6 videnskabelige beviser for, at musik er godt for dit helbred

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Musik er en fantastisk kunstform. Ingen anden måde at overføre information på kunne overvinde alle mulige barrierer: sprog, alder, national… Men ved vi alt om det?

Moderne videnskabsmænd mener, at musik ikke kun er en kunst, fordi den ikke kun påvirker vores bevidsthed, men også vores krop. Neurovidenskabsmand, musiker og forfatter Daniel Levitin forklarede i sin bog, hvorfor det er vigtigt at studere og forstå musik:

Jo bedre vi forstår denne kunstform, jo bedre forstår vi os selv: vores egne motiver, frygt, ønsker, minder og endda adfærd.

Musik gør en person klogere

Musik aktiverer forskellige dele af hjernen, vi husker tekster og motiver. Det er velkendt, at forskellige melodier og rytmer fremkalder forskellige følelser. Desuden giver musik dig mulighed for at genoprette hjernens funktion ved traumatiske hjerneskader.

Musikere, især dem, der begyndte at spille i barndommen, er endnu mere påvirket af musik. Så en af undersøgelserne om dette emne viste, at studiet af musik bidrager til en bæredygtig udvikling af non-verbal tænkning. I et interview med News in Health hævder Harvard Medical Schools neuropatolog Gottfried Schlaug, at nervesystemet hos musikere er forskelligt fra nervesystemet hos ikke-musikere. Musikerens hjerne har en lang række forbindelser mellem halvkuglerne.

Når man komponerer musik, aktiveres forskellige dele af hjernen, herunder den visuelle, auditive og motoriske. Derfor kan det at skrive melodier være en af måderne at behandle nervøse lidelser på.

Gottfried Schlaug

Bemærk: Jeg er ikke i tvivl om, at det er gavnligt at lytte til matematisk metalmusik, mens jeg forbereder mig til avancerede matematikeksamener. Nogen er i disse tilfælde hjulpet af avantgarde eller atmosfærisk black metal.

Trist musik muntrer op

Men en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Frontiers in Psychology viste, at trist musik ikke påvirker en person på den måde, den skulle. Forskere har fundet ud af, at sådanne spor fremkalder to typer følelser: genkendelige og oplevede. Selvom musikken af forsøgspersonerne blev opfattet som tragisk, faldt de ikke i depression, når de lyttede til den. Faktisk oplevede folk en bred vifte af følelser, der var endda et sted for romantiske og ret glade følelser.

Musik helbreder

I værket "" (The Effect of Music on the Human Body and Mind) giver Don Kent (Dawn Kent) interessante fakta om musikkens effekt på en persons fysiske tilstand. Så Platon foreslog at bruge musik til at behandle angst, og Aristoteles betragtede denne kunstform som et værktøj til at slippe af med en ustabil følelsesmæssig baggrund.

Musik har en markant fysiologisk effekt på mange biologiske processer. Det reducerer virkningerne af træthed, ændrer pulsen, udjævner vejrtrækningen, stabiliserer blodtrykket og har en psykogalvanisk effekt.

Don kent

Et interessant værk af Michelle Lefevre, Playing With Sound: The Therapeutic Use of Music in Direct Work With Children, udgivet i 2004. Ifølge Lefebvres forskning kan højfrekvente lyde udløse panik og øge angst.

Der er endda den såkaldte Mozart-effekt: At lytte til Sonaten for to klaverer i D-dur (K. 448) giver symptomer på epileptiske anfald hos nogle patienter. Og selv dem, der er i koma.

Musik kan regulere kønsrelationer

Men ifølge observationer fra klinisk psykolog og familierådgiver Curtis Levang (Curtis Levang) kan musik øge libido. Urolog Y. Mark Hong, for eksempel, mener, at musik og sex ligner hinanden: begge fremkalder stærke følelsesmæssige reaktioner. Ved hjælp af musik kan du hæve niveauet af serotonin i blodet og forbedre sundheden for visse typer sygdomme.

Musik vil også hjælpe på dates: ifølge en fransk undersøgelse var single kvinder, der lyttede til romantiske sange, meget mere villige til at give deres telefonnummer, i modsætning til dem, der lyttede til noget neutralt.

Musik hjælper med fysisk aktivitet

Musik øger udholdenheden og hjælper dig med at bruge ressourcer mere effektivt under fysisk aktivitet. For eksempel viser undersøgelsen Let's Get Physical: The Psychology of Effective Workout Music, at cykling med musik giver dig mulighed for at bruge 7 % mindre ilt end uden.

Beat per minute (BPM) af en sang har en motiverende effekt, omend op til en vis grænse. Loftet er 145 slag i minuttet, hurtigere melodier er ikke længere i stand til at motivere. I nogle tilfælde begynder hastigheden af sangens ord at fortrænge melodien: det er derfor, mange mennesker foretrækker at arbejde med musikalsk akkompagnement med rytmiske tekster, for eksempel hip-hop.

Alt i alt er det ingen overraskelse, at Spotify lancerede Spotify Running-tjenesten, som giver dig mulighed for at spore en løbers tempo og afspille sange på en playliste ved en passende BPM.

Det er godt at synge under bruseren

Dette bekræftes af Dr. Jerry Saliman. Ifølge ham er det godt for helbredet at synge højt, især for den ældre generation. Sang kan forbedre hjernefunktionen hos ældre mennesker med afasi (helt eller delvist taletab) eller Parkinsons sygdom. Derudover bor mange gamle alene og fører på grund af kroniske lidelser, såsom gigt, en stillesiddende livsstil. Enkel og overkommelig underholdning vil have en positiv effekt på deres velvære. Desuden forbedrer sang funktionen af åndedrætsorganerne og kan reducere åndenød.