Sådan bruger du dufte til at vække kreativitet, muntre op eller omvendt falde i søvn

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Aromaterapi er ikke et vidundermiddel. Vi vil ikke love dig en kur mod sygdomme eller en ændring i bevidstheden (selvom du kan høre om sådanne effekter af aromaterapi). Men det er ganske muligt at justere dit velbefindende lidt ved hjælp af en korrekt udvalgt aroma.

Æteriske olier er et overkommeligt og samtidig et potent middel, som du subtilt kan påvirke kroppen med. Vi lover ikke mirakler, men nogle dufte kan være dine gode hjælpere i forskellige situationer.

Siden oldtiden har folk brugt dufte på mange områder af livet: i medicin, parfumeri, husholdningsapparater. Og resultaterne af moderne kemi og neurobiologi gør det muligt at isolere æteriske olier i deres rene form og forudsige deres effekt på kroppen.

Æteriske olier blev meget brugt i den antikke verden: i Kina, Indien, Grækenland og Rom. Siden slutningen af det 19. århundrede er muligheden for at bruge æteriske olier i medicin blevet undersøgt. Selvom aromaterapi stadig er en del af alternativ medicin, kan egenskaberne af mange biologisk aktive komponenter af æteriske olier bruges til at opnå visse effekter.

• Rose lindrer stress og træthed.
• Gran, fyr og gran toner op og øger modstandskraften mod infektioner.
• Orange forbedrer dit humør og hjælper dig til at have et optimistisk syn på livet.
• Ylang Ylang lindrer stress og lindrer angst.
• Lavendel hjælper med at lindre angst og søvnløshed.
• Tea tree øger mental årvågenhed og koncentration.
• Sandeltræ hjælper med at opnå harmoni, afslapper moderat.
• Melissa hjælper med at akklimatisere sig og lindrer irritabilitet.
• Kanel vækker kreativitet.
• Patchouli hjælper med at reagere korrekt på livssituationer.

Sådan påfører du æteriske olier

Hovedbetingelsen for sikker brug er den høje kvalitet af den æteriske olie. Det skal være naturligt og fra en god producent.

Tag ikke æteriske olier internt og påfør ufortyndet på huden. Du kan tilsætte dem for eksempel til en creme, men pas på - ved først at lave en allergisk reaktionstest. Du skal dog ikke gå udenfor lige efter det, selvom det er overskyet.

Det er bedst at bruge specielle aromalamper, aromasten eller aromakuloner, så effekten af aromaen er doseret. Efter proceduren er det værd at ventilere rummet.

Ved regelmæssig brug af æteriske olier er det nødvendigt at holde pauser efter et par ugers brug.

Under alle omstændigheder, hvis en lugt er ubehagelig for dig, bør du ikke bruge den.