Sport under graviditet er en assistent for den kommende mor og barn. Vi fortæller dig, hvad du skal huske, når du skal vælge type fysisk aktivitet
Statiske øvelser, hurtigt løb, simulatorer - hvad skal man vælge? Hvis du endnu ikke har sammensat et træningssystem til dig selv, så hjælper vores korte guide
Hvilke aldersrelaterede ændringer sker i vores krop, og hvordan håndterer vi dem? Eller ikke at kæmpe? Beskæftiger sig med ernærings- og fitnesseksperten Pamela Peak
Årsagen til de ekstra centimeter i taljen kan ikke kun være kropsfedt, men også nogle fordøjelsesproblemer. Denne artikel vil vise dig, hvordan du håndterer dem. Du har ikke tabt de ekstra kilo og ser desværre på din figur i spejlet?
Du har sikkert lagt mærke til, hvordan træthed efterhånden er blevet en del af dit liv. Vi vil fortælle dig, hvordan du håndterer træthed, selv når du mister modet
Tim Ferris interviewede fagfolk, atleter og videnskabsmænd om deres daglige liv og lærte nye fakta om træning, sund kost og restitution fra skader
Hvis du er bekymret for rygsmerter, knæsmerter, hoftesmerter og hovedpine, bør du være opmærksom på din gang. Vi finder ud af, hvordan du går korrekt, og hvilke øvelser der hjælper dig med at lære det
Alt du behøver er 15 minutter til overs, behageligt tøj og et tæppe eller overflade, der ikke er skræmmende at ligge på. Denne glute træning vil overraske dig
I denne artikel viser vi dig, hvordan du opbygger mavemuskler med hængende og stående øvelser. Denne tilgang er meget mere effektiv end crunches og torsoløft
Baglæns hældning af bækkenet opstår ofte på grund af lang siddende tid og forårsager rygsygdomme. En detaljeret guide vil hjælpe dig med at rette op på denne holdningsforstyrrelse
Synes du, det tager lang tid at dyrke sport? Men nej. Denne 7-minutters træning giver dig mulighed for hurtigt at tabe dig og opbygge muskler
Hvis du ikke har opdaget Pilates endnu, kan vi varmt anbefale det. Næsten alle kan gøre det, og sandsynligheden for skade har en tendens til nul
Det er ikke guderne, der brænder gryderne. Et slående eksempel på dette er Vladimir Klitschko, en stor atlet med unikke præstationer, som bevarer sin fremragende fysiske form ved hjælp af de mest almindelige regler og vaner, som helt sikkert er inden for din magt.
Iya, forfatteren af Lifehacker, deltog i Urban Tri-træning og lærte at løbe ordentligt, lave opvarmning og hvorfor træning i en gruppe er meget sejere
Hvad er cykling, hvordan adskiller det sig fra almindelig cykeltræning og hvor mange kalorier kan du forbrænde på en session? Vi fortæller i denne artikel
Løft meget tunge vægte for muskelvækst, spis så meget protein som muligt og løb på tom mave – disse punkter skal tages op igen for at gøre træningen mere effektiv
Er gluten virkelig dårligt? Vi har dækket fem af de mest latterlige og ubegrundede rygter i denne henseende
Vi vil fortælle dig, hvordan de amerikanske specialstyrker træner, hvor fitness ikke er en aktiv hvile og en aktivitetsændring, men en professionel nødvendighed
Dette minimum af sportstilskud vil hjælpe dig med at restituere hurtigere, føle dig mere energisk, sundere og forbedre din livskvalitet
En artikel om Crossfit-træning, hvis du er træt af standard træningspas. Denne artikel vil være nyttig for dig
Hvis du har ventet længe på, at en stork skulle besøge din familie, men han ser ud til at have glemt din eksistens, så foreslår vi, at du gennemgår … din mad. Hvad der præcist skal ændres og hvorfor - om dette i vores artikel. Ja Ja.
I denne artikel vil vi fortælle dig, hvad du skal spise før og efter din træning, så dine timer er produktive, og du har det godt
Lad os rive den mur ned mellem dig og din krop, som du skulle kunne lide. Fra dette indlæg lærer du, hvordan du taber dig uden sult og skader på helbredet
Har du haft en travl dag? Download en af de apps, der vil lære dig, hvordan du håndterer stress og beskytter dine nerver. Står du også ofte i en situation, hvor omgivelserne bringer dig fuldstændig ud af balance? Uendelige opkald, breve, møder, deadlines, problemer med kunder eller kolleger - det er svært at bevare roen i denne tilstand.
Med 10 minutters meditation om dagen kan du slippe af med irritation og styrke hjertet
Til dette indlæg har vi udvalgt de mest nyttige artikler om sport og sundhed. Mød - den bedste sportstræning i 2015 ifølge Lifehacker
I denne artikel finder du enkle og effektive øvelser til ansigt og hals, der skruer tiden tilbage og genopretter din friskhed
Bumser og gnidninger fra et ansigtsskærm kan også forekomme på sund hud. Har fundet ud af hvordan man fjerner dem og hvad man skal gøre for at de ikke dukker op igen
Produkter til huden, der vil beskytte mod skadelige virkninger og gøre den glat og sund. Bare medtag dem i din kost og glem alt om rynker
Hotellernes "stjerneklassificering" påvirker ikke antallet af bakterier i rummet. På et femstjernet hotel er risikoen for at pådrage sig bakterier højere. Hvorfor? Find ud af det i vores artikel
For at begynde at dyrke sport har du brug for lyst og gode hjælpere. For eksempel smarture, trådløse høretelefoner og diagnostiske vægte
Vi vil fortælle dig, hvordan dit eget hjem kan skade dig, samt give tips til, hvordan du kan ændre dit liv for at fjerne nogle af årsagerne til fedme
Vi kender alle til fordelene ved at drikke vand for kroppen. Men på trods af dette fortsætter vi med at drikke alle former for skadelighed. Læs om, hvordan du stopper med at mobbe din krop og endelig vænner dig selv til at drikke nok vand i denne artikel.
"Ud af mit sind", "i sindssyge", "kom i gang i min alderdom" … Det hører vi ofte. Det vil du ikke ønske nogen. Hverken mig selv eller mine forældre. Men hvad skal man gøre? Årene går! De tager deres vejafgift … I denne artikel - en nem måde at bevare klar tænkning til en moden alder.
For at være ærlig er jeg en frygtelig doven og passiv person, især når det kommer til at dyrke sport. Men på en magisk måde gav Adidas miCoach-appen, som jeg vil præsentere for dig, mig lyst til at dyrke sport, især da der er mulighed for at bruge den i mine daglige morgenøvelser, når jeg går ud et par stop fra arbejde til kl.
Det er muligt at reducere den tid det tager for kroppen at tilpasse sig den nye tidszone! Disse tips kan hjælpe dig med at håndtere døsighed, appetitløshed og andre irriterende symptomer hurtigere. Hvis du rejser ofte, så ved du, hvordan det er at skifte tidszone og lide af jetlag.
I denne artikel viser vi dig flere måder at diversificere din træning i træningscenteret og få mest muligt ud af processen igen
En person ved, hvordan man ikke bliver syg: han klæder sig varmt, drikker varm te med citron, men nej, nej, han bliver fanget i en forkølelse. Vi vil minde dig om, hvordan du undgår sygdomme
I denne artikel finder du 10 yderligere og ikke-indlysende måder at bruge vaseline til at pleje dig selv og din krop
Madafhængighed er ikke kun et problem for overvægtige mennesker. Find ud af, om det er din bekymring, ved at besvare disse 15 spørgsmål