9 fakta hver pige bør vide om intimhygiejne

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

De kvindelige kønsorganer er et perfekt afbalanceret system, men vi går ofte overbord i jagten på renlighed.

"Jeg er ikke min vagina" - det var ordene, der begyndte videoen af amerikanske Stevie (hun skriver en blog om seksualundervisning på YouTube), under hvilken holivaren udfoldede sig med 7 tusinde kommentarer.

Det var i 2014, og to år senere begyndte spørgsmålene om, hvorvidt man virkelig skal vaske sig med specielle vaskemidler hver dag, at dukke op på RuNettet. Især seksualundervisningsaktivisten Tatyana Nikonova og kandidat for medicinsk videnskab, fødselslæge-gynækolog Tatyana Rumyantseva har svaret dem mere end én gang i deres blogs.

Det mest beskidte sted i vores krop er munden, men det ser ud til, at det er skeden, som kvinder forsøger at vaske. Der er næsten aldrig en reel grund til at føle sig ikke ren nok på dette område, men mænd insisterer ofte på, at kvinder giver deres skeder en blomsterduft.

Lad os finde ud af, hvorfor du skal lade dine kønsorganer være i fred, og hvordan du plejer dem korrekt for at forblive sunde.

1. Skeden er et perfekt afbalanceret system

"I millioner af år har denne del af kroppen skabt sin højeffektive renseproces," siger den britiske konsulent gynækolog Dr. Austin Ugwumadu til The Daily Mail.

Den amerikanske gynækolog Dr. Alyssa Dweck bekræfter: “Svagina er et utroligt selvrensende miljø. Hun har sine egne måder at opretholde en sur pH for at forhindre infektioner."

Dr. Mary Jane Minkin, professor i obstetrik, gynækologi og reproduktionsvidenskab ved Yale School of Medicine, råder dig til blot at lade skeden være alene: "Dine handlinger kan forstyrre pH-balancen eller ødelægge den naturlige bakterieflora i skeden, hvilket er afgørende for sundheden."

Lad os præcisere, at skeden er et surt miljø med et pH-niveau fra 3, 8 til 4, 4. Intimhygiejneprodukter er opdelt i produkter med høj surhedsgrad (pH ca. 3,5) og neutrale (pH ca. 5).

Tatyana Rumyantseva, PhD, skrev: "Der er en undersøgelse, der viser, at sur pH-gel kombineret med standardbehandling for bakteriel vaginose kan hjælpe med at reducere tilbagefald. Men vidtrækkende konklusioner fra resultaterne af en undersøgelse kan aldrig drages. Selv hvis vi tror på disse data, er sådanne geler kun nødvendige for kvinder med tilbagevendende bakteriel vaginose."

Brugen af pH-neutrale intimhygiejneprodukter giver i princippet ikke mening.

Om dem siger Rumyantseva: "De bør ikke skade eller gavne intim sundhed. Der er ingen beviser for det modsatte."

Og højst sandsynligt koster et sådant produkt flere gange mere end en almindelig brusegel eller sæbe, der passer til dig. Rumyantseva tilføjer, at "der er nu nok pH-neutrale geler til hele kroppen på markedet, som kan bruges til at vaske hele, ikke dele."

2. Douching er ondskab

Kvinders fora og endda gynækologer rådes til med jævne mellemrum at bruse for profylakse, for eksempel med klorhexidin. Så stop det.

Douching gør ofte mere skade end gavn. Det kan dræbe de "gode" bakterier, herunder lactobaciller, som vi har brug for for at opretholde vores pH-balance. Nogle udskylningssæt, der købes i butikken, indeholder duftstoffer eller antiseptika, der kan irritere slimhinderne alvorligt.

Skeden renser sig selv, ingen grund til at skylle den med vand, eddike eller andre væsker.

Udflåd på dit vasketøj er generende, men det er ikke tegn på urenhed eller sygdom. Det er en sund, normal kropsfunktion.

Udflådet kan ses som et vaginalt "barometer". Hvis du er sikker på, at du ikke har nogen medicinske tilstande, og dit udflåd ikke adskiller sig fra dit normale udflåd, så er det normalt et tegn på sunde østrogenniveauer, blodgennemstrømning og vaginal pH. Dette er en indikator for, at skeden er sund og i stand til at rense sig selv for irriterende stoffer.

Men hvis du bemærker en væsentlig ændring i mængden, tekstur, farve eller lugt af dit udflåd, bør du kontakte din læge. Dette kan være et tegn på infektion.

3. Vulvaen skal vaskes, men der er mulighed for, at du gør det forkert

Hvis skeden renser sig selv, så skal vulva - den ydre del af kønsorganerne, inklusive skamlæberne - vaskes.

I vulvafolderne kan der være bakterier og smegma - en ophobning af talg og døde epitelceller. Dette skal skylles af, men du overdriver nok, mens hænder og lidt sæbe er nok. Det er heller ikke nødvendigt at gnide kraftigt med en vaskeklud. Hvis sæbe ikke er tilgængelig, vil almindeligt vand klare sig fint.

Overdreven duftende sæber kan forårsage irritation eller en allergisk reaktion på vulva.

"Vi taler om det mest følsomme væv i kroppen, så jo mindre parfume og kemikalier jo bedre," siger Dr. Minkin.

Eksperter anbefaler at bruge en mild, parfumefri sæbe, almindelig glycerin eller Castilla-sæbe (baseret på olivenolie) vil også virke.

Derudover er det ikke nødvendigt at vaske din vulva med sæbe hver dag. "Overdreven rengøring kan forstyrre det beskyttende lag af huden," siger Dr. Dweck. Selvom du bruser to gange om dagen eller føler behov for at rydde op efter sex, så prøv kun at bruge sæbe én gang.

Og du behøver ikke derefter kraftigt at gnide kønsområdet med et håndklæde - det er for groft til sådan et sart et væv. Det er nok at forsigtigt klappe overfladen med et rent håndklæde.

4. Vær forsigtig med badebomber

Et varmt bad med duftlys og dit yndlings-tv-program er en fantastisk afslappende oplevelse. Men hvis du vil tilføje en farvet duftende badebombe, er det usandsynligt, at din vagina kan lide det.

Dr. Minkin hævder, at badebomber, ligesom boblebade, kan forstyrre vaginal pH. Som en påmindelse kan dette gøre dig mere modtagelig for irritation eller infektioner.

Det betyder ikke, at du skal smide alle dine badeprodukter ud. Bare skær ned på deres brug til en til to gange om måneden. Og brug ikke bomber, hvis du allerede har kløe eller irritation. Pas også på med lignende ubehagelige symptomer efter brug af nye produkter.

5. Hver vagina har sin egen unikke lugt, og det er okay

Lugt er ofte årsag til bekymring, men det er ikke en indikator for urenhed. Dette er blot en indikation af, at du har en vagina.

Hver kvinde har sin egen unikke vaginale lugt, som kan ændre sig afhængigt af menstruationscyklus og kost. Og det er helt normalt.

Ingen grund til at forsøge at skjule det med specielle parfumerede produkter, dette er meget irriterende for vulvaen.

Det er værd at huske din lugt og lægge mærke til, når den ændrer sig, især hvis der opstår yderligere symptomer i form af kløe. Dette er en grund til at gå til lægen.

6. Duftpuder skal smides væk

Puder og tamponer har en hård sammensætning og bør absolut ikke være i nærheden af det følsomme væv i vulva eller skeden.

"Duftende tamponer kan forstyrre pH-balancen i skeden og forårsage irritation eller en allergisk reaktion, så det er bedst at vælge duftfrie muligheder," siger Dr. Dweck.

Ellers er det lige meget, hvilken type bind eller tamponer du bruger: naturlige eller kunstige, med plastikapplikator eller pap. Det vigtigste er, at hygiejneprodukterne er ikke-parfumerede.

7. Høj kvalitet og behageligt undertøj er meget vigtigt

Du har sikkert super ubehageligt, ubehageligt tætsiddende undertøj, som du ikke kan smide ud. Tiden er inde: Slip af med alle de underbukser, der ikke klæder dig.

Eksperter anbefaler bomuldsundertøj, eller i det mindste muligheder for bomuldskile. Men du har thongs eller "familiemedlemmer" på - det er lige meget, om de er behagelige og lader huden ånde.

Hvis kønsorganerne ikke har adgang til luft, øger det risikoen for en gærinfektion. Gær trives på varme og fugtige steder, så det er ikke en god idé at sidde i lufttæt undertøj hele dagen.

8. De fleste irritationer er forårsaget af dagligdags kosmetik

Hovedårsagen til vulvairritation er allergi eller følsomhed over for ingredienser i de produkter, vi bruger hver dag. De kan forårsage kløe og unormalt udflåd,” siger Dr. Dweck.

Disse produkter kan være lotioner, sæber, barbercremer, sprays, shower gels og alt andet, der kommer i kontakt (direkte eller indirekte) med din vulva eller vagina.

Vådservietter, hvis de bruges til intim hygiejne, kan også forårsage irritation. "Pas på vådservietter: kemikalierne i dem kan forårsage udslæt fra vulva til anus," siger Dr. Dweck.

For din egen sikkerhed skal du købe produkter, der er lugtfri og med et minimum af ingredienser. Lad de trendy lotioner blive til dine fødder og hænder.

9. Vulvaen bør kontrolleres regelmæssigt for hudkræft

Bare fordi kønsorganerne normalt ikke udsættes for sollys, betyder det ikke, at der ikke kan være tale om hudkræft eller andet.

Derfor anbefaler læger at kontrollere vulvaen og den omkringliggende hud ved hjælp af et spejl. Dette vil hjælpe med at identificere ændringer. Se efter nye modermærker, modermærker og hyppige ridser på din hud.

Hvis du bemærker noget mærkeligt, skal du kontakte en hudlæge.

Produktion

Så det er værd at huske dette:

1. Skeden renser sig selv.
2. Douching gør mere skade end gavn.
3. Vulvaen bør ikke vaskes mere end en gang om dagen med almindeligt vand eller med uparfumeret sæbe.
4. Overbrug ikke badebomber og andre produkter med dufte og farvestoffer.
5. Udflåd er normalt. Hold øje med deres ændringer.
6. Den naturlige lugt af skeden er også normal, du behøver ikke at sprøjte den ind i den. Hold øje med lugtændringer.
7. Bær behageligt undertøj.
8. Brug ikke parfumerede bind eller tamponer.
9. Tjek din vulva og det omkringliggende område med jævne mellemrum for nye modermærker eller blødende hudområder.