5 måder at forblive motiveret på, når du vil holde op

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Skift dine vaner, se på situationen og nærm dig problemet.

1. Lær at se på situationen fra den anden side

Når det ser ud til, at en person på arbejdet holder dig tilbage eller komplicerer dit liv, så prøv at "skifte pilene." Hvis du forlader ét sted, vil den samme situation højst sandsynligt gentage sig på det nye. Når alt kommer til alt, vil du kun foretage en fysisk forandring. I stedet skal du ændre din holdning.

For eksempel var en af mine kolleger meget irriteret over sin chef. Det forekom ham, at hun forlangte for meget af ham. Jeg foreslog, at han lavede følgende øvelse: i stedet for at gentage "Hun irriterer mig" hele tiden, så sig "Jeg irriterer hende." Det hjælper at se på situationen fra begge sider.

Vi projicerer ofte på andre, hvad vi selv ikke ønsker at indrømme i os selv. Men du kan ikke danse tango alene. Når du indser, at den anden person også har følelser, kan du ændre dit forhold til dem og din holdning til arbejdet.

2. Se efter nye tilgange

Lad ikke forhindringer stoppe dig - skift din tilgang. En bekendt fortalte for nylig, at hun gerne vil lære at cykle. Hun er 30 år og har problemer med sit indre øre, hvilket påvirker hendes balancesans. Men hun opgav ikke sin drøm, hun købte bare en trehjulet cykel.

Hvis du vil gøre noget, så se efter måder at komme uden om forhindringerne.

Giv ikke op eller flyt skylden over på andre. Prøv at tage afstand fra situationen for at se mere objektivt på den. Du vil højst sandsynligt finde en alternativ vej.

3. Slip af med selvcentrering

Hvis vi tror, at hele verden kredser om os, så kommer vi uundgåeligt i problemer. Vi tager personligt det, der ikke har med os at gøre, og vi bliver fornærmede på grund af de små ting.

Bekymre dig ikke for meget. Husk, at det afhænger af dig selv, om du vil nære nag til en person eller ignorere det. Efter min mening giver fjendtlighed og utilfredshed ingen fordel, men hindrer kun at komme videre. Og de øger bestemt ikke motivationen. Ved at lade dem gå, føler jeg, at jeg kan leve mit liv.

4. Forstå, at der ikke er noget ideal

Dit arbejde eller dit liv bliver aldrig perfekt, du vil ikke være omgivet af perfekte mennesker. Lad det ikke stoppe dig.

Bedre at starte og fejle end at gøre ingenting og vente på den rigtige mulighed.

Det er muligt, at efter at have implementeret din plan, vil du blive overrasket over, hvilken lille ting, der tidligere forhindrede dig i at rokke.

5. Gennemgå dine vaner

Alle mennesker har en tendens til at stole på vaner og handle automatisk. Men hvis den nuværende handlingsalgoritme ikke virker, er det tid til at ændre den.

Analyser dine vaner, tjek hvilke der er gode for dig, og hvilke der ikke er. Gentag ikke det, der ikke virker, simpelthen fordi du er vant til at gøre det. Erstat det, der ikke virker, med nye vaner. Måske er kun én ændring nok til at få dig motiveret igen.

Og husk, intet i sig selv giver mening: du selv lægger det ind i alt. Du bringer mening til dit liv, arbejde og relationer til andre. Mind dig selv ofte om, at du kan kontrollere din reaktion og dermed situationen.