Sådan laver du perfekte Instagram-billeder, og hvorfor du skal stoppe med at sammenligne dig selv med dem

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Et almindeligt menneske gemmer sig bag et glansbillede, men det gør ham i sig selv hverken værre eller bedre end andre.

Hvorfor sociale medier gør os ulykkelige

Ved Instagrams begyndelse fyldte folk deres konti med alt, hvad der var nemt at tage på egen hånd, for eksempel er billeder af mad og fødder i baggrunden mere interessante. Og allerede dengang sammenlignede brugerne sig selv med andre - hvis morgenmad er mere appetitlig, og hvis fingre er rankere.

I 11 år har dette sociale netværk ændret sig meget. Nu er båndene i den fyldt med smukke, raske, succesfulde mennesker, der ofte siger: "Enhver kan være som mig. Du skal bare købe en tjekliste hos mig (onlinekursus, leggings, kosmetik)." Illusionen er også drevet af den imaginære nærhed af en blogger eller berømthed: "Her leder han siden, kommunikerer med fans, reagerer på kommentarer. Han er den samme som mig!"

Samtidig er det ikke gået nogen vegne at sammenligne mig med folk fra sociale netværk. En person scroller gennem Instagram-feedet, hvor alle er smukke, og stryger så ved et uheld sin finger til højre – og frontkameraet tænder. Det billede, hun formidler, er ærligt talt specifikt - tilpasningen er tydeligvis ikke til fordel for vores helt.

Eller vores helt tager en selfie - en, to, tyvende. Og jeg kan ikke lide halvdelen af rammerne. I sådanne øjeblikke er det de færreste, der tror, at berømtheden fra Instagram heller ikke får det smukke billede fra første optagelse.

Sådanne sammenligninger påvirker negativt menneskers subjektive velbefindende, det vil sige, at de forværrer humøret, fører til et fald i selvværd. En fiktiv konkurrence på sociale medier med uundgåelig fiasko kan endda føre til depression.

Hvad hjælper dig med at få perfekte billeder

Når bloggere siger, at alle kan være som dem, bryder de sig praktisk taget ikke ud. Kun for dette skal du købe ikke deres kurser, men udstyr til at filme. Med ordentlig forberedelse kan enhver faktisk tage et par billeder, som de med glæde vil lægge på Instagram. Her er nogle faktorer, der hjælper dig med at gøre dette.

Lys

Fotografer har sådan noget som "gyldne time". Dette er tiden efter solopgang eller før solnedgang, hvor lyset ikke er så stærkt. Det er stadig nok til at undgå at bruge yderligere lamper. Samtidig er den allerede blød og understreger udseendet positivt. Men middagssolen kan fremhæve eventuelle uregelmæssigheder og funktioner, som seerne kan finde uattraktive.

Bloggere handler dog ofte efter Michurins befaling og forventer ikke gunst fra naturen, men de opsætter selv lyskilder for at skjule det, de ikke vil vise til publikum.

Forkortning

Hvis du bladrer gennem en persons selfies, vil du sandsynligvis bemærke, at de kun bruger nogle få kameravinkler. Det betyder normalt, at han kan lide sig selv i dem, men ikke i de andre. Det er okay at vælge vinkler, for ansigtet er asymmetrisk. Og hvis forskellen i dynamik er næsten umærkelig, så i en statisk ramme, afhængigt af hovedets drejning, kan du ligne en anden person.

Der er også gode vinkler til kroppen. Hvis du for eksempel bøjer benet og drejer det med knæet ind i rammen, vil det virke større og ikke se særlig fordelagtigt ud. På samme måde ser hænder presset mod kroppen mere voluminøse ud. Hvis du husker disse små ting, vil der være færre afviste billeder.

Poserer

Ikke alle handlinger, vi udfører, er fotogene. For eksempel, hvis du nogensinde har prøvet at tage et billede efter et kraftigt løb, er chancerne for, at billedet stirrede rødt på dig, svedig og slet ikke som Instagram phyto-babyerne. Fordi hemmeligheden er at tage selfies før eller endda i stedet for træning.

Og, selvfølgelig, for et attraktivt billede skal du trække ind ét sted, vride et andet og stramme dine muskler på det tredje, så de bliver mere fremtrædende.

Det rigtige øjeblik

Tilfældige Instagram-billeder er meget ofte slet ikke tilfældige. Sådanne billeder tages under fuldgyldige fotosessioner, og derefter lægges de på nettet på forskellige tidspunkter, hvilket går ud som øjeblikkelige. For eksempel organiserer atleter ofte flere filmoptagelser umiddelbart efter konkurrencen, mens de er på deres højeste.

Men selv folk langt fra sport har gode og dårlige dage. For eksempel spiste du pickles om natten og vågnede med ansigtet af en ikke særlig succesfuld biavler. Og hos kvinder, afhængigt af cyklusdagen, kan vægt og volumen svinge inden for et par kilogram og centimeter, hvilket påvirker både selvtilliden og tilfredsheden med deres fotografier.

Behandling

Et meget illustrativt eksempel her er profilerne for skønhedsbloggere. En person med perfekt glat hud uden porer ser på dig fra skærmen, men uanset hvordan du lægger makeup, uanset hvordan du tager et billede, kan du ikke gentage det samme resultat, og ansigtet forbliver stadig uden en himmelsk glød fra inde. Og andre dele af kroppen ser også menneskelige ud: de har muldvarpe og vellushår, og huden på armhuler, albuer og knæ er lidt anderledes i farve.

Her begynder man uundgåeligt at tvivle på, om bearbejdning er med til at opnå perfektion. Der er ingen grund til at tvivle - det er det.

Udstyr

Den nemmeste måde at få dine billeder til at se bedre ud på er at bruge et kamera, der giver et smukkere billede. Det er ikke kun antallet af pixels der betyder noget, men også hvilke filtre der er indbygget og hvilke forvrængninger objektivet giver. Nogle gange giver to kameraer på den samme telefon meget forskellige resultater.

Hvorfor afmelde perfekte Instagram-konti

Opskrifter til at skabe fantastiske billeder kan bruges til at genopbygge hæren af "ideelle" bloggere, der kun findes på Instagram. Og du kan acceptere, at mennesker er uperfekte, men det gør dem ikke mindre smukke.

Tanken om, at livet på sociale medier er anderledes end virkeligheden, er selvfølgelig ikke ny. Menneskeheden har allerede været igennem dette med blanke magasiner, og endnu tidligere - med malerier og antikke statuer. Men tingene er der stadig: de standarder for skønhed, der aktivt pålægges, er ikke bare svære at opnå - nogle gange er de fuldstændig utilgængelige.

Og sådanne uopnåelige idealer forvrænger opfattelsen mere, end det ser ud til. For eksempel har pornoindustriens standarder ført til, at unge seere er overraskede: det viser sig, at hår vokser på intime steder af det modsatte køn, og hudtonen er forskellig fra resten af kroppen.

Det er ret nemt at glemme, hvor forskellige mennesker egentlig er, og hvordan de virkelig ser ud. På internettet kan du se hundredvis af "ideelle" personer på 10 minutter - mere end på en travl dag på gaden. Men misforståelser om udseende er netop det sjældne tilfælde, når lignende behandles som. Hvis kontemplationen af "perfekte" mennesker flytter normen mod uvirkelige kriterier, så vil kontemplationen af almindelige mennesker være med til at returnere den. For eksempel kan du på et fantastisk websted liste din vægt, højde, alder, bukse- eller nederdelstørrelse og se, hvilke forskellige personer der passer til disse parametre.

Og du kan også huske, at du selv opretter dit feed i sociale netværk. Ved at tilføje de ideelle tvillingebloggere der, indsnævrer du selv begrebet skønhed. Sandsynligvis vil du på et tidspunkt begynde at tro, at enhver person burde se sådan ud. Og hvis ikke, så vil han næppe blive betragtet som attraktiv.

Men hvis du tilføjer forskellige bloggere til feedet, som ikke er bange for at vise sig fra alle sider, vil du efter et stykke tid bemærke, at der er meget mere skønhed, og det er meget forskelligt, selvom det ikke passer ind i standarderne.

Hvilke regnskaber skal følges for at gøre det nemmere at acceptere virkeligheden

Danae Mercer

University of Cambridge-uddannet journalist Danae Mercer viede hele sin konto til at demonstrere, hvordan Instagram-billeder kan adskille sig fra virkeligheden. Det var gennem hendes fotografier, at vi viste vigtigheden af positurer, vinkler og lys. Samtidig er Danae ikke bange for at se uattraktiv ud og gør det klart, at det ikke er de himmelske, der gemmer sig bag de ideelle skud, men almindelige mennesker.

Rihanna Meyer

Hun driver en regelmæssig blog, hvor hun viser sin familie, en puddel og generelt smukke billeder. Men hun er en af dem, der er blevet berømt som ødelæggeren af myterne om det ideelle Instagram-liv. Og fra tid til anden fortsætter Rihanna med at sprede "den barske sandhed", så brugerne ikke glemmer - ikke alle billeder i træk er med på kontoen.

Chessie King

Hun venter nu en baby, og hendes indlæg er for det meste relateret til graviditet. Men samtidig fortsætter Chessie med at vise "uperfekt" indhold og joke om Instagrams idealer.

Chessie King er kendt for sit eksperiment: hun postede billeder og videoer og retoucherede dem derefter i overensstemmelse med hadernes ønsker. De var utilfredse med hendes talje, arme, ben - bogstaveligt talt alt.

"Hvis vi ændrer vores krop for hver trold, lytter til hver eneste bølle på nettet, vil vi blive til monstre," sagde Chessie. Som et resultat af hendes eksperimenter viste noget lignende virkelig sig.

Sarah Puhto

Hendes blog handler om kropsaccept i ordets bredeste forstand. Men der er også mere end nok collager "Instagram versus reality" her.

Victoria Spence

Tidligere konkurrerede Victoria i bodybuilding-konkurrencer i Fitness-Bikini-kategorien, og nu nyder hun livet og rådgiver alle.

Kim Britt

Hun fokuserede ikke kun på uoverensstemmelsen mellem udseendet på internettet og i virkeligheden. Kim viser, hvordan billederne ville være, hvis alt virkelig kom på nettet.

Celeste Barber

Celeste Barber genoptager populære berømthedsplaner. Med kun én ændring - hvordan ville det se ud i livet for en almindelig person, som ikke støttes af et team af specialister, og som ikke er klar til at bruge timer på det perfekte skud. Og det er normalt meget sjovt.