Enkle tips til at gøre din næste flyrejse mere behagelig

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Flyver du ofte et fly og føler dig udmattet efter hver tur? Vi har samlet 10 praktiske tips til dig for at gøre din næste flyvetur mindre stressende og mere behagelig.

Det er svært at argumentere for, at den bedste del af en flyvning er slutningen. Hvinen af børn, manglende benplads, turbulens - alt dette gør flyveturen mere til besvær end en form for luksus, som man tidligere troede.

I denne artikel har vi samlet 10 tips, der hjælper dig med at gøre din næste flyvetur mere behagelig.

1. Få dig selv til at bevæge dig

Vidste du, at nyere undersøgelser har vist, at kun fem flyvninger på tre måneder øger sandsynligheden for blodpropper i blodkar med så meget som tre gange sammenlignet med to eller tre flyvninger i samme periode? Eller at mennesker, der er i luften i omkring 12 timer, har 70 gange større risiko for at danne blodpropper end dem, der kun er på flugt i 4 timer?

Der er en mere ubehagelig ting, som kaldes "stagnerende hypoxi". Dette er intet andet end en iltmangel forårsaget af et længere ophold i en stillesiddende tilstand. Blod ophobes i underekstremiteterne og når ikke toppen af kroppen.

For at forhindre ubehagelige konsekvenser anbefales det at rejse sig og bevæge sig i gangen så meget som muligt. Men hvad nu hvis turbulens eller andre faktorer kommer i vejen? I dette tilfælde skal du vrikke med tæerne og strække dine sokker. Dette vil hjælpe med at sprede blodet til en vis grad.

2. Pas på forkølelse og vira

Luften på flyet genopfriskes omkring 20 gange i timen (i Moskvas metro, kun fire gange i timen). Men selv frisk luft redder ikke 100% fra virussen, hvis du er i nærheden af en syg person eller fryser, fordi du ikke tåler lave temperaturer i flyet.

Vær ikke doven til at tage med på flyveturen en form for stort tørklæde eller kappe, som du kan pakke dig ind i, hvis det er nødvendigt. Som en sidste udvej kan disse ting rulles sammen og bruges som pude.

Og endnu en anbefaling: Hav altid et antiseptisk middel ved hånden for at reducere risikoen for at få en uønsket infektion.

3. Drik ikke koffein

Undgå kaffe og andre koffeinholdige drikkevarer. Dette er især vigtigt, hvis du har en natflyvning eller krydser tidszoner.

Effekten af koffein varer 2 til 6 timer efter indtagelse. Koffein forstyrrer søvnen, hvilket gør en person irritabel og nervøs. Og det er ikke helt, hvad du har brug for under flyvningen.

4. Vælg steder med mindre udsættelse for turbulens

Ikke alle flysæder er lige udsatte for turbulens. Eksperter mener, at positioner placeret over vingerne eller tæt på flyets tyngdepunkt kan reducere virkningerne af turbulens markant, og det vil kunne mærkes meget mere i halen.

Siden hjælper dig med at afgøre, hvor de bedste sæder er på dit fly.

5. Prøv at bestille en plads med benplads

en flysøgningstjeneste, gennemførte en undersøgelse, hvor det blev afsløret, at det at have tilstrækkelig benplads under en flyvning er en af de vigtigste faktorer, der påvirker flytilfredsheden (60 % af de adspurgte sagde det). Den gennemsnitlige afstand mellem sæderne i et fly er 780–810 mm.

På den allerede nævnte SeatGuru hjemmeside er der en særlig Guru Factor-indikator, der afspejler komfortniveauet på det valgte sæde. Baseret på disse data kan du bestemme, hvilken flyvning der kan tilbyde dig de mest behagelige betingelser for dit budget. En meget praktisk ting.

6. Drik rigeligt med vand

Verdenssundhedsorganisationen har beregnet, at den nødvendige mængde vand til en person er 30 ml pr. 1 kg kropsvægt pr. dag. Men det er også værd at overveje, at flyet har lav luftfugtighed og tør luft, og det giver tør hud og slimhinder, hoste og ubehag i øjnene. Derfor skal du drikke endnu mere ombord. Kaffe, te og andre drikkevarer er vanddrivende, hvilket kan forværre dehydrering.

7. Vælg et sted i nærheden af vinduet

I den allerede nævnte Skyscanner-undersøgelse sagde en fjerdedel af alle respondenter, at udsigten fra flyvinduet er en anden faktor, der påvirker den samlede oplevelse af at flyve.

8. Lager op på alt hvad du behøver for en god søvn

Gode støjreducerende hovedtelefoner kan overdøve skrigene fra børn i kabinen, men de hjælper dig ikke med at skjule dig for skarpt lys. Vær derfor ikke doven til at tage en sovemaske med. Vælg blot en maske med specielle puder, der forhindrer bandagen i at klæbe tæt til øjnene. Dette er for at bandagen ikke presser øjenlågene og øjnene kan bevæge sig frit under REM-søvn. Dette vil give dig mulighed for at hvile bedre.

9. Forbered dig på forhånd til tidszoneændringer

Ændring af tidszoner fører til et sammenbrud af den sædvanlige daglige rytme. Den bedste ting at tilbyde i dette tilfælde er at forberede dig på forhånd. Forestil dig for eksempel, at du allerede er i den tidszone, du planlægger at rejse til. Spis, drik, sov i henhold til tidszonen på din destination.

10. Undgå sult

Jeg tror ikke, det vil være en nyhed for dig, hvis jeg siger, at maden på flyet mildest talt lader meget tilbage at ønske. Desværre er der ikke så meget vi kan gøre ved det, så længe vi tager en let snack med.

Men hvad nu hvis du er ude efter en lang rejse eller efter at have skiftet dit næste fly? Maven knurrer, og du vil spise i en sådan grad, at du ikke længere orker at holde ud?

Der er et godt råd til denne sag. Undgå kødretter for at få mad hurtigere ombord. Bestil for eksempel en vegetarmenu eller et særligt måltid. Normalt bringes sådan mad først, og desuden koster det ikke ekstra penge.