2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51
Før en dagbog og se efter alternativer.
Dette spørgsmål blev sendt af vores læser. Du stiller også dit spørgsmål til Lifehacker - hvis det er interessant, svarer vi helt sikkert.
Hvordan drikker man mindre?
Anonymt
Lifehacker har om dette emne. Selv i små doser kan alkohol forårsage søvnforstyrrelser, svækkelse af tankeevner og vægtøgning. Derfor, hvis det ser ud til, at du drikker meget, så prøv at følge disse anbefalinger.
- Skriv ned, hvad og hvor meget du drikker. At skulle skrive hvert glas ned vil hjælpe dig med at drikke mindre.
- Reducer mængden af alkohol, du drikker gradvist. Hvis du plejede at drikke tre glas med venner, så begrænse dig nu til to.
- Se efter et alternativ til alkoholholdige drikkevarer til fester. Ofte er et glas i hånden bare en måde at ikke virke som et sort får. Men der er en løsning: Fyld den med en alkoholfri cocktail eller limevand eller hvad som helst.
Tjek linket ovenfor for flere tips til at hjælpe dig med at drikke mindre.
Anbefalede:
"Opmærksomhedsdiæt": hvordan man indtager indhold korrekt for ikke at ødelægge dit liv
Fire regler, der vil frigøre dig en masse tid og rense dine tanker for nonsens og forbedre din koncentration
Hvordan skændes man mindre med sin partner?
Tag en pause under et skænderi og undlad at være alt for kategorisk. Dette spørgsmål blev sendt af vores læser. Du kan også stille dit spørgsmål til Lifehacker – hvis det er interessant, svarer vi helt sikkert. Fyren og jeg elsker virkelig hinanden, men jeg kan virkelig ikke lide, når vi skændes.
Hvordan man drikker mindre
Alkohol kan forårsage søvnforstyrrelser, nedsat tankeevne, vægtøgning og endda død. Derfor skal du drikke mindre. Og her er 7 nemme måder at gøre det på
ANMELDELSE: “Hvad skal man drømme om. Hvordan man forstår, hvad man virkelig ønsker, og hvordan man opnår det”, Barbara Sher
Vi præsenterer dig for en anmeldelse af bogen "What to Dream About" af Barbara Sher. Denne bestseller viser dig, hvordan du finder dine mål i livet og viser dig korte veje til at nå dem
Hvordan man sover mindre og lever mere
Der er ikke noget universelt svar på spørgsmålet om, hvor meget søvn du har brug for. Lyt til din egen krop og udvikle din egen ideelle formel