2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-13 01:04
Du kan glemme alt om den rutinemæssige tilberedning af morgenmad om morgenen, hvis du tager dig af det om aftenen. Om morgenen er der kun tilbage at åbne en krukke havregryn smagt til med chokolade, kirsebærcheesecake eller appelsin - og morgenmaden er klar. Derudover er sådan en snack nem at tage med, og du kan tilberede havregryn med forskellige smagsvarianter 2-3 dage i forvejen.
Havregrød med chokolade
- ½ kop havregryn;
- ⅔ kopper mælk;
- 2 spsk jordnøddesmør
- 2 spiseskefulde kakao;
- 1 spiseskefuld honning;
- chokoladechips;
- banan.
Start med at blande de tørre ingredienser. Der er kun to af dem her: havregryn og kakao.
Opløs jordnøddesmør og honning i mælk.
Kombiner havregrynene med mælk og fordel det i beholderen efter eget valg. Top med bananskiver og drys med mørk chokoladechips.
Cherry cheesecake havregryn
- ½ kop havregryn;
- 1/2 kop yoghurt
- ½ kop mælk
- 2 spsk kokosflager
- ¼ kopper frosne kirsebær (udstenede)
- 1 spsk honning.
Her kan ikke kun kirsebær bruges, men også alle andre bær, der ender i din fryser. De skal optøs før tilberedning.
Kombiner havregrynene med kokosflagerne. Kombiner mælk med yoghurt, hæld blandingen over havregrynene og tilsæt honning.
Tilsæt ⅔ kirsebær og rør rundt.
Læg de resterende bær ovenpå, og tilsæt derefter en knivspids kokos.
Havregryn med appelsin og vanilje
- ½ kop havregryn;
- ⅔ kopper appelsinjuice;
- 1 spiseskefuld honning;
- en håndfuld valnødder;
- orange frugtkød;
- en knivspids vanillin.
Du kan bruge enten frisk appelsinjuice eller købt juice til denne opskrift.
Bland havregryn, vanillin og valnødder i en skål.
Hæld appelsinjuice i en anden og fortynd honning i den. Hæld den sødede appelsinjuice over havregrynene.
Efter at have fordelt havregrynene i en krukke eller beholder, drys nødderne ovenpå og tilsæt appelsinkødskiverne.
Anbefalede:
17 sunde morgenmadsopskrifter du kan lave om aftenen
For at få en sund morgenmad behøver du ikke stå tidligt op og bruge hele morgenen ved komfuret. Vi tilbyder 17 muligheder for måltider, der kan tilberedes om aftenen
11 originale grøntsagsretter, der kan tilberedes uden besvær
Lifehacker har samlet de bedste grøntsagsretter. Lav zucchini-spaghetti, kartoffeltærte, tomatpurésuppe og Jamie Olivers Feta-kålruller og aubergine-dip
Hvornår er det bedste tidspunkt at træne - om morgenen eller om aftenen
Vi forstår, hvad der sker med kroppen på forskellige tidspunkter af dagen, hvordan det påvirker resultaterne af undervisningen, og hvornår det er bedre at træne for muskelvækst, styrke og vægttab
En sund morgenmad kan dine børn tilberede på 2 minutter
Vil du lave noget lækkert til dit barn til morgenmad, men vil du ikke bruge meget tid på at lave mad? Eller drømmer du måske om, at dit barn lærer at lave mad på egen hånd? I dag vil vi dele en simpel opskrift med dig på en lækker æggemorgenmad, som dine børn selv kan lave.
Movie Expert-appen hjælper dig med at vælge en film til aftenen
Movie Expert-appen hjælper dig med at beslutte, hvad du vil se. Det er enkelt: Tilmeld dig, bedøm film og få anbefalinger