5 almindelige overbevisninger, der ødelægger vores liv

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Tjek hvilke holdninger og tanker der kun synes at være sande, men faktisk begrænser os.

Overbevisninger hjælper os med at manøvrere i kaoset i verden omkring os og træffe beslutninger under forhold, hvor information mangler. Men stol ikke blindt på dem. Ingen af os kan have 100% ret, og nogle af de sandheder, vi har lært, er fuldstændig farlige.

Derfor er det værd at lære at være mere skeptisk over for de mest almindelige overbevisninger. Når du gør dette, så se nærmere på resten af dine tanker, som du tager for givet. Finpuds denne færdighed, og du vil være mindre tilbøjelig til at falde i vildfarelsens fælder.

1. Jeg ved præcis, hvad jeg laver

Ved første øjekast virker en sådan overbevisning nyttig. Det ser ud til, at selvtillid motiverer og hjælper til at opnå bedre resultater. Men tingene kan gå helt anderledes. Tænk bare på alle de mennesker, der opfører sig som fuldstændige idioter, men samtidig er overbeviste om, at de ved, hvad de laver.

Hvis vi tror for meget på det, vi gør, så begynder vi at retfærdiggøre vores dårlige handlinger, vi accepterer næsten ikke konstruktiv kritik, og vi ignorerer gode forslag. Med andre ord er der en meget fin linje mellem "jeg ved, hvad jeg laver" og total egoisme.

Accepter, at du ikke altid ved, hvad du skal gøre, og at det er okay. Husk: det er forståelsen af, at du ikke ved noget, der hjælper dig med at lære nyt og tilpasse dig forandringer. Og for at dette kan lade sig gøre, skal man ikke være bange for at lave fejl.

2. Dette er uretfærdigt

Kan du huske, hvordan du i barndommen, da dine forældre nægtede at købe dig noget, udbrød: "Så uretfærdigt!", Og de svarede, at livet slet ikke er fair? Det gjorde mig også altid sur. Men nu har du sikkert overbevist dig selv om, at det er sådan.

Hvad hvis problemet ikke er livets uretfærdighed, men vores definition af retfærdighed? Vi erkender, at ethvert menneskes liv er lige, og ud fra dette går vi af en eller anden grund videre til ideen om, at vi alle skal være lige begavede med skæbnen. Men det her er nonsens.

Selvfølgelig er det "uretfærdigt", at jeg ikke er så smuk som Brad Pitt, eller at jeg har en sjælden genetisk lidelse, der kan drive mig til min grav i en alder af 60 år. Men jeg vil stadig gøre noget, og ikke sidde stille. For helvede, på grund af dette vil jeg prøve endnu hårdere!

Der er ting i livet, som vi kan kontrollere, og dem, vi ikke kan. Det er bedre at bruge tid og energi på det, der står i vores magt, og lade resten gå gennem skoven.

Og generelt, hvordan ved du, at om 10 år vil det, der virker forfærdeligt i dag, ikke blive til skæbnens største gave? Eller at din nuværende hobby ikke vil tage dig til bunds? Lad ordet "retfærdighed" være til retsmøder. I det almindelige liv skaber det flere problemer, end det løser.

3. Større er bedre

Vi ser alle ud til at forstå, at materialisme og konstant forbrug er dårligt, men på den ene eller anden måde vil vi hele tiden have mere. Efter at have forladt én type forbrugerisme, vil vi helt sikkert finde en anden til at erstatte den.

For eksempel drømmer mange millennials ikke om en lejlighed og en bil, som deres forældre drømte, men de vil forbruge så mange indtryk som muligt: rejse mere, prøv nye ting mere, få flere venner, sjovere, flere muligheder.

Men paradoksalt nok, når vi har flere valg, føler vi os mere ulykkelige, ikke lykkeligere. I jagten på friske indtryk bliver vi fortabte, ikke hele. Som den romerske filosof Seneca sagde, fattig er ikke den, der har lidt, men den, der længes efter mere.

Misforstå ikke, nye oplevelser og nye bekendtskaber er vigtige, de kan lære dig meget. Det er bare, at på et bestemt tidspunkt begynder jagten på dem at gøre mere skade end gavn.

Stræb efter forenkling, ikke akkumulering. Opgiv unødvendige ting og prøv at bryde cyklussen af konstant forbrug. Find nogle vigtige aktiviteter og mennesker til dig selv og afsæt dine kræfter til dem.

4. Jeg bliver glad, så snart jeg får X

Mål er flotte. Jeg er selv stor fan. Vi har brug for dem for ikke at spilde vores liv. Men nogle gange bliver målene farlige. For eksempel, når vi identificerer os for stærkt med dem, glemmer, at de kun skal hjælpe os med at opnå resultater og ikke blive en værdi i sig selv.

Lad os sige, at du beslutter dig for at tabe dig 10 kg, fordi du føler, at det vil gøre dig gladere. Hvis du følelsesmæssigt investerede så meget i dette mål, at hele dit selvværd er bygget på det, vil du stå over for en række risici:

• For at få det, du ønsker, kan du være villig til at begå tvivlsomme handlinger eller risikere dit helbred.
• Du har ikke nået dit mål – du er dækket af fortvivlelse og håbløshed. Det forekommer dig, at du er værdiløs.
• Du har nået dit mål, men på en eller anden måde føler du dig tom. I et par sekunder følte du dig ekstase over det, du gjorde, men det blev straks erstattet af tanken "Hvad nu?"

For at undgå denne form for situation, brug mål som retningslinjer. Selvom du tabte 5 kg og ikke 10, bevæger du dig stadig i den rigtige retning. Og dette er det vigtigste.

5. Det hjælper mig ikke til at blive bedre, så jeg har ikke brug for det

Vær forsigtig med selvudvikling, det kan blive til afhængighed. I et forsøg på at håndtere et eller andet reelt problem i sig selv, "bliver mange hooked" på følelsen af deres egne fremskridt. Og de begynder at bruge meget tid på at optimere hvert trin, prøve flere og flere nye metoder til produktivitet og forbedre sig selv på alle mulige måder.

Denne besættelse af selvudvikling er farlig:

• Du bliver så fikseret på dig selv, at det bliver svært for dig at forstå dem, der ikke er direkte relateret til dine forhåbninger.
• Du holder op med at nyde livet, inklusive dine præstationer.
• Du falder i fælden med dine mål, og betragter alle ikke-relaterede aktiviteter som spild af tid.

Glem ikke, at de mest dyrebare øjeblikke i dit liv ikke findes på din kalender og huskeliste. Vi oplever dem, når vi gør noget spontant, eller når vi giver os selv lov til at slappe af. At spille et spil, grine med en ven, tale med et barn, læse en bog, få noget søvn – nogle gange er det værd at gøre noget bare for selve processens skyld.