordan virksomheder forsøger at kontrollere din adfærd.

Deaktiver de fleste meddelelser

Underretninger er blevet et reelt problem. Folk tjekker konstant deres smartphones for den næste dosis dopamin. Romanforfatteren Linda Stone opfandt udtrykket for dette fænomen - "kontinuerlig delvis opmærksomhed."

Der er mange grunde til at slå notifikationer fra. Jeg ved, at denne tanke kan bringe angst, men kun på denne måde bliver du fri.

Start med apps til sociale medier. Tjek dit nyhedsfeed, når du vil, men bliv ikke distraheret, mens du arbejder. Med tiden vil du indse, at alle disse meddelelser var fuldstændig ligegyldige.

Sluk derefter notifikationer fra andre apps. Disse kan være påmindelser om billeder, du tog for fire år siden. Måske har du installeret spillet, og nu skal du gå ind i det hver time for at samle krystaller, mønter og andre ressourcer.

Gå derefter til mail-applikationerne. Ja, det er meget vigtigt at tjekke din mail. Det betyder dog ikke, at du skal blive distraheret af bagateller. "Jeg har brug for post til arbejde," argumenterer du. Det er helt sikkert rigtigt, men vil kunder eller kollegaer ikke kunne kontakte dig på anden måde? Træn dig selv til at tjekke din e-mail flere gange om dagen, såsom morgen, frokosttid og aften.

Men meddelelser fra instant messengers og SMS kan efterlades. Du behøver selvfølgelig ikke slippe alt og svare på hver besked. Bare så du kan være sikker på ikke at gå glip af noget vigtigt.

Sådan slår du notifikationer fra.

Gå til "Indstillinger" → "Apps og meddelelser"

Gå til fanen "Meddelelser"

Vælg unødvendige apps, og sluk for notifikationer

Det gode ved denne metode er, at du ikke behøver at gå all-in og slukke for alt. Jeg giver bare råd, og du bestemmer selv, hvilke apps der distraherer dig mest.

Slå tilstanden Forstyr ikke til

Vi har alle brug for en pause fra gadgets for at genvinde energi og samle vores tanker. Brug tilstanden Forstyr ikke til dette. Den kan installeres på bestemte tidspunkter, hvor du mest af alt ikke ønsker at blive distraheret af din smartphone. Jeg vil anbefale at tænde den en time før sengetid og slukke en time efter at være vågnet. Her er, hvad du skal gøre for dette.

Gå til "Indstillinger" → "Lyd"

Klik på fanen Forstyr ikke-indstillinger

Indstil det ønskede tidspunkt

Natfiltre

De skadelige virkninger af blåt lys, der udsendes af smartphone-skærmen, er blevet talt om mere end én gang. Den ideelle mulighed er ikke at bruge gadgetten om natten. Næppe nogen er i stand til et så modigt skridt, så det er nok at installere et farvefilter.

Nogle smartphones har allerede denne mulighed indbygget som standard. Sådan tænder du den.

• Åbn "Indstillinger" → "Skærm".
• Gå til fanen "Nattilstand".

Indstil tid og intensitet for farvefilteret

For alle andre er der apps på Google Play. Mine favoritter er CF.lumen og Twilight.

Sidste tanker

Prøv at implementere disse tips i livet, men uden fanatisme: det, der virker i mit tilfælde, virker måske ikke i dit.

Android er et fleksibelt styresystem. Prøv at finde en balance mellem produktivitet og bekvemmelighed. Bare fordi du kan lide ideen om en tom skærm, betyder det heller ikke, at du vil kunne lide farvefilteret. Brug kun det, der virkelig hjælper og gør dig glad.