2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51
Folk oplever ofte usund sult. Nogle gange sker det, at man gerne vil spise, men der er ingen mulighed. Hvad skal man gøre i sådanne situationer? Du kan prøve at bedrage din krop, men det er værd at bemærke, at du ikke altid skal bruge dette, du skal også spise.
Vand
Det sker nogle gange, at folk forveksler sult med tørst. Dette er en meget almindelig fejl og er let at rette. Du skal drikke et glas vand, og sulten forsvinder, hvis lysten til at spise ikke forsvinder efter en halv time, betyder det, at du virkelig vil spise.
Åndedrætsøvelser
En meget effektiv måde. Åndedrætsgymnastik begynder nedbrydningen af fedtstoffer, som igen genopbygger energiforsyningen. For at undertrykke sult er kun 20 dybe vejrtrækninger nok.
Få nok søvn
Nogle mennesker forsøger at kompensere for deres mangel på søvn med mad. Døsighed ser ud til at forsvinde efter at have spist. Faktisk er dette en vrangforestilling, og sådan overspisning er kun sundhedsskadelig. Du kan drikke en lille kop kefir før du går i seng, dette vil forbedre søvnkvaliteten og normalisere stofskiftet. Og husk, du skal få nok søvn.
Lad være med at sidde
Det sker ofte, at folk begynder at spise af kedsomhed. Nogle mennesker forsøger at gribe deres stress. Årsagen til denne overspisning er en psykologisk faktor. I sådanne tilfælde er det værd at finde en hobby for dig selv, at gøre noget, så du simpelthen ikke har tid til at overspise.
På så enkle måder kan du bedrage sult. Start altid med at spørge, om du er rigtig sulten eller bare vil have mund og hænder beskæftiget. Og husk, du skal spise normalt, for din krop har brug for mad.
Hvordan slipper du af med usund sult? Fortæl os om dine metoder.
Anbefalede:
Hvad cybersvindlere kan stjæle, og hvordan de kan beskytte sig mod dem
Fremskridt inden for teknologi udvider mulighederne ikke kun for brugere, men også for cyberkriminalitet. Vi fortæller dig, hvordan du ikke falder for svindlernes tricks
12 planter, der ikke lader dig dø af sult i naturen
Selvom du efterlades i skoven uden proviant, sulter du ikke ihjel, hvis du finder disse spiselige planter. Det vigtigste er at bruge dem korrekt: noget kan spises råt, men det er bedre at lave mad eller tørre noget
Hvordan man slår sult
Stop med at spise kedsomhed og dårligt humør: din krop har ikke brug for det. 11 gennemprøvede måder at stille din sult på
Taktil sult: hvorfor berøring og kram er så vigtigt, og hvordan man gør op for dem
Forstå fordelene ved fysiske manifestationer af kærlighed, omsorg, støtte og empati, og hvad man skal gøre for dem, der føler taktil sult
Vitamindrik, der vil dræbe sult og hjælpe dig med at tabe dig
I denne artikel vil vi fortælle dig om en drik, som du, hvis den indtages inden for 4 uger, kan tabe dig betydeligt. Den klarer sig især godt med mavefedt