Hvordan man tager sig af ældre pårørendes sundhed

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Disse handlinger vil hjælpe med at forlænge livet for ældre familiemedlemmer og gøre dem lykkeligere.

En ung krop er stadig i stand til at klare stress og endda nogle sygdomme alene, men med årene bliver det mere og mere vanskeligt. Derfor er det i tilfælde af ældre mennesker bedre at tage kontrol over mange ting, der før gik af sig selv.

Her er, hvad du kan gøre for at hjælpe dine familiemedlemmer med at forblive sunde og opretholde en høj livskvalitet.

1. Reducer til forebyggende undersøgelser

Aldersrelaterede forandringer fælles for alle mennesker er lidelser i bevægeapparatets og åndedrætssystemets arbejde samt problemer med hjerte og blodkar. Det betyder, at det med jævne mellemrum giver mening at besøge en ortopæd hos en neurolog, lungelæge og kardiolog. Det er bedre at starte med en terapeut: han vil lytte til vejrtrækningen, måle pulsen og trykket og derefter give anbefalinger om, hvilke andre specialister man skal kontakte i tilfælde af klager.

Periodisk fluorografi eller røntgen af thorax kan hjælpe med at forhindre tuberkulose. Og laver man Retningslinjerne for lungekræftscreening computertomografi én gang om året, er det nemmere at opdage mulige maligne dannelser i lungerne. Til forebyggelse af åreforkalkning udføres en blodprøve for lipoproteiner og kolesterol. Der doneres blod til sukker for at forhindre diabetes, som kan udvikle sig på grund af aldersrelaterede ændringer. Resultatet af denne analyse skal vises til endokrinologen.

Måske vil en ældre person ikke gå på hospitalet, før intet gør ondt. Men meningen med forebyggelse er netop at forebygge en sygdom eller opdage den, før konsekvenserne bliver irreversible. Forklar dette til en pårørende og tag ham til lægen, hvis det er svært for ham at gå rundt på kontorerne alene.

Undersøg dit hjem medicinskab for at se, om det har alt, hvad du har brug for. Hvis en ældre person glemmer at tage medicin, kan du købe en pilleæske med separate celler for hver dag eller hænge et skema på køleskabet.

2. Pas på dit mentale helbred

Kognitiv tilbagegang er ofte sværere at bemærke end fysiske problemer. Det er svært at indrømme, at de mennesker, hvis domme vi har stolet på så længe, begynder at miste deres relevans. Og alligevel sker det.

Verdenssundhedsorganisationen bemærker Demens: et WHO-faktaark om, at tidlig diagnosticering af demens forbedrer livskvaliteten væsentligt, og peger på en sammenhæng mellem syndromet og risikofaktorer, der er fælles for ikke-smitsomme sygdomme - underernæring, rygning, alkoholmisbrug og fysisk inaktivitet.

For at forebygge demens råder gerontologer til at berige kosten med fiber Association Between Carbohydrat Nutrition and Successful Aldring Over 10 Years, connecting styrketræning Mediering af kognitive funktionsforbedringer ved styrkegevinster efter modstandstræning hos ældre voksne med mild kognitiv svækkelse, arbejde i naturen Haver og sundhed: Implikationer for politik og praksis og forbliv generelt ikke inaktiv Kost- og livsstilsretningslinjer til forebyggelse af Alzheimers sygdom. Derfor, hvis det forekommer dig, at bedstemors beplantninger taber i forhold til butiksgrøntsager, og forholdet mellem lønomkostninger og resultater ikke er til gavn for haven, kan det være bedre at holde din mund og hjælpe på landet. Det er ikke kun agurker.

3. Organiser ordentlig ernæring

Hos ældre mennesker forringes fordøjelsen over tid. Selvom din bedstefar før var i stand til at spise en stegepande med stegte svampe krydret med adjika og føle sig fantastisk, nu vil krydret, tung og fed mad ikke gøre godt. I Charming Gut argumenterer Julia Anders for, at fordøjelsessystemet bestemmer hele kroppens funktion og påvirker humøret. Dette bliver især mærkbart med årene.

For den korrekte sammensætning af kosten skal du følge de generelle anbefalinger for en afbalanceret kost, fokusere på letfordøjelige fødevarer med blød konsistens, der ikke vil skade dine tandproteser, og selvfølgelig tage højde for individuelle anbefalinger.

En voksen kan reagere skarpt på ernæringsråd, især fra en, der gik under bordet "i går". Hvis du engang var rasende over dine ældres forbud, nu har du skiftet plads, så du kan vise adel og takt. For eksempel, i stedet for "Bedstefar, du kan ikke gøre dette, din mave vil gøre ondt!" sige: "Se, hvad vi har forberedt til dig." Og foreslå et lækkert, men mere diætisk måltid.

4. Køb ting, der er behagelige

Selvom en person ikke har alvorlige problemer med bevægeapparatet, bliver de sædvanlige ting med tiden sværere og sværere, og nogle husholdningsartikler holder op med at virke behagelige.

Giv dine ældre pårørende en god vægtfordelingsmadras og anatomisk pude. Søvnen forværres med alderen, mens god søvn er meget vigtigt for dit helbred. Komfortabelt varmt tøj vil ikke være overflødigt. Både teknologisk og traditionel, lavet af naturligt uld - sokker, termisk undertøj, en hyggelig cardigan. Med alderen forringes blodcirkulationen, og ældre mennesker, især kvinder, fryser ofte.

Køb sneakers eller lette lave sko med stødabsorberende indlægssål til pårørende. Komfortabelt fodtøj til ældre (og alle, der sætter pris på komfort) produceres for eksempel af skandinaviske mærker. Hvis du har brug for noget mere specifikt, køb ortopædiske sko, profylaktiske eller terapeutiske (disse købes efter konsultation med en ortopædisk læge). Nogle pensionister er berettiget til gratis ortopædisk fodtøj fra staten. Tjek, om dine pårørende har sådanne fordele.

På AliExpress eller i specialbutikker for ældre kan du finde forskellige enheder og gadgets designet til at gøre livet lettere. For eksempel en pind med pincet til at gribe fat i genstande - til folk, der har svært ved at bøje sig ned eller ikke vil rejse sig op igen. For nogle kan det vise sig at være uerstatteligt, men for andre vil det i hvert fald underholde.

5. Hjælp til at gå på sanatoriet

Fritidscentret er en medicinsk og forebyggende institution. De behandler ikke alvorlige sygdomme her, men i sanatoriet kan du tage en pause fra hverdagens anliggender, være som wellness og genoprettende procedurer og have det sjovt. Tag for eksempel til en dans, en læseklub eller en rundtur i området. Alt dette vil være nyttigt ikke kun for sundhed, men også for socialisering af en ældre person. Ingen sagde, at man i høj alder ikke kan få nye venner eller forhold.

I henhold til den føderale lov "om statslig social bistand" af 17. juli 1999 N 178-FZ "om statslig social bistand" i Rusland har pensionister med ydelser ret til en gratis rejse til et sanatorium mindst en gang hvert andet år - på baggrund af en lægeerklæring. For at gøre dette skal du henvende dig til de lokale sociale sikringsmyndigheder og vente på en henvisning. Det kan være svært for dine familiemedlemmer at rejse til institutioner alene og forstå, hvordan den elektroniske kø fungerer, så det er bedst at hjælpe.

Som regel sendes pensionister til et sanatorium ikke langt fra deres bopæl eller ved havet. Derudover kan en billet købes, og her afhænger serviceniveauet kun af budgettet. Moderne sanatorier er på ingen måde ringere med hensyn til niveauet af spa-resorts, som en person i enhver alder ikke ville nægte at besøge.

6. Beskyt mod grådige mennesker

Forhandlere af traditionel medicin og pseudovidenskabeligt "medicinsk" udstyr, homøopater og diverse esoterikere elsker at presse pensionister til urimelige udgifter. I bedste fald vil en ældre person simpelthen tabe penge, i værste fald vil han begynde at blive behandlet efter metoder, der ikke er godkendt af evidensbaseret medicin og skade sig selv.

Hvis dine ældre pårørende har mærkelige autoriteter eller tvivlsomme nye bekendtskaber, taler det højst sandsynligt om ensomhed. Ældre efterlades ofte i isolation, hvilket bidrager til nedsat mental funktion og mental sundhed.

Tænk på, hvad I kan lave sammen – gå i teatret, gå i naturen, bare spise aftensmad? Det er vigtigt, at dette ikke er en engangshandling, det er nødvendigt med almindelig fælles fritid. Nye passende sociale kontakter vil også hjælpe. Du kan f.eks. tilmelde en pårørende til en computerkundskabstime for ældre.

Lav pædagogisk hjemmearbejde. Fortæl os for eksempel, hvorfor hvide kugler, hvori der ikke er aktive stofmolekyler, ikke hjælper mod sygdomme.

7. Ansæt eventuelt en plejer

Nogle gange bliver det svært for en ældre person at klare selv basale ting på egen hånd. Samtidig kan arbejdende børn og børnebørn ikke altid finde tid til at tage sig af deres pårørende. Du skal ikke bebrejde dig selv: Hvis jobbet indbringer penge, hvilket er nok til at hjælpe familiemedlemmer, kan du godt uddelegere plejen til en pårørende. Derudover har du også et privatliv, som du har ret til. Det vigtigste her er ikke at glemme, at den kommende assistent stadig ikke er i stand til at erstatte sine kære. Men han kan påtage sig det rutinemæssige arbejde.

Find en god professionel, der vil gøre alt, hvad der er nødvendigt for at hjælpe en ældre person og have de passende kvalifikationer. En hjemmeplejer skal hjælpe med hygiejne og husholdningsbehov, være i stand til at injicere, lægge IV'er og yde psykologisk støtte. Det er vigtigt, at omsorgen er baseret på omhyggelig og korrekt holdning.

Du kan finde en sygeplejerske i specialiserede sundhedscentre, på websteder, der tilbyder tjenester til at finde hjemmepersonale, eller gennem private annoncer.