Sådan booster du din hjerne med poesi

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Poetiske tekster kan ud over æstetisk nydelse give håndgribelige praktiske fordele. Hjernen, der kombinerer forretning med fornøjelse, gør dit yndlingsdigt til sin egen kraftfulde simulator.

Læs

Forskere fra University of Liverpool undersøgte effekten af at læse høj poesi på menneskelig hjerneaktivitet.

Det viste sig, at neuroner i hjernen sender en stærk impuls, der møder næsten hvert ord eller vending i et digt.

Denne impuls aftager ikke, selv når linjen slutter. Det betyder, at hjernen accelererer og fortsætter med at lede efter yderligere mening i de følgende vers. De samme værker, genfortalt i prosa, har ikke en lignende virkning.

For eksempel blev ordet "fortvivlet" i genfortællingen erstattet af "rasende". Inden udskiftningen forsøgte hjernen med al sin magt at forstå, hvorfor forfatteren brugte netop dette epitet. Og ordet "rasende" genererede ikke en mærkbar impuls.

Vi fandt også ud af, at læsning af poesi påvirker de områder af hjernen, der er ansvarlige for selvbiografisk hukommelse, og giver os mulighed for at revurdere vores oplevelse i lyset af, hvad vi læser.

Sådan hjerneaktivitet hjælper med at blive klogere.

Skriv digte

Psykologer råder til at skrive alt, hvad der sker med os, ned på papir. Dette hjælper hjernen med at aflæse og organisere information. Hvorfor ikke gøre det på vers? Selvom du blot genfortæller dagens begivenheder i poetisk form, kan du opnå mindst to mål: at få psykologisk afslapning og sproglig oplevelse.

At finde et rim og opretholde en rytme kræver mental indsats, og det vil ikke gå dig forgæves. Faktisk har en sådan handling intet med litteratur at gøre. Træner bare sindet.

Lyt til digte

Den tyske neurovidenskabsmand Ernst Pöppel og digteren Frederik Turner tillægger i deres essays at lytte til poesi en let hypnotisk effekt. Hjernen tilpasser sig poesiens rytme og konstante gentagelser (rim). Takket være dette slapper en person af.

Når du lytter til poesi, begynder begge hjernehalvdele at arbejde. Den højre er ansvarlig for rytmen, og den venstre er ansvarlig for den verbale komponent.

Det viser sig, at det at lytte til poesi giver en stereoeffekt. Det er meget mere nyttigt end mono-effekten af almindelig prosa, som kun venstre hjernehalvdel behandler.

Samspillet mellem hemisfærerne gør det muligt for hjernen at vurdere enhver situation fra alle sider. Ved at lære hjernen at arbejde som en helhed, og ikke i dele (halvkugler), kan du mest holistisk gribe problemet an. Enig, en nyttig færdighed.

Lær digte

At lære poesi er en af de mest tilgængelige og underholdende måder at forbedre din hukommelse på. Hvis du gør det til en regel at lære mindst et digt om ugen, vil du efter et par måneder bemærke, at det er blevet meget lettere for dig at huske tekster af enhver kompleksitet. Glem ikke lærdom. Vi beundrede alle mindst én gang en person, der læste et yndlingsdigt udenad.

Recitere

Nyere forskning har vist, at poesi udvikler empati. At recitere stærke linjer får folk til at føle dybe følelser og endda gåsehud.

Det viser sig, at udseendet af gåsehud på huden er en af formerne for empati. Forskere sammenligner denne effekt med at gabe: Når man gaber, begynder en anden ufrivilligt at gabe. Det er det samme med gåsehud. På den måde lærer hjernen at forstå andre menneskers følelser.

Forskernes arbejde og personlige erfaringer taler om poesiens gavnlige virkninger på hjernen. Men bliv ikke afskrækket, hvis du bliver ved med at falde i søvn over Dantes bind fra tid til anden. Ja, poesi er en kraftfuld træner for sindet, men ikke den eneste. Hvis dette ikke virker, skal du bare gå videre til den næste.