2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51
Psykiater Richard Friedman forklarede, hvordan myten om unges angst opstod.
Der er nu meget snak om, at moderne digitale teknologier gør teenagere ængstelige, nervøse, ukoncentrerede. Men gå ikke i panik, det er faktisk ikke så skræmmende.
På trods af mediernes rapporter om stigende angst blandt amerikanske unge, har vi få eller ingen beviser for en epidemi som denne. Den seneste omfattende undersøgelse om psykiske problemer blandt unge blev gennemført for over ti år siden.
Der er flere undersøgelser, der rapporterer om en stigning i angst, men de er baseret på data indhentet fra unge selv eller deres forældre. Samtidig er procentdelen af sygdomme normalt overvurderet, fordi respondenterne noterer milde snarere end klinisk signifikante symptomer.
Hvorfor er der en tro på, at teenagere bliver mere og mere nervøse? Måske er disse budskaber de første tegn på ny epidemiologisk forskning. Eller også er angsten kun steget i de demografiske grupper, som medierne får mere opmærksomhed på. Men højst sandsynligt er angstepidemien bare en myte. Det er meget mere nysgerrig, hvorfor alle troede på ham.
Jeg tror, grunden er, at forældre er gennemsyret af ideen om toksiciteten af digital teknologi. Der er en udbredt opfattelse af, at smartphones, computerspil og så videre er skadelige set fra neurobiologiens og psykologiens synspunkt.
Richard Friedman
Hvis man tror på dette, virker det indlysende, at generationer, der vokser op omgivet af denne allestedsnærværende teknologi, er dømt til psykologiske problemer. Denne tvivlsomme overbevisning er baseret på adskillige undersøgelser med alvorlige mangler.
Nogle har bemærket sammenhængen mellem elektronisk kommunikation og et reduceret niveau af psykisk velvære. Men dette taler ikke om årsagerne, men kun om forholdet mellem de to fænomener. Det er muligt, at de mere angste og ulykkelige teenagere er mere tilbøjelige til at række ud efter telefonen for at undgå ubehagelige følelser.
Andre forskere brugte magnetisk resonansbilleddannelse til at studere hjernen hos unge mennesker "afhængige" af videospil og bemærkede mikrostrukturelle ændringer. Men igen, det er uklart, om dette er resultatet af internetmisbrug eller en iboende risikofaktor.
Der er også påstanden om, at smartphones er vanedannende ligesom stoffer. Mest sandsynligt er det opstået fra MR-undersøgelser, der viser, at børn med ludomani aktiverer belønningssystemet, når de får vist billeder fra spil. Men det er ikke overraskende.
Hvis du scanner din hjerne og viser dig, hvad der tænder dig, som sex, chokolade eller penge, vil dit belønningssystem også lyse op som et juletræ. Det betyder ikke, at du er afhængig af ovenstående.
Richard Friedman
Vigtigere er spørgsmålet om, hvorvidt digital teknologi faktisk forårsager permanente forandringer i hjernen som stoffer. Der er meget lidt beviser, der understøtter dette. Jeg har set alkoholikere med abstinenssymptomer, der truer deres liv. Men jeg har aldrig set en teenager på skadestuen, der har abstinenser uden telefon.
Men mange forældre hævder stadig, at deres barn har et angstproblem. Jeg er bange for, at dette afspejler et kulturelt skift i retning af patologisering af normale stressniveauer.
Der er stor forskel på angstlidelse og daglig angst. Den første forstyrrer et normalt liv på grund af overdreven urimelig angst. Det andet er en naturlig reaktion på stress. Teenagere og mennesker i alle aldre bør og vil opleve angst fra tid til anden.
Richard Friedman
Nogle vil sige, at de unge er mere nervøse i dag, fordi miljøet er blevet mere anspændt. Herunder på grund af konsekvenserne af den globale økonomiske krise og høj konkurrence om pladserne på universiteterne. Ja, men så er angst ikke en lidelse, men en passende reaktion på livets vanskeligheder.
Jeg kan selvfølgelig ikke stole udelukkende på min egen erfaring. Men i min praksis bemærker jeg ikke et stigende antal patienter med ægte angstlidelser, som har brug for psykoterapisessioner og medicin. Men jeg bemærkede, at mange unge patienter bekymrer sig om mindre ting, og så bekymrer sig om denne angst.
For eksempel oplevede nogle patienter i begyndelsen af 20'erne stress på arbejdet og begyndte at slå alarm, fordi de havde sovet dårligt i flere nætter. Ingen af dem led af klinisk depression, men de var overbeviste om, at søvnløshed ville forhindre dem i at arbejde eller alvorligt forværre deres fysiske tilstand. Alle blev overraskede og faldt hurtigt til ro, da jeg sagde, at der ikke var noget at bekymre sig om. Jeg kunne ikke forstå, hvorfor de ikke vidste det.
Det begyndte jeg at indse, da moren til en af hendes teenagepatienter ringede til mig for et par år siden. Hun var bekymret for, at hendes søn var utilfreds efter at have slået op med sin kæreste, og bad mig ringe til ham og "tjekke hans tilstand". Men melankoli er en helt naturlig reaktion på skuffelse i dit personlige liv. Og da der ikke var mere alvorlige grunde til bekymring, svarede jeg, at hendes søn altid kan kontakte mig selv, hvis det er nødvendigt.
Siden da har jeg modtaget flere opkald fra forældre, der er bekymrede over, at deres teenagebørn måske ikke er i stand til at klare livets udfordringer, såsom en vigtig eksamen eller et sommerjob. Disse velmenende forældre fortæller deres børn, at deres følelsesmæssige reaktion på svære, men almindelige situationer i livet ikke er en naturlig ting, men et symptom, der kræver klinisk intervention.
Faktisk er vores hjerner meget mere modstandsdygtige og modstandsdygtige over for forandringer, end vi tror.
Richard Friedman
Myten om en epidemi af angstlidelser, rodfæstet i en hel generations fordybelse i digital teknologi, afspejler en overdreven idé om hjernens modtagelighed for ydre påvirkninger. Ja, det udviklede sig til at lære og udtrække kritisk information fra sit miljø, men neuroplasticitet har også grænser. Selv når vi er unge og påvirkelige, er der en form for molekylære bremser i hjernen, der styrer, i hvor høj grad den kan ændre sig under indflydelse af indtryk.
Og det her er godt. Uden dette ville vi risikere at omskrive igen og igen og til sidst miste den akkumulerede viden, der er nødvendig for at overleve, for ikke at nævne vores personlige egenskaber.
Husk på, at fremkomsten af nye teknologier normalt fremkalder panik. Husk, hvordan du plejede at være bange for, at fjernsyn forårsager hjerneforfald. Sådan noget skete ikke. Troen på, at hjernen er en blank tavle, der nemt kan ændres digitalt, er stadig kun god for science fiction.
Så vær ikke bange for, at der er noget galt med dit barn, hver gang han er nervøs eller ked af det. Vores teenagere og deres hjerner er ganske i stand til at klare vanskelighederne i det moderne liv.
Anbefalede:
Hvordan man ikke overdriver det med tidlig børns udvikling
Tidlig børns udvikling er en prioritet i de fleste familier. Men ofte driver overdrevne krav barnet ud i et hjørne
Hvorfor vores hjerner har en tendens til at tro på rygter
Et uddrag fra en bog af en antropologiprofessor om, hvorfor folk spreder ubekræftet information, og hvordan evolutionen har påvirket det
Hvorfor optiske illusioner snyder vores hjerner
I denne artikel har vi samlet de mest fantastiske optiske illusioner, der nemt kan snyde din hjerne
Sådan besvarer du børns spørgsmål
For ikke så længe siden var det 1. juni - Børnenes Dag, og vi vil også gerne komme ind på emnet barndom. Nemlig: børns spørgsmål, "hvorfor", der så ofte forvirrer selv den mest erfarne life-hacker. Hvordan man besvarer disse endeløse spørgsmål, hvordan man opmuntrer barnets kognitive interesse og samtidig ikke lyver for ham, ikke afviser ham med tomme ord - lad os prøve at finde ud af det på specifikke eksempler og spekulere over det.
Hvordan sætningen "piger kan ikke fornærme" bryder børns psyke
Den tilsyneladende harmløse sætning "piger må ikke komme til skade" gør virkelig skade. For forældre ser det ud til, at de med hendes hjælp vil opdrage en venlig, opmærksom søn, fordi piger er svagere fysisk og ikke kan give forandring (selvom piger også er forskellige).