Vær opmærksom på eksistensen af disse sunde fødevarer og indfør dem i din kost i det mindste med jævne mellemrum. Og med tiden vil sund kost blive en vane
Psykolog Hendri Weisinger i Under Pressure forklarer, hvordan man håndterer stress og beskriver 22 nødstresshåndteringsteknikker
Høflighed eller sundhed - find ud af, hvad du kan blive smittet gennem et håndtryk, og også om et godt helbred garanterer, at du ikke er syg
Hvis du har hovedpine, så skynd dig ikke at tage pillerne. De kan lindre dig for hovedpine, men de vil ikke tilføje sundhed – det er helt sikkert. Så før du dykker ned i medicinskabet, så prøv et par yogaøvelser, der bedre kan håndtere hovedpine end piller.
Infektioner har angrebet en person i fortiden, angriber i nutiden og vil angribe i fremtiden. Derfor er det meget vigtigt at vide, hvordan man neutraliserer dem
I denne artikel har vi samlet syv TED-talks, hvor oplægsholdere fortæller om fremtidens medicins tilsyneladende fantastiske muligheder
Indtil nu er der ingen, der kan fortælle, hvad den sikre dosis kaffe om dagen er. I artiklen vil vi fortælle dig, hvor meget kaffe du kan drikke om dagen for ikke at skade dit helbred
Hvorfor din hund ikke er spild af tid og penge, men tværtimod - den er med til at øge din produktivitet og arbejdseffektivitet
Vi fandt ud af, hvor man kan finde sundt fedt, der ikke kun mætter, men også hjælper med at reducere vægten. Blandt produkterne er både velkendte typer avocado og usædvanlige
Håndstanden er en af de bedste øvelser til at udvikle styrke, fleksibilitet og en følelse af balance. Det er også en fantastisk måde at imponere dine venner eller kæreste med en spektakulær demonstration af dine fysiske evner. Vil du vide, hvordan du lærer at stå selvsikkert og længe?
Enkle trin til at hjælpe med at minimere katteallergisymptomer. Tag overkommelige foranstaltninger for at kommunikere med dit elskede kæledyr og ikke lide
En personlig træner hjælper dig med at vælge det rigtige træningsprogram. Men kan du undvære det? Lad os tale om fordelene ved personlig træning med en træner
Life-hackeren deler anbefalinger til, hvordan du kan tabe ekstra kilo ved hjælp af fysisk aktivitet og ernæring og bevare sundheden, hvis du er en endomorf
Fordelene eller skaderne ved at løbe fremkalder heftig debat. Life hacker sorterer modstridende beretninger fra, om løb er virkelig godt for helbredet
Garmin kalder det nye produkt for et "smart multisport GPS-ur". Faktisk er dette en kompromisløs mulighed for både atleter og turister. Derudover er det bare et smukt og funktionelt smartur. På mange måder ligner Fenix 3 sin forgænger.
Vores læser Konstantin Ovchinnikov, specielt for Lifehacker, oversatte en artikel med nyttige tips fra Harley Pasternak, en erfaren fitnesstræner, der arbejder med berømtheder og hjælper dem med at finde den ønskede form. Hvis dine planer inkluderer at tabe et par ekstra pund - gå ikke glip af det!
Er du typen til at forbedre din løbepræstation? Vi tilbyder dig syv måder at øge din udholdenhed på
Intervaltræning er et godt alternativ til lange træningspas. Især hvis du aldrig har meget fritid. Ligesom styrketræning vil løbeintervaltræning ikke tage meget tid (ca. 30-35 minutter) og vil samtidig opfylde alle de funktioner, der kræves af det:
Vi drikker te hver dag, men vi ved ikke så meget om det. Vi talte med te-ekspert Alexander Platonov, og han fortalte os, hvilke typer te der findes
Øvelser for at lindre øvre rygsmerter
For at undgå overdrevne madfristelser og komme ud af en række festmåltider uden tyngde i maven og skyldfølelse, følg disse enkle retningslinjer
Forskere fortsætter med at finde ud af, hvordan hukommelsessvækkelse og specifikke manifestationer af aldring hænger sammen, hvilket korrigerer, hvilket betydeligt kan bremse nedgangen i kognitive evner
Fordelene ved at lade er meget mere alvorlige, end mange er vant til at tro. Regelmæssig motion holder os ikke kun i form, men forlænger også vores liv
Mange under sygdommen bliver ikke hjemme, men fortsætter med at gå på arbejde, på trods af temperaturen og den løbende næse. Men læger anbefaler ikke at tage risici
Mange mennesker tror, at terapeutisk faste for vægttab er en måde at tabe et par ekstra kilo på. Faktisk er dens hovedmål at rense kroppen
Undrer du dig stadig over, hvorfor diæter ikke virker? Vores hjerner har en mening om, hvor meget vi skal veje
I denne artikel argumenterer vi stærkt for morgenmotion
Er et kort sæt på 12 øvelser nok til at holde dig i god fysisk form? Amerikanske videnskabsmænd siger ja
Flere Android-apps, der er målrettet cyklister
At forberede sig til en træning er en proces, der ikke kun påvirker din krop, men også dit sind
Hvad er mere sikkert og mere effektivt på offentlige toiletter: håndtørrere eller papirhåndklæder? I denne artikel vil vi se på fordele og ulemper ved begge dele
Historien kender snesevis af journalister, forfattere, digtere og kunstnere, der ydede et kæmpe bidrag til udviklingen af verdenskulturen - og samtidig ikke var fremmede for alkohol (og ærligt talt drak de meget:)). Moderne mennesker af kreative erhverv - designere, tekstforfattere, bloggere, journalister, SMM'er - læner sig op ad kaffe og indtager nogle gange den i nogle ufattelige mængder.
Børn kan også få coronavirus og blive en smittekilde for mere sårbare sociale grupper. Lær vigtige regler for de mindste
Dette indlæg vil næppe være interessant for fanatikere, der tilbringer dage og nætter i fitnesscentret og på løbebåndet. Professionelle atleter, for hvem motion er meningen og livsstilen, læser måske heller ikke dette. Men for alle almindelige mennesker, der oplever almindelige menneskelige følelser – dovenskab, kedsomhed, træthed – kan denne tekst være yderst nyttig.
Vil du hjælpe din elskede med tips til, hvordan du taber dig? Vær ekstremt sart og lyt til vores anbefalinger
Hvordan sport kan forbedre en persons tiltrækningskraft
I denne artikel viser vi dig, hvordan du tager på og tager på uden at gå på kompromis med dit helbred og inden for en rimelig tidsramme
Gennem livet mister vi alle en masse hår. Men hvordan ved du, om din hårtabsrate er overskredet? Lad os tale om dette i vores artikel
Forveksle ikke hvid, hvid og udløbet chokolade – så er alt i orden. Og at risikere dit helbred ved at smage gammel chokolade er heller ikke det værd. Hvorfor? Lifehacker vil fortælle
I denne artikel vil vi fortælle dig om en drik, som du, hvis den indtages inden for 4 uger, kan tabe dig betydeligt. Den klarer sig især godt med mavefedt