5 subtile tegn på følelsesmæssigt misbrug

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Nogle gange er manipulation med succes forklædt som en god holdning.

1. Du gør det godt

Personen hjælper dig, selvom du ikke har bedt om det, uddeler vedholdende råd, som du ikke ønskede. Han påtager sig at løse dine problemer, tiltrækker bekendte af advokater, læger og automekanikere, leder efter et job til dig, bejler til sine slægtninge og venner og så videre. Og alt dette gør han meget beslutsomt uden at rådføre sig med dig eller spørge, om du virkelig har brug for hans deltagelse.

Også en sådan "velgører" kan give dig dyre gaver, købe værdifulde ting. Samtidig fokuserer han kun på sin skønhedssans og ikke på dine præferencer - og som oftest gætter han ikke med valget. Som et resultat kan du ikke afvise præsentationen, og tingen er inaktiv.

Sådanne bevægelser ser meget brede ud, og det er ret svært at mistænke vold eller manipulation i dem. Men bag ønsket om med alle midler at løse dine problemer og gavne lurer du ofte et ønske om kontrol.

Personen har bestemte forventninger til, hvordan du skal leve, og ved hjælp af gaver og "støtte" forsøger han at omforme dig efter disse forventninger.

Og det sker også, at "velgøreren", bevidst eller ej, søger at binde dig til sig selv. Efter den ydede hjælp begynder du at føle, at du skylder ham, og det vil være ubelejligt at nægte at kommunikere med ham eller at opfylde en anmodning.

Så uopfordret hjælp i enhver form er en overtrædelse af grænser. Hvis du vedholdende forsøger at gøre "godt", som du ikke har brug for, så tak personen og afvis høfligt, men bestemt. Og når du selv virkelig vil hjælpe nogen, så spørg først, hvor passende det er.

2. Dine ønsker bliver ikke taget seriøst

De forklarer dig meget blidt og nænsomt, at det du ønsker, har du egentlig slet ikke brug for – men du har brug for noget helt andet. Og de gør det klart på alle mulige måder, at du er et urimeligt væsen, og du selv ikke rigtig forstår, hvordan du skal leve – ikke som din partner, pårørende, kollegaer eller venner.

• “Nå, hvorfor ville du flytte fra dine forældre? De vil altid tage sig af dig her, desuden er metroen i nærheden, det er praktisk at pendle til arbejde, du behøver ikke betale en andens onkels husleje”.
• “Du behøver ikke en anden videregående uddannelse, unødvendig stress og spild. Du kommer ikke til at arbejde alligevel, det er meget bedre og roligere derhjemme med børn."

Hvis vi taler om nogle skæbnesvangre beslutninger, vil du blive overtalt i lang tid, metodisk og tålmodigt, mesterligt at spille på dine følelser, især på skyldfølelser og diverse frygt og angst. Indtil du giver op og lader dig overbevise om, at dine ønsker og behov er urimelige, og din elskede bedre ved, hvad du har brug for.

I de mest avancerede tilfælde mister offeret for sådanne manipulationer fuldstændig sin egen mening, smelter sammen med misbrugeren.

Hun er enig med ham i alt og ser på verden gennem hans øjne. Denne type følelsesmæssigt misbrug kaldes perspektivmord.

Det sker selvfølgelig også, at en elsket ikke kommer til at kontrollere dig og bryde din vilje, men oprigtigt bekymrer dig om, at du kan træffe det forkerte valg og komme i problemer. Men i sådan en situation taler folk åbent, giver vægtige argumenter, og retten til at vælge er stadig overladt til dig, selvom de ikke er enige i din beslutning.

3. Du bliver meget rost

• “Du har et stort talent, du kan nå meget. Du skal bare ikke være doven og arbejde hårdt."
• "Du vil helt sikkert vinde denne konkurrence, det kan ikke være anderledes."

Umiddelbart lyder det ganske harmløst. Og for nogen, måske endda motiverende. Men sådanne udtalelser sætter en meget høj bar for en person og får ham til at lide, hvis noget ikke fungerer.

I stedet for at bevæge dig mod dine egne mål i et behageligt tempo, forsøger du at opfylde andres forventninger og er bange for at skuffe din partner, forælder eller ven.

Derfor, hvis du vil rose nogen, er det bedre at undvære prognoser i ånden af "Med sådan intelligens bør du tjene en masse penge" - og fejre de succeser, som personen allerede har opnået. Og hvis de vedvarende forsøger at motivere dig ved hjælp af sådanne komplimenter, så prøv at afskære andre menneskers forventninger og antagelser og kun fokusere på en objektiv vurdering.

4. Du må ikke vise negative følelser

Ingen siger "Du tør ikke græde!" eller "Smil med det samme!" Men hvis du er ked af det eller vred, forsøger de at trøste dig meget vedholdende. Og bevis, at dine problemer ikke er så stærke følelser værd.

• "Hvorfor er du så overvældet af sådanne småting?"
• "Vær ikke urolig! Dette er ikke sket for mig endnu, og intet, alt fungerede."

Ved første øjekast er dette blot et forsøg på at muntre dig op. Men et andet motiv gemmer sig ofte bag det: en person kan ikke stå for andres negative følelser og vil hurtigt "tysse" på dem. Måske føler han med dig, og din smerte sårer ham. Eller måske er han bare for doven til at genere dig og vil have dig til at være komfortabel og tilfreds.

Denne tilgang kaldes giftig positivitet, og den har en negativ indvirkning på mental sundhed. Det er vigtigt for en person at opleve sine negative følelser og ikke drive dem dybere.

5. Tal ikke med dig om ubehagelige emner

Du er bekymret for noget i din partners adfærd eller i dine forhold og hverdag, og du vil gerne tale om det. Men en person undviger på alle mulige måder samtaler, der kan være ubehagelige for ham eller kræver handling fra ham.

Han skifter emne, griner af det, foreslår, at han vender tilbage til diskussionen senere, eller lader endda som om, han ikke hører, og fortsætter med at gøre sit arbejde.

Denne adfærd kaldes tilbageholdelse Når din partner er følelsesmæssigt tilbageholdende / Psych Central, eller, mere enkelt, undgåelse, unddragelse. Det kan forurolige og støde i rækkefølge. Personen lader ikke til at nægte at diskutere problemer, men der kommer alligevel ikke noget godt ud af det. Og denne dobbelthed påvirker ikke klimaet i relationerne på bedste vis.

Tilbageholdelse er svær at modstå. Hvis en elsket gør dette hele tiden, bør du fortælle ham direkte, at det gør dig ked af det. Og hvis dette ikke giver resultater, så kontakt en familiepsykolog. Eller afslut forholdet: alle fortjener at have nogen, der hører dem i nærheden.