Hvorfor er vi bange for at være alene

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Vi plejede at tro, at ensomhed er dårligt. Er det sådan, hvordan man løser det, og vigtigst af alt, er det det værd - jeg vil gerne forstå dette nedenfor. Med din hjælp.

Vi føler os alle ensomme nogle gange. Folk, der elsker ensomhed, er mere tilbøjelige til at få os til at have ondt af dem end misundelse. Hvorfor gav jeg overhovedet et hint om misundelse? Fordi udsigten til at være selvforsynende og selvstændig virker meget fristende på mig. Ungdomsmaksimalisme, for fanden.

Jeg vil gerne tale om, hvorfor vi synes, at ensomhed er noget slemt, hvordan man slipper af med det, og vigtigst af alt - er det det værd?

"Har du ikke hundrede rubler, men hav hundrede venner" - dette afslørede og banale ordsprog forklarer perfekt en persons holdning til ensomhed. Hvad er årsagen til dette? Hvis du går til begyndelsen, så er frygten for ensomhed forbundet med evolution. Da vores forfædre først indså, at vand kan slukke deres tørst, begyndte de at drikke vand. Da de indså, at animalsk kød tilfredsstiller sult bedre end rødder og bær, begyndte de at spise dyr. Det samme skete med frygten for ensomhed. Da primitive mennesker indså, at chancen for at overleve i en gruppe er meget højere end alene, begyndte vores fjerne bedsteforældre at forvilde sig ind i grupper. Bare fordi det er mere sikkert på den måde.

Nu er situationen anderledes. Du kan leve alene hele dit liv. Selvfølgelig betinget. Du skal stadig kommunikere med folk, kontakte servicepersonalet i butikker og så videre. Så ensomhed er endelig blevet en acceptabel livsstil? Desværre ikke.

I deres vidunderlige bog "" beviste amerikanske psykologer John Casioppo og William Patrick, at vores disposition for ensomhed er bestemt af gener. Det vil sige, at en ensom eller omgængelig persons præstationer allerede er fastlagt ved fødslen. Forældre, livssituationer og mennesker omkring os påvirker naturligvis også vores kærlighed eller modvilje til kommunikation. Og der er mange mennesker derude, som ved at holde deres interaktioner på et minimum, har det godt. Hvis du har det på samme måde, fantastisk. Men hvis ensomhed giver dig flere problemer end glæde, er det tid til at ændre noget.

Som et eksempel huskede jeg en historie. På universitetstiden, da jeg vendte tilbage til kollegiet fra en anden by, indså jeg, at jeg havde glemt nøglerne til værelset. Jeg kunne ikke returnere nøglerne: Kommandanten var der ikke, da det var en fridag, og naboen skulle først ankomme seks timer senere, om aftenen. Det var umuligt at komme ind i rummet. Hvad ville du gøre i sådan en situation?

Hvis du gik til det næste kollegieværelse med venner eller til et af de 50 værelser bare for at chatte og sidde ude de næste seks timer, så tillykke - du kan næsten ikke kaldes en ensom person. Jeg tog til metroen og rejste i bilen fra finalen til de sidste fem timer i træk, simpelthen fordi jeg ikke ville belaste nogen med mit nærvær. Jeg vil trods alt ikke komme til mine naboer af egen fri vilje, men af fortvivlelse, så jeg betragtede sådan en handling hyklerisk og besluttede at forlade de næste fem timer i selskab med bedstemødre, tiggere og en hvæsende stemme, der annoncerede stationer.

Dette er, hvad folk står over for, som ikke kan lide at stifte nye bekendtskaber og foretrækker at tilbringe aftenen med en bog eller en computer, frem for med et firma. Med årene har min holdning til at møde nye mennesker og at kommunikere ændret sig, men den hændelse minder mig stadig om, at ensomhed ikke altid er cool.

Jeg vil ikke komme med undskyldninger for folk, der ikke har modet til at komme op og begynde at tale med en fremmed. Jeg forsøger snarere at vise, at der er dem, for hvem ensomhed er lig med trøst, og dem, for hvem ensomhed er årsagen til depression og kedsomhed. De vil blive diskuteret nedenfor.

Hvordan man ændrer alt

Lad os foretage en reservation med det samme. Hvis du er tryg ved ensomhed, og du ikke føler dig deprimeret eller deprimeret over det, hvorfor så ændre noget? Lev, nyd livet og nyd det, der interesserer dig med dig selv. Dette er en meget sjælden og værdifuld gave. Hvis din ensomhed er forårsaget frygt kommunikation, så skal du helt sikkert ændre dig.

Lad os først tale om venlighed og hjælp. Har du nogensinde haft det godt med at hjælpe nogen? Jeg er sikker på, du følte. Det er lige meget, om du viste vej til en fremmed eller fandt og returnerede en tabt pung. I bogen "Ensomhed" kaldes dette fænomen for helper's high. Desværre kunne jeg ikke finde et lignende udtryk på russisk. Helper's high er et udtryk, der beskriver den behagelige følelse, vi føler efter at have hjulpet nogen.

Hvis du vil slippe af med ensomheden, er her det første skridt. Begynd at hjælpe folk omkring dig så meget som muligt. For det første vil du gøre gode gerninger, og for det andet vil du socialisere, du vil begynde at kommunikere mere med mennesker, hvilket vil give dig mulighed for at gå videre til den næste og sværere fase.

Knights træk

Hvor corny det end lyder, skal du øve dig i kommunikation. Det er usandsynligt, at du straks vil være i stand til at henvende dig til en smuk pige og tale, så du skal starte med mindre. Ideelt set starter du med en situation, hvor du ikke har noget at tabe. Prøv for eksempel at tale med en fremmed på gaden. Vil ikke virke? Hvem bekymrer sig, du vil aldrig se ham igen. Hvor skal man starte en samtale? Lifehacker har mange artikler om dette emne. For eksempel handler denne om måder at forbedre dine talefærdigheder på.

Jo mere du træner kommunikation, jo hurtigere vil genertheden og stramheden, der forstyrrede kommunikationen med andre mennesker, forsvinde. Hvis du bliver konfronteret med aggression eller misforståelser, og det vil du sandsynligvis gøre, så tag ikke alt til dig. Der kan være snesevis af grunde til, at en person er aggressiv eller negativ over for dig, og mange af dem angår dig ikke på nogen måde. En dårlig dag, meget arbejde, forholdsproblemer er bare de mest populære.

Ensomhed er kun dårlig, hvis den forårsager ubehag. Hvis det er tilfældet, skal du følge ovenstående tip. Hvis du kan lide at være alene og nyde dit selskab, skal du ikke ændre noget. Behovet for kommunikation er forskelligt for alle, og du ved sikkert bedre end andre, hvordan du finder trøst, og hvad der er bedst for dig.

Er du trist og ensom? Ring på telefonen Så det er tid til at ændre noget.