Indholdsfortegnelse:
2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51
Find ud af, hvad du mister, hvis du kun spiser frugtkødet og kasser skindet.
Hvorfor kiwi peel er godt for dig
Kiwi er en kaloriefattig og meget sund frugt, men de færreste ved, at dens hud i nogle henseender er sundere end frugtkødet selv. Der er især mange i skrællen af følgende forbindelser:
1. Fiber. Hjælper fordøjelsen og sænker blodets kolesteroltal. I kiwi-skrællen er det 50 % mere end i frugtkødet.
2. Vitamin E og C. Fremme hurtig heling af sår og ar, gøre huden smuk og øge den generelle vitalitet. Derudover er E- og C-vitamin kraftige antioxidanter, det vil sige, at de neutraliserer frie radikaler i kroppen. De bekæmper bakterier og hjælper os med at forblive unge og sunde. Mængden af antioxidanter i kiwi peeling er meget højere Mikrobiologisk og fysiokemisk sammensætning af kiwi. end i frugtkødet.
3. Folinsyre. Forbedrer humør og ydeevne, hjælper hæmatopoiesis. Det skal være den optimale koncentration af folinsyre hos gravide. være til stede i gravide kvinders kost for fosterets normale udvikling. Folinsyre i huden på kiwi er 32% mere end i frugtkødet.
Sådan spiser du kiwi med hud
Køb økologisk kiwi, når det er muligt, da de fleste pesticider samler sig i skrællen. Du kan købe naturlige frugter i øko-butikker - de har normalt alle dokumenter, der bekræfter kvaliteten. Du kan også finde økologiske eller miljømærkede frugter på markeder og supermarkeder.
Sørg for at skylle kiwien før du spiser for at minimere bakterier. Hvis frugtens pjuskede skind irriterer munden, skal du tørre kiwien af med et køkkenrulle eller frugtbørste. Der er en glat kiwi-sort kaldet kivino, men det er svært at finde den - det er nemmere at fjerne villi fra en almindelig.
Det er bedst ikke at spise mere end 2-3 kiwi om dagen, hvis du indtager dem næsten hver dag. Hyppigt forbrug af denne frugt i store doser kan fremkalde dermatitis eller ødelægge bugspytkirtlens arbejde, fordi kiwi er meget rig på vitaminer og syrer. Spiser du det fra tid til anden, så er der ingen begrænsninger i mængden – fokuser på dit eget velbefindende.
Hvem bør ikke spise kiwi
Undlad at indtage frugten, hvis du har:
- kiwi allergi;
- øget surhedsgrad;
- akut gastritis eller ulcus;
- diarré (kiwi har en afførende effekt af kiwi fiber på forstoppelse på eksempel kinesiske patienter. effekt);
- nyresten eller risikoen for at udvikle dem.
Anbefalede:
Hvorfor brød skal spises hver dag
Brød er en kilde til energi og mange sporstoffer. Den mætter godt, og bare lækker. Vi finder ud af, hvad der ellers er brugen af brød
Hvorfor du ikke skal forlade din komfortzone, og hvad skal du så gøre med den
Du kan udvikle dig uden stress, hvis du forstår, hvor din komfortzone ender og derefter gradvist begynder at udvide den
Hvad er caciocavallo og hvad spises det med
"Kachokavallo" er oversat til russisk som "ost på ryggen af en hest." Vi fandt ud af, hvor dette navn kom fra, og hvorfor denne ost skulle indgå i kosten
Hvorfor chiafrø spises af alle, der ønsker at være sunde
Chiafrø hjælper med at reducere vægten, normalisere blodsukkerniveauet og forsinke aldring. Og dette er ikke alle deres nyttige egenskaber
Pulversprit: hvad det er, og hvad det spises med
I denne artikel finder du ikke kedelige prædikener og skjulte reklamer. Kun interessant information til at tænke på, hvad pulveralkohol er, hvor det kom fra, og hvilken slags hype, der brygger omkring det. Selv på det bundløse internet er der ikke meget information om pulveriseret alkohol.