ANMELDELSE: “18 minutter. Hvordan man forbedrer koncentrationen, stopper distraktioner og gør de virkelig vigtige ting”, Peter Bregman

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

18 minutter er en bog om, hvordan små livsstilsændringer kan ændre alt, og hvordan man kan være produktiv, fokuseret og finde sit livsværk.

Hvor lang tid kan det tage dig hver dag at ændre dit liv? Efter at have læst denne bog, vil du blive overrasket. "18 minutter" af Peter Bregman er fyldt med forskellige teknikker, der vil hjælpe dig med at forbedre dit liv, nå dine mål og lære kun at gøre det, du virkelig kan lide.

Har du nogensinde haft situationer i dit liv, hvor du fik at vide, at det var umuligt at gøre noget? Selvfølgelig var der. Hvad skal du gøre i sådan en situation? Acceptere og tage parti for taberne, eller tage risikoen og prøve at gøre det uanset hvad? Peter Bregman, forfatteren til denne bog, råder til kun at vælge den anden mulighed. Han giver et eksempel:”Jeg har altid drømt om at lære at stå på mine hænder, men mange sagde, at det var meningsløst at lære det som voksen. Men jeg besluttede at give det en chance. Det tog seks måneder. Nu er jeg ret sikker på at stå i hånden. Dette fik mig til at tro, at enhver kan gøre hvad som helst, så længe flere betingelser er opfyldt."

De betingelser, som Bregman giver i sin bog, er ikke svære, og du kan absolut opfylde dem, især hvis du vil nå dit mål. Sådan lyder de:

1. Vil du have noget
2. Tror du på, at du kan få det til at ske
3. Kan du lide at prøve at gøre det

Den vigtigste betingelse, der skal være opfyldt, er den tredje. Forsøg er en nødvendighed, uden hvilke resultatet er umuligt. Vil du være en god atlet? Forbered dig på at være en outsider i et stykke tid. En fremragende leder? Du bliver nødt til at være en dårlig specialist i lang tid, eller måske endda adlyde. Den eneste vej, der vil føre dig til succes, er gennem praksis og erfaringen opnået gennem det.

Hvordan finder man sit livsværk?

Tror du, at dette kræver mange års erfaring, ræsonnement og sammenligning af resultater? Der er en meget nemmere måde at finde ud af, hvor dit livsværk er gemt, og hvor du vil få succes. Det er nok at besvare et spørgsmål: "Hvordan bruger du din fritid?"

Vi taler ikke om at feste med venner, gå i biografen og andre sjove aktiviteter. Vi taler om din hobby, en forretning, hvor du ikke bemærker, hvordan tiden flyver. Når du har fundet din passion, vil du blive motiveret til at gøre det. Den slags forretning, som du kan opgive alt andet for.

Her er, hvad Bregman siger om dette: "Dine afhængighed. Nogle gange er de svære at definere. En måde er at gøre det, du virkelig gerne vil. Når du vælger det vigtigste i år, skal du være mindre opmærksom på "skal" og mere - at "ønske". For at bestemme, hvad du elsker at gøre, skal du tænke over, hvad du er klar til at bruge tid på og ikke holde op, selvom det ser ud til, at du fejler."

Eksperimenter

Baseret på de foregående ord har du allerede forstået, at dit yndlingsværk er grundlaget for dit yndlings- og succesfulde arbejde. Dette er dog kun en del af succesen. Bregman identificerer 4 elementer, der vil hjælpe dig med at fokusere på det rigtige:

1. Få mest muligt ud af dine styrker
2. Accepter dine svagheder
3. Erklær dine funktioner
4. Gør hvad du elsker

Vil du have nogle eksempler på folk, der følger disse tips uden selv at være klar over det? Mark Zuckerberg, Larry Page, Sergey Brin, Steve Wozniak, Steve Jobs - de er alle fremragende specialister inden for deres felt. Men der er mange sådanne specialister. Deres ejendommelighed er, at de indgik en alliance med andre mennesker, som kompenserede for deres svagheder. Og vi udviklede vores egen unikke tilgang, som adskilte dem positivt fra baggrunden for alle de andre. Fokuser på dine styrker, men glem ikke dine svagheder.

10.000 timer

Kender du til? Essensen af reglen er, at hvis du praktiserer i en virksomhed i 10.000 timer, vil du helt sikkert blive professionel. Tror du mig ikke? Tænk ikke engang på at protestere, før du prøver:)

I sin bog Geniuses and Outsiders gennemførte Malcolm Gladwell et eksperiment med violinister. Og dette er reglen, der uvægerligt blev overholdt: Der var ikke en eneste violinist, der trænede i 10.000 timer og ikke blev en stjerne. Med andre ord, ti tusinde timers praksis i enhver virksomhed vil garantere dig utvetydig succes.

18 minutter

Nøglen til at være produktiv og fokuseret er at organisere din dag rigtigt. Det skal blive en slags ritual, som du vil overholde hver dag. Og det vigtigste er, at det ikke kan tage mere end 18 minutter! Her er, hvad de omfatter:

• Trin 1 (5 minutter om morgenen) – planlæg din dag. Lav en liste over opgaver for dagen, prioriter dem. Gennemgå tidligere opgaver. Er det muligt at slette noget fra dem?
• Trin 2 (1 minut i timen) - fokus. Rul dit ur, din smartphone eller computer op, så det bipper i slutningen af hver time. Når du hører signalet, så tag en dyb indånding og spørg dig selv, hvor produktiv du har været den sidste time. Så, time efter time, tag kontrol over din dag. Sådanne små sektioner vil hjælpe dig med bedre at vurdere din produktivitet.
• Trin 3 (5 minutter før sengetid) - Vurder din dag. Inden du går i seng, spørg dig selv: "Hvordan var din dag? Hvad nyt har jeg lært? Har jeg glemt noget?" Sådan en vurdering er meget vigtig, for det er hende, der viser, om du har nået dine mål.

Dette ritual bør blive din daglige rutine. 18 minutter hver dag vil hjælpe dig med at undgå at spilde timer af din tid. Ved at bruge lidt tid i løbet af dagen på at komme på rette spor, garanterer du dig selv, at du kun gør det vigtigste og mest nødvendige for dig.

Hvorfor skal du læse denne bog?

For at være ærlig har mange af de bøger, jeg før har læst om produktivitet og forretning, ikke imponeret mig. Måske er det mig, for alle disse bøger er bestsellere og fandt absolut deres publikum. Men jeg lærte lidt af dem. "18 minutter" indeholder en utrolig mængde nyttig information, som du kan sætte i praksis med det samme.

Peter Bregman dækker alle de specifikke forhold ved forretning: hvordan man starter sin egen virksomhed, hvad man skal kigge efter, og hvad man skal undgå. Måske er det disse bøger, der giver den største fordel, men valget er stadig dit - at stole på bogen og ændre dit liv eller fortsætte med at følge strømmen.