Hvis lændesmerter er milde og kun opstår lejlighedsvis, kan du klare det selv. Vi analyserer de øvelser, der hjælper dig med dette
Lifehacker fortæller, hvordan "vakuum" for underlivet i fitness adskiller sig fra en lignende øvelse i yoga. Også i artiklen finder du en analyse af teknikken for begge variationer
En life hacker forstår, hvilke typer supersæt er, hvad er fordelene og hvordan man vælger de rigtige øvelser for ikke at blive skadet og få resultater
Lifehackeren forstår, hvordan zumba er nyttigt for kroppen, ud over at tabe sig, og hvordan man gør det. Du bør bestemt prøve det, hvis du hader træning
Disse øvelser for nedre mavemuskler kan udføres med eller uden udstyr. I artiklen finder du muligheder for forskellige træningsniveauer
Lifehackeren forstår, hvad der er brugen af skandinavisk gang, og hvordan man gør det korrekt. Denne lette cardio er velegnet til alle fitnessniveauer
Normalt køber folk dette kosttilskud i et forsøg på at opbygge muskelmasse. Men er protein nyttigt til vægttab? Lifehacker besluttede at løse dette problem
Omkring hver syvende har galdesten. Men ofte ved folk ikke om det, før det en dag bliver ulidelig smertefuldt
Certificeret massageterapeut viste, hvordan man hurtigt kan slippe af med cellulite
Muay Thai er en kampsport. Ved at dyrke denne sport vil du få en stærk og smidig krop og en fuld zen efter træning
Life hacker forstår, om callanetics er godt for helbredet. I artiklen finder du et sæt øvelser, der passer til folk på alle niveauer
I Lifehackers artikel finder du teknikken til push-ups på de ujævne stænger, samt muligheder for begyndere atleter og for dem, der har brug for en øget belastning
For at pumpe alle de kvaliteter, der er nødvendige for at øge styrken, skal du træne på en bestemt måde. Life hacker forstår, hvordan man gør det korrekt
Hjerte-lungeredning kan redde en persons liv. Det er vigtigt at handle hurtigt og uden fejl: du har 5-7 minutter, indtil ofrets hjerne dør
Koordinationsøvelser reducerer risikoen for skader, lindrer rygsmerter og forbedrer den kognitive præstation. Du vil ikke fortryde, hvis du tilføjer dem til programmet
Der er flere grunde til at inkludere vandret stanghængning i din træning. Life hacker taler om hver af dem og beskriver i detaljer øvelsens teknik
Kronisk rhinitis (det er, hvad en langvarig løbende næse kaldes) truer med alvorlige helbredsproblemer. Derfor skal det behandles
Forskere mener, at stress er skyld i 20 % af sygdommene. Psykosomatisk medicin studerer sådanne sygdomme, men forbinder ikke hver enkelt med en bestemt oplevelse
Lafhacker fortæller, hvad der er godt ved en proteindiæt, til hvem den er kontraindiceret, hvordan man vælger den passende mulighed og samtidig ikke skader sundheden
At tørre kroppen er med til at gøre muskeldefinitionen mere udtalt. Life hacker fortæller om ernæring, træning og restitution
Micellært vand har været et hit i skønhedsbranchen de seneste år. Og alligevel ved de færreste, hvad dette værktøj består af, og hvordan man bruger det korrekt
Disse honningmasker vil genoprette udstråling til huden, hjælpe med at bekæmpe acne og rynker, styrke håret og forbedre dets vækst. Alt er enkelt, billigt og effektivt
En bums, der pludselig kommer ud, er ikke en årsag til tristhed. Life hacker vil forklare, hvordan man kan slippe af med acne: fjern rødme, lindre betændelse og ødelægge infektion
Life hacker har samlet seks måder at fjerne sorte prikker på. Derudover vil du lære, hvad du skal gøre for at forhindre, at komedoner dukker op igen
For at se dit bedste ud uden omkostningerne til tøj og tilbehør, er det nok at bestemme typen af ansigt og vælge den rigtige frisure, øjenbrynsform og makeup
Hvordan læbeforstørrelse udføres, hvor meget koster proceduren, og hvad kan give bagslag - Lifehacker fandt ud af alt, hvad du skal tænke på, før du går til en kosmetolog
Skønhedsinjektioner og anti-aging cremer med hyaluronsyre er meget populære i dag. Men få mennesker ved, hvad dette magiske stof er, og hvordan det virker
Arnold Press er en effektiv øvelse, men den virker måske ikke for alle og kræver særlig opmærksomhed på teknik og vægtvalg. Life hacker analyserer alle nuancerne
Sorte masker er fremstillet på basis af aktivt kul. Denne naturlige absorbent renser porerne og normaliserer talgkirtlerne. Lifehacker har udvalgt de bedste produkter, der hjælper med at slippe af med hudorme og betændelser og gøre din hud perfekt
Hvis du vil gøre spildesign til dit erhverv, så vil dette udvalg af nyttige kurser være en fremragende hjælp i denne sag
Det kræver en stor indsats at forberede sig til eksamen, men giver det ikke altid resultater? Vores tips hjælper dig med at huske materialet bedre og bestå eksamener perfekt
I år strækker eksamenerne sig fra den 21. marts til den 15. september. Life-hackeren fandt ud af, hvem og hvornår der vil være i stand til at bestå og gentage BRUG i forskellige fag. Alle datoer er her
New York Museum of Modern Art, Metropolitan Museum of Art, Tate Gallery og andre - vidunderligt, tilgængeligt for alle med en computer eller smartphone
Tips til førsteårsstuderende for at hjælpe dem med at tilpasse sig et nyt sted og gøre studielivet ikke kun uforglemmeligt, men også produktivt
Enkle og effektive tips til at hjælpe med at træne din killing til kattebakken og undgå ubehagelige overraskelser. Laminatgulve, tæpper og møbler bliver ikke beskadiget
En forsinkelse i løn på mere end 15 dage er en overtrædelse af loven. Og denne detaljerede instruktion hjælper dig med at få penge
Vi har fundet gratis onlinekurser i russisk til dig. Datalogi, økonomi, business, fysik, filosofi og mere – du kan studere alt
Vi dimitterede, arbejdede i dit speciale og indså, at nu har du brug for omskoling. Vi fortæller dig, hvordan du får et nyt erhverv
Informative og sjove gratis magasiner om en række forskellige emner vil lyse op i din fritid. Nogle af dem kan downloades i PDF-format, andre kan læses online
Uden specialviden kan det virke som en skræmmende opgave at vælge en god router. Lifehacker forklarer, hvordan man vælger den rigtige model og ikke betaler for meget