Sådan ignorerer du negative kommentarer online

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Negative kommentarer er foruroligende og ødelægger dit humør og selvværd. I mellemtiden hælder troldene tonsvis af negativitet på internettet, og hvis du er opmærksom på hver af dem, vil du snart blive stresset. Lær så hurtigt som muligt en vigtig online-overlevelsesevne - ignorer barske, uhøflige og åbenlyst provokerende kommentarer.

Har du nogensinde hørt ordsproget "En tom tønde tordner hårdere"? Så siger de om snæversynede mennesker, der siger deres mening højere og oftere end andre, men faktisk ved de ingenting og siger noget sludder.

Ordsproget er gammelt, men det mister ikke sin relevans: den dag i dag er den, der udtrykker sin mening højest eller endda forsøger at påtvinge den, som regel ikke særlig smart eller talentfuld.

Umiddelbart er det nødvendigt at advare om, at vi ikke taler om alle negative kommentarer, men kun om de "højeste" med ubegrundede angreb.

Der er negative, men fyldestgørende kommentarer, som du kan reagere på, som du kan arbejde med. Personen, efter at have løst sit problem, takker og undskylder. Og der er simpelthen idiotiske kommentarer: "sludder", "sludder" eller "forfatteren er en idiot" - sådan et badehus, for de er ikke underbygget af noget.

Tanya SMM-specialist i Lifehacker

Jo mere levende en person kritiserer og kaster skepsis over for ethvert materiale, jo højere hans negative kommentarer lyder, jo mere tom er denne person. Det gælder ikke kun tomheden i intelligensens sted (det kan være meget smart og belæst). Det kan være tomhed i hjertets plads, tomhed i sjælen, tomhed i livet eller tomhed på stedet for selvværd.

De mest højlydte kommentarer, de hårdeste og hårdeste af dem, kommer ikke, fordi personen virkelig har en grund til at tilføje dem. De lyder snarere som et bevis på, at kommentatoren er utilfreds, og materialet bliver simpelthen et mål, hvori personen udleder et klip af deres had og utilfredshed med livet.

Sådanne trolde findes i virkeligheden. Det er mennesker, der forsøger at forstyrre et seminar eller en offentlig tale, smide negative kommentarer til taleren og simpelthen forhindre dem i at fortsætte.

Og selvfølgelig er der trolde i deres personlige liv. Blandt venner og bekendte er der mennesker, der kan fordømme din livsstil og udviklingsretning - i det hele taget alt, hvad du laver og allerede har gjort.

Desuden kan deres synspunkter være ret flade og ensidige, de kan opføre sig fjendtligt af en eller anden latterlig grund, hvis du endda ved lidt og ikke kommunikerer særlig ofte. Så hvad gør du med dem alle sammen? Først og fremmest, spild ikke din tid på dem.

Den største fejl er reaktion på negativitet

Folk, der endnu ikke har lært, hvordan de skal håndtere negative kommentarer, reagerer skarpt på dem og føler, at de har et vist ansvar for dem.

Samtidig ser en person, at kommentaren er ulogisk, og angrebene er uberettigede, men han kan ikke lade være - hans humør forringes, han fortsætter med at overveje en kommentar eller en ubehagelig samtale i virkeligheden. Generelt bruger han sin tid og humør på det, mener at han på en eller anden måde skal reagere på det.

Tanker vises: "Hvordan forårsagede jeg en sådan reaktion fra en person?", "Hvad er der galt med mig?"

I sidste ende kan en person komme til denne konklusion: "Alle har ret, og jeg tager fejl. Det er min skyld". Derefter forsøger personen at undgå en række stikkende udsagn og konflikter. Med andre ord tænker han på, hvordan man ikke kan provokere folk til nye negative kommentarer.

For at forsøge at tilfredsstille alle i træk, vil du simpelthen bruge mere tid på det arbejde, som du ellers, uden hensyntagen til den voldsomme kritik af offentligheden, ville gøre dobbelt så hurtigt og bedre. Er de din tid værd? Du kan trods alt stadig ikke behage troldene, desuden er de ikke rigtig interesserede i kvaliteten af dit arbejde.

Spild af opmærksomhed og tid på trolde er uberettiget

Selvfølgelig er du mere opmærksom på trolde og deres udtalelser end rolige og neutrale anmeldelser. Dette skyldes, at de lyder højere, skarpere og grovere. Du begynder at reagere på deres kommentarer og forbereder dine svar mere omhyggeligt, end hvis du besvarede spørgsmål og kommentarer i en rolig eller venlig tone.

Generelt spilder du din tid og energi og er meget mere opmærksom, men det har troldene ikke brug for. De behøver ikke, at du giver et detaljeret og kompetent svar, de behøver ikke bevis for din uskyld. Uanset hvad du skriver til dem i et forsøg på at bevise dit synspunkt, vil du til gengæld kun modtage negative kommentarer og nye portioner galde.

Derfor er det slet ikke værd at spilde tid på dem, eller det er i hvert fald ikke værd at bruge mere tid på dem end på resten af kommentarerne og anmeldelserne.

En kommentar fortjener ikke mere opmærksomhed, bare fordi den er højere, hårdere eller hårdere. Dette gør det ikke mere vigtigt eller meningsfuldt.

Desuden betyder sådanne kommentarer endnu mindre end andre. Deres tekst er dikteret af kommentatorens indre tomhed, men hvad bryder du dig om tomme mennesker?

Her er syv tips til at hjælpe dig med at slippe af med indflydelsen fra negative kommentarer og spild af tid. Så hvad skal du gøre for at stoppe med at være opmærksom på dem?

1. Forstå, at højt ikke betyder vigtigt

Nogle gange betyder højlydte kommentarer ingenting – de er tomme. Derfor fortjener de mindre opmærksomhed end andre, eller de fortjener det slet ikke.

2. Lær at kende forskel på gode råd og ubrugelig støj

Gennem livet får vi mange råd, men det betyder ikke, at du skal lytte til hver af dem. Før du tager råd og reflekterer over det, skal du afgøre, om rådene passer med dit verdensbillede, ikke er i konflikt med dine værdier, og om det vil hjælpe dig med at nå dine mål. Hvis du svarede "nej" til alle tre spørgsmål, kan du roligt smide rådet ud af dit hoved.

Du holder meget hurtigt op med at bekymre dig, når du indser, at billedet af verden i hovedet på en ond kommentator aldrig vil falde sammen med dit. Det er tilbage at give ham muligheden for at sige fra, og hvis han kommer til direkte fornærmelser og personlige angreb, forbyd ham. Og så har vi ytringsfrihed.

Alexey Ponomar

3. Skift bevidst fokus til de rigtige personer

I stedet for at være opmærksom på "højrøstede" mennesker, bare fordi de er mere barske og aggressive end andre til at udtrykke deres mening, skal du bevidst fokusere på folk, hvis mening virkelig betyder noget, kommentatorer, hvis viden og erfaring vil være nyttig for dig. Før du reagerer på en negativ kommentar, skal du se på, hvem der har efterladt den. Dette vil hjælpe dig med at reagere korrekt og forstå, om det er værd at være opmærksom på det eller ej.

En andens mening er subjektiv, og jeg vurderer fra hvem sådan en kommentar. Hvis det bare er revisor Katya, lederen Petya eller svejseren Kolya, så er det ikke en skam; hvis det er en specialist eller en ekspert på mit område, vil det være trist og endda ubehageligt.

Tanya SMM-specialist

4. Indse, at de "rigtige" mennesker kan være stille

Der er mennesker, der støtter dig, hjælper og opmuntrer dig, men som ikke søger at påtrænge din opmærksomhed. Du lægger måske ikke mærke til dem, fordi de ikke udtrykker noget hårdt og kritisk, som umiddelbart fanger dit øje og gør dig nervøs, men deres støtte kan være meget nyttig for dig. Find sådanne mennesker blandt dine kommentatorer og vend din opmærksomhed fra skrigende og trolde til sådanne mennesker.

5. Anvend "99:1"-reglen, når du har at gøre med højrøstede mennesker

Hvis du i livet ofte har at gøre med trolde, så brug "99:1"-reglen. I stedet for at give dem det meste af din opmærksomhed, så lad kun 1% isolere konstruktiv kritik, hvis nogen, og afsætte de resterende 99% til folk, der roser og støtter dig eller taler om mangler på en venlig og rolig måde, som virkelig gerne vil hjælpe.

6. Brug ros til at komme videre

Du kan udvikle dig på grundlag af kritik eller omvendt på den frugtbare jord af ros og opmuntring. Når udviklingsprocessen udløses af kritik, retter man hele tiden sine fejl, og når ros kommer i spil, udvikler man sig fra sin indre styrke, får mere selvtillid. Så fokuser på positiv feedback fra dit indhold og dine handlinger, og brug 99:1-princippet til ros og kritik.

7. Husk at tomme mennesker fortjener sympati

Husk altid, at højlydte og vrede kommentarer efterlades af tomme mennesker, så du kan kun have ondt af dem. Samtidig er du ikke skyld i deres tomhed og du er ikke ansvarlig for det, så du skal ikke beskæftige dig med dem og lukke dem ind i dit liv.