Hvad er en enkes pukkel, og hvordan slipper man af med den

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Nogle gange kan han tale om en farlig sygdom eller uhensigtsmæssig behandling.

Hvad er en enkes pukkel

Dette er det mundrette navn for en fortykkelse i den øvre del af ryggen, under nakken, på grund af hvilken en person ser bøjet og hængende ud.

Nogle eksperter anser denne definition for at være forkert og stødende. I hvert fald fordi problemet ikke kun opstår blandt kvinder, men også blandt mænd.

Hvor kommer enkens pukkel fra?

Enkepukkel er ikke en selvstændig sygdom, men et symptom. I vestlig medicin er dets udseende normalt forbundet med krumning af rygsøjlen eller kyfose. På russisk forstås udtrykket oftest som "Enkens pukkel", eller "visner" / Invitro, ophobningen af fedtvæv i den nederste del af halsen. Vestlige læger er enige i denne grund, men de kalder en pukkel af denne oprindelse anderledes - ikke "enkens", men "bøffelpukkelen".

Hvorom alting er, i begge tilfælde ser fortykkelsen nogenlunde ens ud. Her er de faktorer, der fører til dets udseende.

1. Dårlig holdning

Måske bøjede personen sig meget ved skrivebordet eller var involveret i hårdt fysisk arbejde. For eksempel bar han en tung rygsæk eller en taske bag ryggen, vaskede den med hænderne, arbejdede i marken. Kronisk overbelastning af musklerne i nakke og skulderbælte forbundet med forkert kropsholdning betragtes som den mest almindelige årsag til kyfose og "enkepukkel" som en manifestation af en buet rygsøjle.

2. Osteoporose

Ved denne sygdom vaskes calcium ud af knoglevævet. Derfor bliver de skrøbelige, risikoen for brud stiger kraftigt.

Rygsøjlen oplever lodret stress, så hvirvelbrud er oftest kompressionsmæssige, det vil sige forårsaget af tryk. At erkende en sådan skade kan være svært. Kyphose er ofte et af de mest synlige tegn. Det er dannet sådan: en person vipper ubevidst hovedet fremad for at lette belastningen fra den beskadigede hvirvel, og løfter den derefter op og lidt tilbage for at se foran sig.

3. Aldring

Med årene mister rygmusklerne styrke og kan ikke støtte rygsøjlen i en normal stilling. En rolle spilles også af aldersrelateret fald i syn og hørelse, på grund af hvilket en person begynder at strække hovedet fremad for bedre at kunne høre eller se noget. I kombination fører dette til udseendet af kyfose og en tydelig pukkel i regionen i den nederste del af nakken.

4. Fedme

Overskydende fedt aflejres i området bag nakken, hvilket kan føre til dannelsen af en enkes pukkel.

5. Overgangsalderen hos kvinder

Med det falder produktionen af hormonet østrogen. Det er afgørende for produktionen af knoglevæv. Når mængden falder kraftigt, bliver knoglerne skrøbelige, og risikoen for knogleskørhed, og dermed kyfose, øges.

På den anden side kan hormonelle ubalancer føre til hurtig vægtøgning. Normalt aflejres fedtvæv i maven. Men hvis tingene går til fedme, så kan en "enkes manke" dukke op.

6. Cushings syndrom

Dette er en lidelse, hvor kroppen ophober for meget af stresshormonet kortisol. Symptomer på Cushings syndrom omfatter hurtig vægtøgning og udseendet af en "bøffelpukkel".

7. Nogle former for kræft

Binyrekræft eller hypofysetumorer får binyrerne til at producere for meget kortisol. Dette forårsager de samme symptomer som ved Cushings syndrom. Herunder udseendet af en fed pukkel.

8. Tager noget medicin

Ophobningen af fedt i den nederste del af nakken kan også være forårsaget af brugen af kortikosteroidmedicin. Mekanismen er den samme som i udviklingen af Cushings syndrom: kroppen akkumulerer for meget kortisol, som er indeholdt i sådanne lægemidler.

Nogle ældre generationers hiv-medicin er også under mistanke. Det antages, at indtagelse af disse lægemidler kan påvirke binyrerne og føre til en tilstand, der ligner Cushings syndrom.

9. Medfødte lidelser

Nogle mennesker er født med en unormalt dannet rygsøjle, så enkens pukkel findes i dem siden barndommen.

En anden variant af lidelsen er Scheuermanns kyfose. Det er en arvelig lidelse, der fører til en gradvis krumning af rygsøjlen. Normalt bliver patologien mærkbar i ungdomsårene, hvorfor det nogle gange kaldes juvenil kyfose.

Sådan slipper du af med en enkes pukkel

Den mest effektive måde er at eliminere årsagen, der førte til dannelsen af pukkelen.

En kvalificeret læge vil hjælpe med dette. Terapeuten vil foretage en undersøgelse, se på sygehistorien og spørge dig om din livsstil. Måske vil han tilbyde at gennemgå yderligere forskning:

• en blodprøve for at bestemme niveauet af kortisol;
• Røntgenbilleder af den øvre rygsøjle og nakke for at bestemme graden af kyfose eller for at etablere en kompressionsfraktur;
• en knogletæthedstest er en test for osteoporose;
• MR eller CT af rygsøjlen for at studere hvirvlernes tilstand mere detaljeret.

Når lægen forstår årsagerne, vil han anbefale måder at slippe af med pukkelen. Antag, at hvis det konstateres, at det er en bivirkning af lægemidler, vil lægen vælge et alternativt lægemiddel eller se efter en mulighed for at reducere dosis. Hvis defekten er en konsekvens af overvægt, vil han rådgive kost og træningsterapi.

Ved kyfose lægges der vægt på at styrke ryggens muskler og opretholde en korrekt holdning. En fysioterapeut, massageterapeut og en kvalificeret fysioterapeut kan hjælpe med dette. Osteoporose korrigeres med lægemidler, der øger knogletætheden. Med Cushings syndrom, tumorer, vil lægen henvise dig til specialiserede specialister - en endokrinolog eller onkolog. De vil ordinere yderligere behandling.

Sådan forhindrer du en enkes pukkel

Her er nogle metoder til at reducere din risiko for manke.

1. Overvåg din kropsholdning

Dette er den mest effektive måde at forhindre kyfose og pukkelsymptomer på.

2. Styrk musklerne i den øvre del af ryggen

De hjælper med at lindre unødvendig stress på rygsøjlen og holder den i en normal stilling.

Der er mange øvelser for rygmusklerne. Hvis du er i tvivl om, hvor du skal starte, så se en fysioterapeut eller tilmeld dig træningsterapi.

3. Før en aktiv livsstil

Regelmæssig træning er en af de mest effektive måder at bevare knoglestyrken på og reducere risikoen for knogleskørhed. Bevæg dig mere: gå, løb, træn kondition og styrketræning.

4. Overvåg din kost

Den skal have nok vitaminer og mineraler. Vi taler især om calcium og D-vitamin – de er især vigtige i forebyggelsen af knogleskørhed.

Her er fødevarer med højt indhold af calcium:

• laks, sardiner;
• hvidkål, broccoli;
• mejeriprodukter;
• tørrede figner;
• calciumberigede butiksjuice og brød.

Her er nogle fødevarer, der hjælper dig med at opretholde sunde D-vitaminniveauer:

• havfisk: laks, sardiner, tun;
• fisk og skaldyr: rejer, østers;
• æggeblommer;
• opbevare fødevarer beriget med D-vitamin, såsom morgenmadsprodukter, mælk, brød.

5. Overspis ikke

Dette er vigtigt for at opretholde en sund vægt. For ikke at føle konstant sult, prøv at spise oftere, men i små portioner.

6. Vær opmærksom på dit helbred

Hvis du bemærker, at du er begyndt at tage på og ikke kan klare det, eller at din ryg gør ondt, men hverken træning eller smertestillende hjælper, så sørg for at tale med en behandler om det. Lægen vil fortælle dig, hvordan du skal fortsætte.

Jo før du ser en læge, jo lettere vil det være at stoppe potentielle overtrædelser.