ANMELDELSE: “Hjernen er pensioneret. Et videnskabeligt syn på alderdommen", André Aleman

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Er det muligt at undgå aldersrelateret svækkelse af hukommelsen? Regenererer nerveceller? Er det virkelig muligt at forbedre kognitiv funktion med vitamintilskud? Vi fandt svarene på disse og mange andre spørgsmål i bogen "Retired Brain" af Andre Aleman.

Du har sikkert mere end én gang undret dig over, hvordan ældre mennesker på samme alder nogle gange adskiller sig fra hinanden. Måske har hver af slægtninge og venner en munter, skarptunget gammel kvinde og hendes apatiske antipode. Nogen kommunikerer regelmæssigt med deres børnebørn på Skype, for nogen køber børnebørn en "bedstemor" med et minimum af funktioner for at undgå forvirring. Er det altid et spørgsmål om en persons temperament og er det muligt at programmere sig selv til en vellykket alderdom? Forfatteren til bogen "Den pensionerede hjerne" er sikker på, at alt er i vores hænder.

Hvem skal læse bogen

1. Enhver, der ønsker at bevare sindets klarhed gennem hele livet.
2. Dem, der har stadig sværere ved at kommunikere med ældre pårørende.
3. Midaldrende mennesker, der ønsker at forstå, hvad der sker med deres hjerne, og om det er værd at frygte.
4. For dem, der er interesserede i hjernens arbejde og hukommelsens struktur.

Hvad handler denne bog om

Ved første øjekast er svaret indlysende: hvordan hjernen ændrer sig med alderen, hvad forårsager disse ændringer, og hvad skal man gøre ved det. Efter at have læst det, vil jeg gerne svare anderledes. Retired Brain er en bog om et positivt syn på alder. At det aldrig er for sent at blive bedre, at tage sig sammen, at lære nyt og at gøre det, man ikke har gjort før. Om det faktum, at der ikke er behov for at være bange for alder: det har mange positive aspekter, som er utilgængelige for unge.

Det vigtige er ikke, at nogle af en persons evner forringes med alderen, men hvordan en person klarer dette, og hvordan han bevarer sin sædvanlige livskvalitet. Sammenlignet med unge har ældre en tendens til at have flere fysiske lidelser, hvilket ofte fører til depression. Depressive tilstande er dog mindre almindelige hos ældre. Så hvordan en person er i stand til at modstå vanskeligheder er af stor betydning.

André Aleman "Retired Brain"

Forfatteren fortæller detaljeret og samtidig på en tilgængelig måde om de processer, der foregår i hjernen, forklarer, hvad der forårsager dem, hvordan livsstilen påvirker mentale evner. Men vigtigst af alt beviser forfatteren, at processen med udryddelse af hjerneaktivitet på samme tid er processen med at forbedre din hjerne, søgen efter nye muligheder og løsninger. Og denne proces er ganske mulig at forbedre uden dyre lægemidler. Her vil jeg gerne synge "All you need is love", men desværre har hjernen udover kærlighed og empati brug for noget andet: moderat ernæring, regelmæssig motion og nye udfordringer.:)

Fakta, som du højst sandsynligt ikke vidste:

1. Behandlingshastigheden ændres ikke pludseligt efter pensionering. Det begynder at falde gradvist efter 20 år.
2. En positiv holdning til aldring har større indflydelse på helbredet end fysisk aktivitet, rygning eller fedme.
3. Ved 60 føler en person sig lykkeligere end ved 20 og 40.
4. At nå en ekstremt høj alder er ikke altid ledsaget af hjerneskade.
5. Et placebo kan have en positiv effekt på hukommelsen.
6. Mennesker, der arbejder med hovedet hele deres liv, er mindre tilbøjelige til at udvikle Alzheimers sygdom.
7. De mentale sundhedsmæssige fordele ved træning er videnskabeligt bevist bedst.
8. At læse bøger er en fantastisk måde at holde din hjerne aktiv på.

Bogen vil helt sikkert være nyttig for dem, der nogle gange kan lide at få en magisk pendel og tænke over deres planer og udsigter. Behandl din fremtid ansvarligt, og det vil ikke skuffe dig.