Sådan bliver du sundere i 2020

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

De bedste artikler i 2019 om ernæring, hjernesundhed og patientrettigheder.

9 tegn på, at du har en skjoldbruskkirtelsygdom

Skjoldbruskkirtlen udskiller tre typer hormoner, der regulerer stofskiftet og hele kroppens funktion. Fejl i dets arbejde fører til alvorlige konsekvenser, så det er meget vigtigt at se symptomerne på sygdommen i tide og konsultere en læge. Lifehackeren har samlet de vigtigste tegn, som du bør være opmærksom på.

Sådan behandler du tænder gratis under den obligatoriske sygeforsikring

Man skal kun få tandpine, og du siger sikkert mentalt farvel til en stor sum penge. Men du kan blive behandlet af en tandlæge gratis - hvis du er statsborger i Den Russiske Føderation, og du har en obligatorisk sygeforsikring. Desuden har du ret til at henvende dig ikke kun til offentlige myndigheder, men også til private klinikker. Vi vil fortælle dig, hvordan du gør det korrekt.

3 enkle tips til at holde din hjerne ung og sund

Vi er vant til at tro, at med alderen vil vi nødvendigvis miste sindets klarhed og fleksibilitet. Der er sådan en risiko, men denne situation kan forhindres. Baseret på udtalelsen fra en neurovidenskabsmand forklarer vi, hvorfor vi gennem årene tænker dårligere, og fortæller dig, hvordan du undgår det.

Fang op til 35: er det virkelig nødvendigt at føde før en vis alder

Tidligere blev fødende kvinder over 25 år uhøjtideligt kaldt gammelfødte. Nu er dette udtryk næsten glemt, men mange gravide kvinder, der fejrede deres 30 års fødselsdag, er bange for komplikationer og problemer. Vi har fundet ud af, hvad der virkelig er værd at frygte, og hvordan man minimerer risiciene.

11 sygdomme forbundet med hyppig gaben

At gabe er ikke kun et tegn på træthed, som vi plejede at tro. Det kan være et symptom på mange medicinske tilstande, såsom depression eller en hjernetumor, så det er vigtigt ikke at tage let på det. Vær opmærksom på dit helbred og kontakt din læge i tide, så fortæller vi dig, i hvilke tilfælde besøget absolut ikke skal udskydes.

Ønsker at tabe fedt og vedligeholde muskler - hurtigt

I modsætning til diæt hjælper intermitterende faste dig ikke kun med at tabe dig, men det hjælper dig også med at gøre det med fedt frem for muskelvæv. Lifehackeren fandt ud af, hvordan det virker, hvad det er til, og hvordan man praktiserer det korrekt.

8 ubrugelige fødevarer med ordentlig ernæring

Reklamer fortæller os, at yoghurt hjælper dig med at tabe dig, pakket juice fylder dig med energi, og øjeblikkelig havregryn giver energi til hele dagen. Gastroenterologer tænker meget forskelligt. Vi rådførte os med din læge og udarbejdede en liste over fødevarer til dig, som bedst undgås, hvis du spiser en sund kost.

Sådan passer du på dig selv for at beskytte dig selv mod udbrændthed og overarbejde

Hver anden, hvis ikke hver første moderne person lider af træthed og udbrændthed. Vi finder ud af, hvad der fører til overanstrengelse, hvordan vi kan klare det, og hvad vi skal gøre for ikke at lide af det længere. En lille spoiler: Du skal ikke kun tænke på forretning, men også på, hvad der gør dig glad.

Hvorfor er albuehuden tør, og hvad skal man gøre ved det

Tørre albuer er ikke kun et kosmetisk problem. De forårsager ubehag og kan endda være et symptom på visse sygdomme. Life-hackeren fortæller, hvordan du skal klare denne situation, og hvornår du skal til læge.

7 ting en læge ikke bør gøre med en patient

Du bør under ingen omstændigheder tolerere uhøflighed eller afpresning. Lægers adfærd er styret af lovgivning og principperne for medicinsk etik. Lad os sammen finde ud af, hvilke handlinger en specialist skal gøre dig opmærksom på, og hvad du skal gøre, hvis en læge handler ulovligt.