Sådan håndterer du udbrændthed og giver din kærlighed til livet tilbage
Sådan håndterer du udbrændthed og giver din kærlighed til livet tilbage
Anonim

Udbrændthed kan banke på alles hus. Vi vil fortælle dig, hvordan du håndterer det i vores nye video.

Sådan håndterer du udbrændthed og giver din kærlighed til livet tilbage
Sådan håndterer du udbrændthed og giver din kærlighed til livet tilbage

Jeg elsker mit job. Men for et par måneder siden begyndte jeg at bemærke, at hun ikke bringer mig en sådan fornøjelse som før. Tanken om at stå ud af sengen og gå på kontoret var smertefuld. Sådan lærte jeg udbrændthed at kende.

Følelsesmæssig udbrændthed er et tab af interesse for arbejde, hobbyer, forhold og livet generelt. Som sagt nød jeg næsten ingenting. Jeg ville ikke gøre noget og kommunikere med nogen, jeg følte slet ikke glæde. Jeg følte bare en form for tomhed.

Og hvis en af jer nu tænker: "Åh, okay, det er noget lort, bare få travlt," så har du ikke særlig ret. WHO har anerkendt udbrændthed som en sygdom. Og som enhver sygdom skal udbrændthed behandles.

I den nye video fortæller jeg dig, hvordan jeg bekæmpede udbrændthed og gav kærligheden tilbage til arbejdet og livet.

Abonner på vores kanal. ?

Anbefalede:

Sådan kommer du tilbage til livet efter langvarig stress

Sådan kommer du tilbage til livet efter langvarig stress

Psykologer identificerer syv taktikker til at håndtere stress, men i det almindelige liv vil de tre mest effektive være nok

Sådan gør du din kærlighed til videospil til et erhverv: 3 måder, der fungerer

Sådan gør du din kærlighed til videospil til et erhverv: 3 måder, der fungerer

Vi vil fortælle dig, hvilken slags specialister spilindustrien har brug for. Spoiler-alarm: du kan gå ind i spiludvikling selv uden udviklingserfaring eller designfærdigheder

Hvad er udbrændthed på arbejdet, og hvordan man håndterer det

Hvad er udbrændthed på arbejdet, og hvordan man håndterer det

Konstant træthed, tab af interesse for arbejde og motivation - sådan kommer følelsesmæssig udbrændthed til udtryk. Her er hvad du behøver at vide for at løse situationen

Sådan håndterer du udbrændthed: 15 tips fra psykologer

Sådan håndterer du udbrændthed: 15 tips fra psykologer

Meget nyttige råd fra eksperterne fra Center for Psykologisk Assistance "Vdokh", som driver Telegram-kanalen "For ikke at brænde ud"

Sådan får du dig selv tilbage til livet på 3 dage efter en hård uge

Sådan får du dig selv tilbage til livet på 3 dage efter en hård uge

Mangel på søvn truer med meget ubehagelige konsekvenser, for eksempel overvægt, Alzheimers sygdom, depression. Den gode nyhed er, at du kan komme dig over det