2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51
Life hacker og populærvidenskabelig publikation N + 1 taler om sammenhængen mellem hjerneneuroner, rygning og appetit.
Det er ikke en nyhed, at de, der holder op med at ryge, begynder at spise mere, og når de ryger, vil de gerne spise mindre. Hvor hovedhjernecentret for appetitregulering er placeret, blev lokalisering af et "næringscenter" i rottens hypothalamus opdaget. tilbage i midten af det 20. århundrede, i en række ret hårde eksperimenter. Rotterne blev kirurgisk beskadiget i forskellige områder af hjernen og så for at se, om appetitten forsvandt.
Skader på den laterale region af hypothalamus (LHA) fik rotterne til at sulte ihjel, på trods af at der var mad nok. Det var også kendt, at patienter med tumorer i hypothalamus konstant var sultne, hvilket førte til deres betydelige overvægt.
Efter disse centrale eksperimenter kredsede (og kredsede) forskning om mekanismerne for appetitregulering i hjernen omkring hypothalamus (på instinktivt niveau) såvel som omkring hjernebarken (situationen, hvor "tanker om mad ikke forsvinder").
Ikke desto mindre har neuronerne i hypothalamus, som er ansvarlige for reguleringen af sult, synaptiske forbindelser med de nedre områder af hjernen (det vil sige, de modtager signaler derfra). Et af disse områder er Brocas diagonale stribe i den forreste del af hjernen.
Forskerne sporede, at neuroner i Brocas diagonale stribe blev aktiveret som reaktion på fødeindtagelse. For at vise, at disse neuroner virkelig er nødvendige for at regulere fødeindtagelse, blev de beskadiget af genetisk manipulation. Som et resultat, to uger senere, udviklede forsøgsmusene bulimi, og som et resultat blev de overvægtige.
Tværtimod, hvis disse neuroner blev aktiveret, begyndte musene efter 48 timer at spise 25 procent mindre mad sammenlignet med kontrolgruppen. Således blev en signalvej i hjernen fundet ansvarlig for at undertrykke appetitten.
Hvad har nikotin med det at gøre, vil læseren spørge, røg musene ikke? Og på trods af, at aktiveringen af neuroner i Brocas strimmel skyldtes signalstoffet acetylcholin. Og nikotin er en velkendt konkurrent til acetylcholin. Det kan binde sig til acetylcholin-receptorer og aktivere dem og derved sende et falsk signal videre til hjernen: "Det er okay, jeg er ikke sulten." Kroppen vænner sig til dette bedrag, men når der er mindre nikotin i kroppen, aktiveres færre receptorer. Hjernen fortolker det sådan: "Åh, kroppen vil gerne spise, du skal spise, spise meget."
Den gode nyhed er, at kroppen har en stor selvreguleringsevne, og efter et stykke tid forsvinder den brutale appetit på grund af, at hjernen selv lærer at producere mere acetylcholin de rigtige steder. Hold op med at ryge - kom på skiene!
Det er ikke alt, hvad rygestop kan gøre. Læs også, hvordan tre måneder uden cigaretter vil gøre dig meget glad for dit liv.
Anbefalede:
4 måder at komme i gang, når du ikke har lyst
Forvent ikke det rigtige humør eller energiboost. Du kan stoppe udsættelsen uden det. 1. Fjern følelser fra ligningen Udsættelse bliver ofte til en cyklus. Vi undgår nogle opgaver, angsten stiger, herfra udskyder vi igen tingene til senere.
Hvordan man gør det, man ikke har lyst til og ikke lider
Lad ikke følelser tage overhånd, strukturer dine opgaver og forvent en belønning i sidste ende: vi finder ud af, hvordan du motiverer dig selv uden at tvinge din psyke
8 måder at komme i gang med en opgave, du ikke har lyst til
For at udføre en opgave, der ikke inspirerer dig, kan åbenhed med andre, midlertidigt skift til en rutine og tanker om belønning hjælpe
Når du ikke har lyst til noget: 7 bøger til dem, der har forårsblues
Hvad skal du læse, hvis du har en forårsblues og ikke vil have noget? I disse bøger finder du nyttige øvelser og tips, der vil gøre livet lidt lysere
Hvorfor du ikke har lyst til at spise, og hvad skal du gøre ved det
Appetitten kan gå tabt af en række forskellige årsager, fra uskyldig varme til dødelig kræft. Life hacker hjælper dig med at forstå, hvilken mulighed du har