13 enkle øvelser til at udvikle din stemme

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

At forbedre din stemme er meget nemmere, end det lyder. Samlingen indeholder elementære øvelser, der hjælper dig med at åbne og tilpasse den, samt gøre den stærkere og smukkere.

En velafstemt stemme er ikke kun nødvendig for professionelle vokalister. Det er nødvendigt for alle, der ønsker at få den maksimale effekt af kommunikation.

Når alt kommer til alt, kan en persons stemme påvirke lytterne dobbelt så meget som selve betydningen af hans budskab. Derudover opfattes mennesker med behagelige stemmer af dem omkring dem som mere succesrige og attraktive.

I denne artikel finder du øvelser, der vil lyde fantastisk, når de er færdige.

For at åbne stemmen

Din stemme er måske faktisk ikke din. Årsagen er i klemmerne eller den forkerte måde at tale på (for eksempel på nogle ledbånd). Øvelserne nedenfor vil hjælpe dig med at håndtere disse udfordringer og slippe din sande naturlige stemme løs.

Lydtekniker

Først skal du forstå, hvordan andre hører dig. For at gøre dette kan du simulere et optagestudie. Din venstre håndflade vil være ørestykket - tryk den med "skallen" til dit venstre øre; den rigtige vil være mikrofonen - hold den ved din mund med et par centimeters mellemrum. Begynd at prøve: tæl, sig forskellige ord, leg med lyd. Gør denne øvelse i 5-10 minutter i ni dage. I løbet af denne tid vil du forstå, hvordan din stemme virkelig lyder og kan forbedre den.

Q-x

For at åbne din stemme skal du frigøre din hals og overføre hovedværket til læberne og mellemgulvet. For at gøre dette skal du udtale stavelserne "q-x". På "q", rundt om dine læber, på "x" - stræk dem til et bredt smil. Efter 30 gentagelser, prøv en kort tale. Du vil mærke, at ledbåndene er mindre spændte, og læberne følger dine kommandoer bedre.

Gabe

Den nemmeste måde at slappe af musklerne i dit strubehoved er ved at gabe ordentligt. Gør denne simple øvelse i 5 minutter om dagen, og du vil bemærke, hvordan klodser og klemmer i din stemme forsvinder.

Udånd stønnen

Denne øvelse hjælper med at afsløre den naturlige lyd af din stemme. Dens essens går ud på at lyde din udånding.

Position: fødderne er på gulvet, kæben er let åben og afslappet. Begynd at indånde luft, og lav enhver lyd, mens du ånder ud. Gør det uden besvær - hvis alt er korrekt, bør du få et støn.

Når det er gjort korrekt, kommer lyden fra solar plexus. Det er derfra, du skal tale, så stemmen er voluminøs og udtryksfuld.

For at gøre din stemme behagelig

Følgende øvelser vil gøre din stemme mere eufonisk.

Tre smil

Denne øvelse udføres på samme måde som den foregående, men overholdelse af reglen om tre smil. Smil med munden, panden og forestil dig et smil i solar plexus-området. Begynd derefter at puste ud med lyd. Bare 5 minutter om dagen - og din stemme vil lyde mere behagelig og fortrolig.

Yogi øvelse

Denne træning praktiseres af indiske yogier for at opnå en dyb og smuk stemme.

Stilling: stående, fødderne i skulderbreddes afstand. Tag først et par rolige vejrtrækninger ind og ud, derefter en dyb indånding og en skarp udånding med lyden "ha-a". Udåndingen skal være så fuld og høj som muligt. I dette tilfælde kan kroppen bevæges lidt fremad.

Tegnede stavelser

Tag en dyb indånding, og mens du puster ud, udtal med et udtrukket "bom-m", "bim-m", "bon-n". Træk de sidste lyde så længe som muligt. Ideelt set bør vibrationer forekomme i området af overlæben og næsen.

En lignende øvelse kan laves med stavelserne "mo-mo", "mi-mi", "mu-mu", "mig-mig". Men i dette tilfælde skal du først sige dem kort, og først derefter trækkende.

Begge øvelser udføres bedst hver morgen i 10 minutter. De vil ikke kun gøre din stemme mere behagelig, men vil også hjælpe med at styrke dine stemmebånd.

Lang tunge

Stik tungen ud. Først skal du pege den så langt ned som muligt, og forsøge at nå hagen. Hold denne position, vip hovedet ned. Stræk derefter tungen op, og prøv at nå spidsen af din næse. Løft samtidig hovedet så højt som muligt.

For at gøre din stemme stærkere

Disse øvelser vil give din stemme styrke og energi. Du vil begynde at lyde højere og mere kraftfuld.

Lyder "og", "e", "a", "o", "u"

Træk vejret ud, tag derefter en dyb indånding, og lav en lang og lyd ved den anden udånding. Gør det frit, så længe der er nok luft. Tving ikke luft ud af dine lunger. På samme måde skal du udtale resten af lydene: "e", "a", "o", "u". Lav tre gentagelser.

Rækkefølgen af disse lyde er ikke tilfældig: de er fordelt i tonehøjde. Derfor er "og" den højeste (aktiverer den øvre del af hovedet), "y" er den laveste (aktiverer den nederste del af maven). Hvis du vil gøre din stemme lavere og dybere, øv dig oftere på "y"-lyden.

Tarzans øvelse

Fuldfør den forrige opgave, først nu slå dig selv i brystet med næverne, som Tarzan. Øvelsen er designet til at give energi til din stemme og rense dine bronkier, så hvis du har lyst til at rømme, skal du ikke stoppe dig selv.

Hum

Denne øvelse vil aktivere arbejdet i brystet og maven. Udånd og indånd. Ved næste udånding skal du begynde at udtale lyden "m" med lukket mund. Foretag tre tilgange: nyn lavt først, derefter med medium lydstyrke og til sidst meget højt.

Knurre

Løft din afslappede tunge til ganen og begynd at udtale lyden "r". Det skal ligne en traktor. Gentag øvelsen tre gange, og læs derefter ekspressivt et dusin ord, der indeholder lyden "r". Sørg for at ledsage læsningen med et rullende "p".

Et simpelt knurren vil ikke kun give din stemme styrke og energi, men det vil også forbedre diktionen.

Chaliapins øvelse til stemmejustering

Den store russiske sanger Fyodor Chaliapin begyndte også hver morgen med en knurren. Men han gjorde det ikke alene, men sammen med sin bulldog. Efter træning af lyden "r" begyndte Fyodor Ivanovich at gø på kæledyret: "av-av-av".

Du kan gentage Shalyapin-øvelsen eller, hvis du ikke kan slappe af i strubehovedet, erstatte den med skurkagtig teatralsk latter. Dette gøres enkelt. Med åben mund, mens du puster ud, griner du ondskabsfuldt: "ah-ah-ah-ha-ha-ha-ha-ah-ah-ah." Lyden skal komme let og frit ud. Samtidig kan du hoppe og slå dig selv i brystet med hænderne. Denne øvelse vil øjeblikkeligt rense din stemme og forberede den til arbejde.

Vigtigt at huske

Når du laver alle øvelser, skal du opretholde korrekt kropsholdning. Maven skal være afslappet, og brystet skal stikke frem. Men hvis du holder ryggen ret, vil disse områder af kroppen automatisk indtage den korrekte position.