Mens du poster billeder og rapporter på Instagram om, hvordan dit næste løb gik, vil jeg minde dig om, at der udover at løbe er mange gode ting at gøre. For eksempel dans. Jeg kan godt lide at løbe selv, og de sidste par år har jeg dyrket swingdans.
Hvilket aftenritual vil hjælpe dig med at sove bedre?
Biohacking - en tilgang til at forbedre kroppens evner ved hjælp af videnskab og forskellige praksisser - bliver mere og mere populær. Hver biohacker har sin egen vej og sin egen metode
I denne artikel vil vi fortælle dig, hvad der påvirker stofskiftet, og hvordan du kan fremskynde det
Korrekt søvn er forfriskende og opkvikkende. Men hvis du tror, at du kan sove ud i weekenden, og snorken er helt ufarlig, så tager du sikkert fejl
Søvnens natur er stadig dårligt forstået. Vi fortæller dig, hvad videnskabsmænd har fundet ud af til dato og bør læres af os alle
Da ønsket om at dyrke sport og overvåge deres kost forekommer hos mennesker hovedsageligt om foråret og sommeren, besluttede vi at tage disse emner op så ofte som muligt. Denne gang vil jeg dele nogle lækre smoothie-opskrifter med jer, som ikke kun er sunde, men også ret nærende
Holder du øje med din kost, går i fitnesscenter, men taber dig ikke på nogen måde? I denne artikel finder du sunde fødevarer, der kan være en hindring
20 mest pålidelige og gennemtestede fitnesstip
Der er en lang række meditationsteknikker, der er blevet udviklet ved at praktisere yogier i århundreder. Blandt dem er der både meget komplekse og dem, som alle kan gøre lige på kontoret. For at gøre dette skal du stå alene i mindst 15 minutter.
Hvordan holder man sig energisk og produktiv hele dagen lang? Simple øvelser, der er nemme at lave på arbejdspladsen, vil hjælpe
Blot et par armbøjninger kan have samme effekt som en kop kaffe. Så næste gang du har brug for nye ideer og et frisk perspektiv på et problem, i stedet for at tage en tur til kaffemaskinen, skal du bare lægge dig ned og gå. 30 sekunders kraftig træning, i modsætning til kaffe, vil ikke gøre dig vanedannende, og vil virke, når du har brug for at "
Skal du tilmelde dig fitnesscenteret igen? Er du lige begyndt at gøre det? Disse tips hjælper dig med at træne ordentligt. Succes i fitnesscenteret, som i ethvert aspekt af livet, kommer med en forståelse af det grundlæggende. Nu er det moderne at prøve noget nyt, eksotisk, usædvanligt, men alle arbejdsteknikker er længe blevet opfundet.
Hvorfor håndtryk hører fortiden til, og hvorfor de bør opgives. Men brofisten
For ikke at græde over dit spejlbillede i spejlet om sommeren, så pas på dig selv nu. Vi viser dig, hvordan du kan holde vægten ubesværet
Kan en let snack erstatte en komplet morgenmad for os? Er det så slemt ikke at spise morgenmad om morgenen? Find ud af, hvad ernæringseksperter mener om det
Gåture er en nem måde at holde sig aktiv for folk i alle aldre. Er det rigtigt, at vi skal gå 10.000 skridt om dagen? Lad os finde ud af det sammen
Hvordan holder man sig ungdommelig? Dyrke motion! Hvis du lytter til vores råd, har du en chance for at se godt ud og inspirere unge i alderdommen
Dobbeltskærme betragtes stadig som et fantastisk produktivitetsværktøj. Der er dog flere faktorer imod sådan et "dobbelt" job. Mange mennesker foretrækker at arbejde med to skærme, især programmører, for hvem det er almindelig praksis at kode på den ene skærm og straks tjekke på den anden.
Løg kan bruges ikke kun til madlavning, men også til kosmetiske formål. Løgmaske kan forhindre hårtab og styrke dets struktur
I denne artikel - de farligste steder og genstande, der vrimler med bakterier og sygdomsfremkaldende bakterier. Vær forsigtig og vask dine hænder ordentligt
I denne artikel vil vi vise dig, hvordan du taber dig ved at beregne den ideelle kost for dig selv
Et personligt trænings- og ernæringsprogram blev udviklet til vores forfatter af en træner fra Sydney. Vil Sasha være i stand til at tage på i muskelmasse? Vi vil se
Jeg kunne bare ikke komme forbi. Metoden beskrevet i artiklen var så overrasket, at jeg besluttede at prøve det selv. Sandt nok kan jeg fortælle om resultaterne ikke tidligere end om en uge. For at gøre dette behøver du ikke at anstrenge dig og forberede dig specielt.
Hvis du for nylig har haft problemer med at sove, du allerede er træt af at påkalde søvn ved hjælp af sovepiller eller antidepressiva, og den konstante optælling af klovdyr, der hastigt hopper over hegnet, allerede er svimmel, så er dette videoudvalg kun for du.
Det er ikke en nyhed, at efter at have holdt op med at ryge, begynder en person at spise mere, og når du ryger, vil du spise mindre. Det handler om hjernens biokemi, som videnskabsmænd har fundet
Jeg vil gerne vise dig fordelene ved en sund livsstil, som du ikke har tænkt over. Hvad hvis denne artikel endelig bliver netop den motivation for dig?
Infografik, der fortæller ikke kun om de utvivlsomme fordele ved en lur, men også om interessante fakta relateret til siesta
Fødevaresikkerhedseksperter siger, at muggent brød skal smides ud. Svampen trænger jo dybt ind i produktet
Hvor er træk i huset? Sådan tætner du huller
For mennesker med dårligt syn er meget utilgængeligt, det være sig nogle erhverv eller interessante hobbyer. Vi vil fortælle dig, hvad mennesker med dårligt syn mister, og hvad der kan gøres ved det. 1. Pilot Mange drømmer om at flyve, men den lægeundersøgelse, som kadetter-piloterne gennemgår, er den strengeste.
Sådan styrker du immunforsvaret. Med begyndelsen af koldt vejr begynder vi at tage særlig vare på vores helbred og tage mange vitaminer, urter eller medicin, som, vi tror, vil hjælpe med at øge immuniteten og klare forkølelse og andre onde ånder
Seks grunde til at begynde idræt med det samme. Sådan begynder du at træne lige nu
Disse kropsvægtøvelser vil hjælpe med at forbedre styrke, fleksibilitet og ledbånd
Vi ved, hvad vi skal gøre for at holde os fysisk sunde. Men mental sundhed er lidt sværere at opretholde. Du skal hele tiden arbejde på det
Fodterapeuter advarer om, at flip flops ikke beskytter dig mod vabler, bakterier, dårlig kropsholdning og bensmerter. Men alt dette kan undgås
Alkohol er skadeligt, men ikke rødvin. Lad os finde ud af, hvad er brugen af rødvin, er det værd at drikke, og hvis det er, så i hvilke doser
Lad os lære at kende eller minde os selv om 20 grønne gaver fra naturen, hvis helbredende egenskaber har en gavnlig effekt på den menneskelige krop
I denne artikel har vi samlet de mest effektive benøvelser, du kan lave derhjemme
Disse arm- og skulderøvelser kan laves derhjemme uden ekstra træningsudstyr. Gør din krop smuk