Tidsstyring af en ung mor: hvordan man kan klare forretninger og ikke gå amok

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Der kommer ingen tips til, hvordan man får tingene gjort. Men du lærer, hvordan du prioriterer korrekt og finder tid til dig selv, hvis du er ung mor eller planlægger at blive det.

Fleksibel planlægning

Med et barns fremkomst vender alt på hovedet, og det ser ud til, at i strømmen af uendelige opgaver er det absolut umuligt at planlægge noget. Kun i smarte bøger og nogle Instagram-profiler lever børn efter regimet, og babyer sover roligt hele natten.

Du kan planlægge en dag, men uden en fast tidsreference. Kortlæg tre ting, du vil lave i løbet af dagen. En tur til klinikken tæller også med for forretningen. Hvis det lykkedes dig hurtigt at håndtere alt, og der stadig er tid tilbage, så vej hvad du vil have mere: fri i morgen eller tag en pause i dag. Og slå ikke dig selv op, hvis du ikke har tid til at fuldføre selv disse tre punkter.

Hav altid plan B i tankerne. Hvis barnet ikke faldt i søvn på det "rigtige" tidspunkt, du havde planlagt, så skift til noget andet. For eksempel planlagde du at skrive en artikel, mens dit barn sover, men han er ikke faldet i søvn. Tag en støvsuger og sæt den i stand med den, vand blomsterne - gør en hvilken som helst anden forretning, og bliv ikke vred og bliv ikke ked af, at alt ikke gik efter planen. Børn vokser meget hurtigt op, og ofte har forældrene ikke tid til at omorganisere sig for at handle på en ny måde.

Med et barn kan planlægning kun være fleksibel. Hav altid en backup!

Jo mindre barnet er, jo mere opmærksomhed har det brug for. Hvis det ser ud til, at der ikke er blevet gjort noget i løbet af hele dagen, så sæt dig ned i et minut og skriv i en kolonne, hvor mange gange du har givet baby mad i dag, skiftet tøj, lavet massage, rullet en bold, leget, lagt ham i seng - listen vil være imponerende.

Husarbejde

Indkøb af produkter

Shopping kan være ret udmattende, især hvis du står i en situation, hvor al maden derhjemme er løbet tør, og der absolut ikke er noget at lave mad med.

Planlæg en grov menu i en uge, og gå kun til butikken med en liste over produkter sorteret efter afdeling.

Til butikken - kun med en liste!

Den mest korrekte mulighed er at sende din mand på indkøb, især hvis du bor i et hus uden elevator. Skriv en yderst forståelig liste, ingen "køb indmad", da manden højst sandsynligt vil lede efter netop sådan en sætning på prisskiltet og ikke gætte i dette hjerte, lunger og nyrer.

Byg din indkøbsliste gradvist. Hvis et produkt løber tør, skal du tilføje det til listen. Forskellige applikationer vil hjælpe dig meget her.

Madlavning

Opdel madlavningen i flere faser Jo mindre barnet er, jo mere brøkdele vil opkaldene til køkkenet vise sig at være. Du kan skrælle grøntsager om morgenen, hakke alt i løbet af dagen, koge eller stege om aftenen. På mere stille dage skal du forberede dig: skræl og skær grøntsager og frys ned. Du kan også lave emner, for eksempel af kogt perlebyg og bønner. Så vil det være nok at få dem ud af fryseren og tilføje dem til enhver suppe.

Tilbered flere retter på én gang og flere dage i forvejen.

Under tilberedningen af enhver ret er der perioder, hvor du ikke behøver at gøre noget – bare rør rundt og se. Disse rolige stunder kan kombineres med at lave noget andet.

Kog suppen med et andet vand. Dette gøres meget enkelt: Tag to gryder, hæld den samme mængde vand i begge, læg kødet og kog op. Så snart vandet koger, overføres kødet til en anden gryde og koges, indtil det er mørt. Udover at den anden bouillon anses for at være mere diæt og sund, sparer du meget tid på at skumme. Hun er der simpelthen ikke!

Tilbered enkle måltider, der ikke kræver langvarig stå ved komfuret og en masse ingredienser.

Køb eller lån en multicooker af venner for at træffe den endelige beslutning, om det passer dig eller ej. Multicooker-grød tilberedes af sig selv til den indstillede tid om aftenen.

Mange mennesker klager over, at mælken i en slow cooker bliver sur natten over. I dette tilfælde kan du enten bede et familiemedlem, der går senere i seng end alle andre, fylde brændstof på multikogeren eller koge i vand og tilføje mælk til den færdige ret.

Og endelig det vigtigste.

At spise dumplings et par dage i træk er normalt. Og endda tre dage, hvis det giver mor mulighed for at hvile og komme sig.

Vask og strygning

At stryge sengetøj er spild af tid: det huskes stadig hurtigt. Det er nok at presse vasketøjet ud ved lav hastighed og hænge det pænt.

Stryg kun det, der er kritisk nødvendigt. Undtagen hvis du kan lide selve processen.

Sørg for, at din mand og større børn har et tilstrækkeligt antal T-shirts og andet tøj, der ikke kræver strygning, og gem skjorterne dybere i skabet: de finder dem alligevel ikke selv.

Når et barn fylder et år, er der ingen grund til at vaske sit tøj separat: hans tøj, når det begynder at gå, interagerer aktivt med "voksne" stoffer.

Rengøring

Vi vil ikke dvæle ved Fly Lady-princippet: meget er allerede blevet sagt om det. Lad os tage en nøgle fra denne metode: brug 20 minutter om dagen til det, der irriterer dig. Nogen kan ikke lide en uopreddet seng, nogen er rasende ved synet af en bunke tallerkener. Fjern det irriterende element, og dit hjem bliver straks mere behageligt.

Sæt ikke en særlig dag af til generel rengøring, men ryd op, mens du går. Vi tog en vandkande fra køkkenet for at vande blomsterne i rummet, på vejen tilbage samlede vi de kopper, der havde samlet sig ved computeren.

Delegation

Det er godt, hvis der er bedsteforældre. Engager dem så meget, som de er villige. Hvis ikke, så kontakt dine venner. Når et barn lige er født, hører unge forældre ofte: "Sørg for at ringe, når du har brug for hjælp." Og dette er ikke en tom sætning. Dine kære vil virkelig gerne og er klar til at hjælpe dig, de ved bare ikke hvordan. Din opgave er at lede deres energi i den rigtige retning.

Far er en fuldgyldig deltager i at opdrage en baby fra de allerførste dage.

Opdelingen af pligter i rent mandligt og rent kvindeligt har mistet sin mening med subsistenslandbrugets ophør.

Så snart du kommer tilbage fra hospitalet, skal du straks aflevere barnet til far. Her løses to opgaver på én gang: fra de første dage lærer far at tage sig af barnet med dig, og hans hengivenhed dannes. Jo mere en mand lægger sin energi og tid i noget, jo stærkere bliver forbindelsen. Giv far klare instruktioner og lad dem gerne være alene med dit barn. Fædre er mange gange bedre i stand til at bade og pakke babyer.

Hvis du forlader barnet, så stol helt på den person, du tog afsted med. Det er lige meget, om far fodrer barnet med den forkerte mad, for varmt eller for koldt, glemmer at spise overhovedet, eller om dit barn tilbringer hele dagen i iturevne sokker og en idiotisk hat.

Tid til dig selv

Der er en risiko for helt at gå i opløsning i moderskabet og glemme, at der var en slags eget liv før fødslen af børn. Denne tilgang fører uundgåeligt til udbrændthed over tid. Giv dig tid til din hobby, eller sørg for at finde den, hvis du ikke har fundet den endnu.

Spild ikke tid på at hænge på "mor"-foraerne: intet andet end negativt, du lærer ikke derfra, og dyrebar hviletid vil gå væk.

Mens barnet stadig er meget lille, kan det hænge på brystet i lang tid, hvilket betyder, at der er næsten en hel dag til at læse eller lytte til foredrag og lydbøger, der er interessante for dig. Ring til dine veninder på gåture og mød andre mødre.

Hvis du var aktiv før barnets fødsel, så tilmeld dig en fitnessklub eller lav yoga. Dette vil være en fantastisk mulighed for at løbe væk fra alle i mindst 1, 5 timer og holde sig i form. Derhjemme kan du gøre det selv.

Den vigtigste regel, der giver dig mulighed for at udskille tid, er ikke at spilde barnets søde drøm på madlavning, rengøring og andre uinspirerende ting, men at bruge denne tid med det maksimale udbytte for dig selv.

Barnets søvn er kun tid for mor, og ikke til huslige pligter.

Hvis du maler, så hav papir og maling på dit skrivebord hele dagen. Så du kan straks vende dig til din yndlingshobby, så snart barnet falder i søvn.

Gem titlerne på bøger og film, du er interesseret i, som noter. Så du vil ikke spilde tid på at lede efter "selve anmeldelse", men straks begynde at læse eller se det, du er interesseret i.

Gør alle huslige pligter med barnet vågent. Slynge, chaiselong, ergonomisk rygsæk, business board til hjælp. Et barn udvikler sig ikke kun og ikke så meget gennem udvikling, men gennem disse daglige aktiviteter, som det deltager i fra en meget tidlig alder.

Moderskab er et maraton, ikke en sprint, og vores opgave er at holde denne distance. Ved at hvile ordentligt genopretter vi vores moderlige ressource. Det betyder, at vi bedre kan tage os af barnet og kommunikere med vores nærmeste.

Del i kommentarerne, hvilke teknikker du bruger!