Hvad skal du gøre, hvis din elskede drikker for meget

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Det er vigtigt at forblive rolig og vedholdende.

Det er svært, men muligt at håndtere dette problem. Psykiater og professor i neuropsykofarmakologi David Nutt skrev om måder at hjælpe pårørende på i sin bog "To drink or not to drink? Den nye videnskab om alkohol og dit helbred." Denne mand kan man stole på: I 2000'erne var han endda den vigtigste videnskabelige rådgiver for den britiske regering om narkotikapolitik.

Bogen udkommer på russisk i august af Alpina Publisher. Lifehacker udgiver et fragment af det syvende kapitel.

Hvis du vil tale om hans drikkeri, så gør det ikke før han er ædru. Ellers er det fuldstændig ubrugeligt: I en tilstand af alkoholisk beruselse slukker sindet. Derudover kan en fuld person reagere på en helt anden måde, end du forventer.

Vi ved, at pres og støtte fra familie, kære og venner kan virke – for at få den, der drikker, til at holde op. Ingen læge kan dog tvinge din ægtefælle eller partner til at komme til en aftale; alkoholikeren må selv tage denne beslutning. Hvis du er partner eller pårørende til en alkoholiker, og det lykkedes dig at få en ærlig samtale med ham om det, er dette allerede en god start.

Hvad hvis din partner drikker for meget?

Mange mennesker nægter at have affærer med rygere, og jeg vil anbefale den samme tilgang til forhold til mennesker, der misbruger alkohol. Selvom sådanne råd selvfølgelig ikke nytter meget, hvis du har været i dette forhold i lang tid.

Hvis din partner fortæller dig, at han eller hun er bekymret for sit eget drikkeri, er det nyttigt at begynde at spore, hvor meget han eller hun drikker, ligesom du ville spore din elskedes kost, hvis han fortalte dig, at han ville tabe sig. På denne måde kan du skubbe ham til at sætte farten ned eller stoppe. Dette er en effektiv hjælp, der vil forhindre din elskede i at glide ind i alkoholisme.

Men siden du læser dette, tror jeg, du har prøvet det før.

Hvis du er alvorligt bekymret, er den bedste ting at gøre at registrere i flere uger, hvor meget din ægtefælle drikker, og hvilke konsekvenser det fører til. På det rigtige tidspunkt - når han er ædru, har du både tid nok, og du er alene - prøv at diskutere dine observationer med ham.

Hvis din partner siger, at han deler dine bekymringer, kan I arbejde sammen om at udvikle en skadesreduktionsstrategi for binge drinking (se kapitel 9 for, hvordan du gør dette). Du kan afsætte særlige dage til at drikke eller sætte en grænse for aftenen.

Hvis du har brug for at overbevise ham, bør du fylde op med visuelle beviser: Optag for eksempel en video, så personen kan se, hvordan han opfører sig, mens han er beruset. Du kan diskutere problemerne forårsaget af hans drikkeri: skænderier med dig, problemer på arbejdet, ødelagte forhold til børn.

I stedet for at blive vred, vær rolig og analyser problemet klart. Rustilstanden efterfølges normalt af en fase med anger, hvor du har en reel chance for at få den, der drikker, til at indrømme, at ændringer ikke kun er nødvendige for dig, at de primært er i hans interesse. Du kan invitere ham til at læse denne bog: den vil understøtte dit ræsonnement om, at det er en god idé helt at stoppe med at drikke eller endda sætte farten lidt ned.

Du kan bede ham om at lave en tid hos en terapeut og tjekke hans helbred. Praktiserende læger er uddannet i at stille spørgsmål og være opmærksomme på tegn på alkoholmisbrug; desuden kan en diagnose af hypertension, dårlig leversundhed eller en mistænkelig røntgenstråle være en stærk stimulans til forandring. Hvis din partner lider af en psykisk sygdom, der presser dem mod flasken (såsom bipolar lidelse, depression, angst eller OCD), skal du opfordre dem til at se en specialist.

Hvis det hele handler om arbejdsrelateret stress, kan du foreslå en anden måde at lindre stress på.

Hvis hovedemnet til bekymring er din partners adfærd i en tilstand af alkoholisk forgiftning, vil familie- eller individuel psykoterapi være til stor hjælp: hjælp fra en uinteresseret person i at arbejde med følsomme problemer kan være meget nyttig.

Du behøver ikke at forlade din familie, bare fordi din partner er alkoholiker. Alkoholisme er jo en psykisk lidelse, ligesom depression, og det er på en eller anden måde ikke accepteret at forlade sine kære, der er syge med depression. Mange alkoholikere kan og vil overvinde deres afhængighed. Men hvis din partner opfører sig aggressivt, nægter at søge hjælp og ødelægger dit liv eller dine børns liv, så er det virkelig på tide at tage afsted. For at få hjælp kan du kontakte din læge eller Al-Anon, som har et 12-trins program med støttegrupper for alkoholiske partnere.

Hvad hvis dit barn misbruger alkohol?

Kompleksiteten i denne situation er, at du ikke ved, hvor meget dit barn drikker, hvis han ikke drikker sammen med dig, men i selskab med venner. Men hvis han kommer fuld hjem, kaster ham op, har han alvorlige tømmermænd, højst sandsynligt misbruger han alkohol. Især hvis det sker jævnligt.

Normalt kommer unge og unge med den undskyldning, at de ikke gør noget, som deres venner ikke ville gøre. Dit job er at forklare, at det at gøre det, stadig ikke betyder, at du opfører dig klogt. I samtale - hvis barnet accepterer at tale med dig - skal du stole på ræsonnementer og beviser. Du kan låne fakta fra denne bog eller invitere ham til at læse den på egen hånd.

Prøv at starte med at spørge: “Tror du ikke, du drikker mere end dine kammerater? Hvordan har du det om morgenen efter at have drukket?"

Diskuter, hvad der vil ændre sig til det bedre i hans liv, hvis han holder op med at hænge ud i barer og blive fuld. Måske bliver der mere tid til din yndlingssport og andre aktiviteter? Måske kunne I lave noget sammen i fritiden?

Hvis barnet nægter at tale med dig om dette emne, går det dårligt. Prøv at få støtte. Der er velgørende organisationer, der specialiserer sig i dette område. Hvis barnet drikker på din regning, så stop med at sponsorere det. Hvis han stadig er mindreårig, skal du underrette sin læge.

Hvad hvis en af dine forældre misbruger alkohol?

Hvis du er et mindreårigt barn af en alkoholiker, så tal med nogen. For eksempel med en lærer eller med en af de pårørende. Du kan ringe til hjælpelinjen 8 800 2000 122 - en hjælpelinje for børn, unge og deres forældre i Rusland. for børn og unge. Du er ikke alene: Cirka 1 ud af 10 voksne er kendt for at lide af alkoholafhængighed, hvilket betyder, at 1 ud af 10 forældre også er alkoholikere. Vi ved, at børn i skolealderen nogle gange skal tage sig af deres alkoholiserede forældre. Og vi ved, at nogle af dem skal gøre det dagligt.

Da jeg besvarede telefonopkald fra BBC Radio 4-lyttere i et program om drukkenskabens indvirkning på vores liv, ringede et rekordstort antal lyttere til mig. Selv ældre mennesker ringede, som stadig ikke kan overleve og glemme, hvad der skete med dem for mange år siden på grund af deres drikkende forældres skyld.

Hvis du er en alkoholikers voksne barn, så tjek de råd, jeg gav til alkoholiske partnere. Du kan naturligvis også ringe til ovennævnte hjælpelinje.

Hvad hvis din ven eller slægtning drikker for meget?

Alle de tips, der er anført i afsnittet for partnere, vil også fungere i dette tilfælde. Det vil ikke være let for dig: højst sandsynligt bor du ikke sammen med denne person, og det er usandsynligt, at han villigt vil gå i samtale. Han kan simpelthen nægte at tale med dig og vil nægte, at drikkeri skader ham. Situationen kan vende sig imod dig: Du kan miste en ven, og en pårørende kan afbryde alle kontakter. Hvis det er tilfældet, så trøste dig ved tanken om, at du har gjort din pligt. Og hvis denne person nogensinde ændrer sig, kan han komme tilbage for at takke dig for at presse ham til at ændre sig.

I sin bog bruger David Nutt de seneste videnskabelige beviser til at tilbyde et roligt og objektivt syn på alkohol. "At drikke eller ikke at drikke?" nyttigt for alle, der ønsker at forstå deres forhold til alkohol og forstå, hvordan man forebygger udviklingen af afhængighed.

"Alpina Non-Fiction" giver Lifehackers læsere 15 % rabat på papirversionen af bogen "To Drink or Not to Drink?" med kampagnekode DRINK21.