Er det muligt at holde et forhold på afstand og hvordan man gør det

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Hvordan du takler forretningsrejser, studier i udlandet og andre situationer, når du står over for en lang adskillelse.

Hvad er kompleksiteten i et sådant forhold

Faktisk kan der være mange problemer. Her er de vigtigste.

Partnere mangler opmærksomhed

At tage sig af og støtte nogen i en vanskelig situation er nemmere, når de er i nærheden. I ses hver dag, spiser ved samme bord og diskuterer, hvordan jeres dag gik. I har et fælles liv, I er fysisk sammen og I kan kramme eller kysse jeres elskede. Afstand fratager imidlertid disse glæder og skaber en slags afgrund.

Ilya Shabshin er en konsulentpsykolog, forfatter til bøger om populære psykologiske emner, førende specialist ved det psykologiske center for Volkhonka.

Hovedproblemet er gensidig afstand, følelsen af, at alle lever for sig selv.

Dette bliver en almindelig årsag til vrede, skænderier og jalousi hos en eller begge deltagere i forholdet.

Seksuelle behov forbliver udækkede

Alle har en anden kønsforfatning. Men i et par, på en eller anden måde, opstår stabilitet: ofte eller sjældent, men der er sex. Når det forsvinder brat, kan problemer begynde. Behovet forblev, evnen til at tilfredsstille det forsvandt. På grund af dette kan der opstå skænderier og jalousiudbrud, som igen vil forårsage nye skandaler.

Presset fra ydre omstændigheder griber ind

Venner eller veninder planlægger fælles fritidsaktiviteter med deres elskede, holder ferie sammen, går i biografen og deler alle de romantiske nyheder med dig. Det er ikke overraskende at blive deprimeret.

Ikke overraskende, statistisk set ender næsten halvdelen af alle langdistanceforhold i brud. Men bliv ikke ked af det før tid – mange har stadig en chance for succes.

Sådan holder du dit forhold på afstand

Pas på hinanden

Det er meget vigtigt at være forsigtig med din partner. Ethvert skarpt ord eller afvisende tone kan gøre ondt, men du vil ikke være i stand til at komme frem, undskylde og kramme din elskede med det samme. Du bør heller ikke provokere en ledsager til jalousi og skabe unødvendige spekulationer om, hvad der ikke er i virkeligheden.

Olga Poluektova er psykolog, gestaltterapeut, instruktør og ejer af et yogastudie.

Forskellige byer, lande, tidszoner bidrager til, at vrede udhuler grundlaget for et forhold, og mistilliden vokser.

Jo længere man er fra hinanden, jo sværere er det at løse konfliktsituationer. Derfor er det bedre at undgå dem.

Bevar nærhed

Du skal kompensere for direkte kommunikation: ring op, korresponder. Det er nødvendigt at dele nyheder, oplevelser og følelser med din partner så ofte som muligt.

Hovedudfordringen er at bevare en følelse af nærhed, fællesskab og tillid.

Ilya Shabshin.

Det betyder ikke, at du er forpligtet til at give en minut-for-minut-rapport om dine handlinger på daglig basis, men det kan ikke betale sig at stå af med tørt "alt er i orden". Personen i den anden ende af linjen burde føle sig som en vigtig del af dit liv.

Respekter din partners følelser

Den ene oplever måske lettere adskillelse end den anden. Og på et tidspunkt kan det blive ulidelig svært for nogle af jer at leve i et langdistanceforhold. Det er vigtigt med det samme at forstå og acceptere dette. Hvis du i modsætning til din partner endnu ikke har haft tid til at kede dig, behøver du ikke sige: "Kom nu, der er kun gået en uge." Undlad at underkende andres følelser – vis i stedet forståelse.

Sætningerne "Jeg fortalte dig, at det vil være sådan" eller "Jeg kan ikke vende tilbage tidligere, nok til at rejse dette problem" vil kun gøre det værre. Du skal lede efter løsninger og så ofte som muligt vise, at du ikke er ligeglad med en andens følelser, og du vil lige så gerne se din elskede hurtigst muligt.

Tilføj livlige følelser til kommunikation

Tonen i beskeden kan misfortolkes, og smiley-ansigtet med et hjerte formidler næppe, hvor meget du elsker personen. Kombiner derfor korrespondance, opkald og videosamtaler for at undgå misforståelser og tilføje liv til kommunikation.

Livlige følelser hos en partner, øjenkontakt udelukker uoverensstemmelser.

Olga Poluktova.

Dette gælder især for at løse konflikter og diskutere vanskeligheder - gør ikke dette i messenger, brug videokommunikation.

Planlæg "møder"

Det bliver nemmere for dig at tilpasse dig adskillelse, når det præcise tidspunkt for næste "møde" - et videoopkald - er kendt på forhånd. Vælg et passende tidspunkt på dagen, hvor hverken du eller din partner har travlt, så du kan føre en afslappet samtale uden at blive distraheret af noget. På hverdage skal du for eksempel sætte en time af efter arbejde, i weekenden - på et hvilket som helst passende tidspunkt, der passer jer hver især. Der kan opstå vanskeligheder, hvis der er en væsentlig forskel i tidszoner, men alligevel kan alt lade sig gøre.

Tilbring ferien sammen

I disse dage kan længslen efter ensomhed være stærkere end nogensinde. Hvis du får mulighed for at mødes, så brug det i ferien.

Prøv at tilbringe "farlige" perioder sammen. Disse er forskellige familieferier, mærkedage, Valentinsdag og så videre.

Olga Poluktova.

Selvom de er sikre på, at de er modstandsdygtige over for sådanne ting, er massepres, billeder af lykkelige familier overalt, og venners historier om fælles planer kan spille en grusom spøg, mener psykologen.

Kom med dine ritualer

Det kan være ord, som du lægger i en skjult betydning, som kun jer to kan forstå, papirbreve eller postkort sendt fra hvert nyt sted, eller endda telefonsex. I kan for eksempel aftale at dele billeder lige efter opvågning eller inden sengetid, så du ikke glemmer, hvor dejligt det er at vågne op og falde i søvn sammen. Eller send citater fra romaner og yndlingsbøger, der beskriver dine følelser og følelser. Drøm sammen og find den, der passer til dit par.

Overlad ikke ansvaret til en anden

Det skete sådan: I skal leve adskilt. Og der er ingen grund til at bebrejde nogen, for det var I begge enige om. Derfor bør det bebrejdende "Vi lever sådan på grund af dig" ikke tillades.

Sådan en gynge er udmattende og berøvet energi. Og det er ikke nemt at holde et bål på afstand.

Olga Poluktova.

Så vær forberedt på vanskeligheder og tag ansvar for jeres fælles beslutning.

Tillid

Dette er vigtigt for ethvert forhold. At kræve bevis for troskab, tjekke sociale medier og spore likes fra fremmede signalerer mangel på tillid. Du skal lære at håndtere de stigende følelser og forstå, at spekulation måske ikke har noget med virkeligheden at gøre. Og også at indse, at dine dagens oplevelser (hvis du ikke dvæler ved dem) vil passere i morgen.

Diskuter spørgsmålet om sex

Nogle par kommer til enighed og tillader korte forbindelser på siden. Andre diskuterer på forhånd, at de ikke vil vide noget om utroskab, hvis de ikke på nogen måde påvirker forholdets kvalitet. For andre er snyd tabu. Og det er vigtigt at diskutere emnet sex, at komme frem til en fællesnævner, før du accepterer et distanceforhold.

Du kan dog ikke kontrollere din partner (læs forrige afsnit), så du er nødt til at stole på, at hver af jer værdsætter foreningen lige meget.

Det er fornuftigt at vurdere situationen

Du finder ud af, at din partner gik i biografen eller spiste på en restaurant med den anden eller den anden. Det gjorde ondt på dig, du er jaloux og bekymret. Dette sker, og din opgave er at finde ud af årsagen og åbent diskutere situationen.

Nogle gange er aftensmaden et forsøg på at få opmærksomhed, social "strygning", at føle sig betydningsfuld og attraktiv, at flygte fra ensomheden for en stund.

Olga Poluktova.

Måske er dit forhold ikke i fare. Eller omvendt - partneren er blevet forelsket, og han plages af tvivl. Du må hellere forholde dig til dette med det samme og vurdere, om denne forening kan reddes, eller forgæves forsøg kun vil forværre forholdet, og det er på tide at afslutte det.

Hvilke forhold er usandsynligt, der vil bestå adskillelsens prøve

Relationer uden tillid

Partnere stræber efter fuldstændig kontrol over hinanden, er jaloux og afbryder deres halvdels kommunikation med det modsatte køn eller endda med venner. Relationer på afstand kan i dette tilfælde blive til et dagligt forhør. Og i stedet for glæden og fornøjelsen ved opkaldene, vil partneren kun have ét ønske – slet ikke at tage telefonen.

Umodne relationer bygget på medafhængighed

For dem, der søger at optage al pladsen i en partners liv, er et langdistanceforhold ikke egnet. Du tilbringer ikke en eneste dag hver for sig, dine hobbyer og venner er fælles, besøgsfester er ikke tilladt sammen - det kan ikke være anderledes! Og selvom nogen ikke kan lide noget, skal de stadig gøre det. Tanken om at tage en pause eller gå ud med venner uden dig er skræmmende.

Hvad er modenhed? Respekt for den andens "adskillelse": alle har deres eget rum, personlige tid, hobbyer, omgangskreds.

Olga Poluktova.

I et modent forhold kan partnere nemt bruge tid sammen eller hver for sig. Og det forhindrer dem på ingen måde i at være glade, men styrker kun fagforeningen. Hvis der ikke er nogen modenhed, vil skænderier begynde allerede fra det øjeblik, hvor man diskuterer selve muligheden for et forhold på afstand, fordi det for en i princippet er uacceptabelt. "Hvordan kan du gå, men uden mig!" - det er ikke et faktum, at selv argumenter for en højere løn vil kunne afbryde denne sætning.

Kort forhold

Hvis forholdet mellem partnerne endnu ikke er stærkt nok, er der ingen klare planer for en fælles fremtid, og adskillelsen er planlagt i lang tid, sandsynligvis vil det ikke være muligt at opretholde et sådant forhold. I kender ikke hinanden så godt, I har ikke gået hånd i hånd gennem krisestunder og er stadig i slik-buket-perioden. Og kærlighed på afstand er en prøvelse selv for par, der har boet sammen i årevis.

Ethvert forhold er arbejde. Og afstand tilføjer en masse nye udfordringer. Men hvis man virkelig værdsætter fagforeningen, kan selv midlertidig adskillelse ikke ødelægge den.