Sådan spiser du rigtigt, når du ikke har tid til at lave mad

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Her er grunden til, at du ikke længere skal stå ved komfuret hver dag med Grow Food.

Hvad er problemet? Tænk bare, lav aftensmad, der er arbejde i en halv time

Lad os være ærlige: Det tager normalt ikke en halv time, men lidt mere. I gennemsnit bruges det på madlavning. Hvilke lande kan du bedst lide at lave mad i? 6,5 timer om ugen. Smid ind med dagligvarer, opvask og menuplanlægning. Du kan bruge denne tid på mere interessante og underholdende aktiviteter.

Et særskilt emne er prisen på mad, som du køber og derefter smider ud. Nøglefakta om madtab og madspild bør du kende til en tredjedel af den mad, der produceres i verden hvert år. I Rusland er dette tal lidt lavere - ifølge Federal State Statistics Service bliver vi smidt ud. Overspis frugt fra 20 til 25% af produkterne.

Opgaven med levering af færdigvarer er at give dig et varieret måltid hele dagen, så du ikke skal bruge energi, tid og penge på at købe dagligvarer og tilberede mad, som du nok kommer til at smide ud..

Det viser sig, at de vil bringe mig morgenmad, frokost og aftensmad?

Eller endnu mere. For eksempel har Grow Food, som vi skrev disse kort med, menumuligheder til fire, fem og seks måltider.

Ud over morgenmad, frokost og aftensmad inkluderer dette snacks i løbet af dagen: frokost og eftermiddagste. I kosten for dem, der er på massen, er der også drikkevarer: limonade, iste eller en proteinshake. Du kan endda glemme alt om besøg i butikken - du vil blive forsynet med mad til hele ugen.

Vent, kommer de med mad til en uge? Ja, det vil forværres

Budet leverer færdigretter to eller tre gange om ugen - afhængig af den valgte menu. Grow Food bruger gasmodificeret miljøteknologi, og beholdere er hermetisk lukkede. Maden holder sig frisk i flere dage, men det er bedre at opbevare den i køleskabet.

Der er ingen grund til at vaske et bjerg af opvask efter frokost eller aftensmad - maden kan genopvarmes direkte i beholdere. Tag kassen på arbejde, fjern beskyttelsesfilmen og send den i mikrobølgeovnen - en varm, velsmagende og sund frokost er klar på et par minutter.

Jeg er på kur. Vil dette passe mig?

Grow Food har fem ernæringsprogrammer:

• Super Fit, ≈ 1.000 kcal om dagen - til dig, der skal tabe sig hurtigt.
• Fit, ≈ 1200 kcal - til dig, der taber sig og ønsker at bevare det opnåede resultat.
• Dagligt, ≈ 1.400 kcal - en komplet daglig kost til folk, der ønsker at spise rigtigt.
• Balance, ≈ 2.000 kcal - for dem, der er aktivt involveret i sport.
• Effekt, ≈ 2.500 kcal - for atleter på vægt.

Den daglige ration er designet til at give det optimale kalorieindhold og forholdet mellem protein, fedt og kulhydrater for at nå dit mål om at tabe sig, bevare vægten eller tage på i muskelmasse. Måltiderne fordeles jævnt: Du spiser i brøkdele, så du ikke føler dig sulten i løbet af dagen.

For dem, der ønsker at komme i form så hurtigt som muligt, tilbyder Grow Food programmet "Reboot". Indtast dit køn, højde og vægt – du får et dagligt kalorieindtag og den tilhørende menu.

Hvad er der på menuen? Korrekt ernæring - er det boghvede og broccoli hele ugen?

Grow Foods mål er at bevise, at god ernæring kan være lækkert. Menuen har kylling shawarma, carbonara, kartoffelpandekager, endda burgere og kalkunsandwich.

Korrekt ernæring handler ikke om at fratage dig selv alt velsmagende, men om at gentænke tilgangen til, hvad du spiser. Til madlavning bruges diætkød - kylling eller kalkunfilet, magert oksekød, magert svinemørbrad. Mejeriprodukter er gårdmælk 2,5 % fedt, hytteost 5 % fedt og yoghurt 3,5 %.

Sådan mad får dig ikke til at føle, at du er på en streng diæt, hvilket betyder, at du ikke vil blive fristet til at droppe alt halvvejs. Har du særligt svært ved at holde op med slik, så har Grow Food sunde desserter.

Hvilke andre desserter? Der er sukker derinde

Grow Food desserter er tilberedt med naturligt sødemiddel "FitParad No. 7". Den er skabt på basis af naturlige ingredienser og er velegnet til diæt eller terapeutisk og profylaktisk ernæring.

Gulerodskage, yoghurtparfait med müsli, muffins, brownies og chokoladepandekager er en god erstatning for de sædvanlige desserter, kun der er færre kalorier end i konventionelt slik.

Det hele er selvfølgelig fantastisk, men jeg arbejder sent. Hvad med levering?

Du kan møde kureren om morgenen eller om aftenen - leveringen fungerer fra 7:00 til 12:00 og fra 20:00 til 23:00. Kureren vil ringe til dig på forhånd og angive, hvornår det er bedre for ham at komme.

Du kan betale for din ordre kontant ved første levering eller på hjemmesiden med et bankkort og Apple Pay. Levering fungerer i Moskva og St. Petersborg samt i Moskva- og Leningrad-regionerne inden for en radius af 20 km fra Moskva og Ringvejen.

Afhængigt af den valgte diæt kan mad kun bestilles på hverdage, for ikke at rode rundt i køkkenet efter arbejde, hele ugen på én gang eller endda for to. Du behøver ikke tænke på, hvad du skal spise i dag - et lager af færdiglavede, velsmagende og sunde retter venter på dig i køleskabet.

Når du afgiver din første ordre, skal du bruge kampagnekoden LIFEHACKER og få en rabat på 700 rubler.