Dødløft, push-ups, udfald og mere - denne 90-minutters træning vil træne alle muskler i kroppen og forbrænde så mange kalorier som muligt
Yoga Medicins grundlægger Tiffany Crookshank tilbyder nogle enkle tricks til at forbedre fordøjelsen. Ikke noget kompliceret, bare afslapning
Den største fare for din figur er ikke kalorierne fra ethanol, men de forhold, den skaber. Lifehacker fortæller, hvor meget alkohol der kan indtages om dagen for ikke at tage ekstra kilo på
Træning beskytter ikke kun dit helbred og din gode fysiske form, men også en sund hjerne. Her er hvad videnskabsmænd siger om dette
Skal du fortsætte med at indtage sportsernæring, hvis du allerede har nået den ønskede form? Ja, og ja igen! Hvorfor dette er så vigtigt - vi forstår denne artikel
Først taber du dig, og så tager du på, og det gentages igen og igen. Ved at bruge eksemplet med spillet "Mario", forklarer Lifehacker, hvordan man kan slippe af med overskydende vægt
Nu ved videnskaben pålideligt, hvor meget du skal lave push-ups for at beskytte dig selv mod hjerteproblemer og leve længere. Det er tid til at mestre denne øvelse
Knæartrose er en sygdom hos dem, der ikke løber. Dette er konklusionen fra amerikanske videnskabsmænd
Urban Tri-timer er en nem måde at diversificere dine cardio-træning, gøre dem mere interessante og få nye følelser. Prøv det selv
Lær hvordan du bevæger dig korrekt, ikke kun i træningscenteret, men også i hverdagen, så løft af en tung taske eller klapvogn ikke resulterer i skader
Puls er pulsen, hos almindelige mennesker pulsen. Typisk, jo lavere denne indikator er, jo bedre er helbredet for det menneskelige kardiovaskulære system
Enhver, der kommer i fitnesscenteret for første gang, føler, at de er med i en gyserfilm. Fanatikere hvisker fra alle sider: "Lav basen", "Kun basen"
Hvordan man begynder at jogge, hvordan man træner og hvad man skal spise - tips til dem, der ikke drømmer om at løbe maraton, men gerne vil holde sig i form
Øvelser for at forbedre fordøjelsen: 3 simple asanas
Det er ikke nok at gå i fitnesscenteret en gang imellem; sådanne træningspas vil ikke være gavnlige. Vi skal finde ud af, hvilken form for fysisk aktivitet og hvorfor vi har brug for det
Vi fandt ud af, hvilket cardioudstyr, der giver dig mulighed for at forbrænde flest kalorier på kortere tid, og hvilke der er bedst at undgå
Du kan diversificere din træning ved at tilføje kropsvægtsøvelser til dem. Det kan være motion på trapperne. Vi vil fortælle dig, hvordan du gør det korrekt
Knæene er et af de mest traumatiske områder. Ortopædkirurg Michael Stewart taler om, hvornår man skal stå, og hvornår man ikke skal bekymre sig om mærkelige knasende knæ
I denne artikel har vi samlet fitball-øvelser, der giver dig mulighed for at blive ejer af en smuk figur
Der er otte grunde til, at vægten ikke går væk. Kig i artiklen for din situation og brug de foreslåede måder til at anspore processen
Vores udvalg hjælper dig med at bestemme, hvor meget energi der bruges under forskellige træningspas. Du kan vælge den rigtige træning og forbrænde kalorier
Når du læser dette, vil din trang til at ryge simpelthen forsvinde
Antioxidanter: Dette handler om antioxidanter. Interessant alternativ mening fra en videnskabelig kilde. Fordele og ulemper
Tør hudpleje er et must, især i den kolde årstid. Disse enkle og effektive tips hjælper med at genoprette glat, fast hud til tør hud
Om vinteren har ansigtshuden brug for særlig pleje og beskyttelse. Vi deler nyttige tips til, hvordan du plejer dit ansigt om vinteren, så du ikke lider senere på foråret
Squats med en vægtstang og med håndvægte, med et bånd og en bænk - vi vil fortælle dig, hvilken mulighed der er den rigtige for dig afhængigt af dine fysiologiske egenskaber
Bensving, armbøjninger, hop og udfald – disse øvelser kan udføres udendørs selv ved minusgrader. Du vil ikke kunne fryse
Daglig træning har både fordele og ulemper. På den ene side udvikler du gode vaner, men du kan også komme til skade
Kropstyper skyldes den forskellige metaboliske hastighed hos hver person. At kende din type kan hjælpe dig med at udføre de øvelser, der virker for dig
Hvad er en alginatmaske, hvordan adskiller den sig fra andre, og hvordan man forbereder den derhjemme - vi forstår alle forviklingerne af problemet
Yoga for maven er din trofaste assistent i kampen for en slank talje. Hvilke asanas vil hjælpe dig med at blive slankere - vi vil fortælle dig i denne artikel
En stillesiddende livsstil som det moderne menneskes hovedfjende. Sådan holder du dig sund, hvis du skal bruge hele dagen på kontoret
Koffein er ikke det eneste, der kan holde dig vågen om morgenen. Vi har fundet ni alternativer til dette stof, der vil revitalisere dig uden at blive vanedannende
Tydelig vejledning til registrering og beregning af sygefravær. Find ud af, hvordan en reel attest for uarbejdsdygtighed skal se ud, og hvor meget den vil betale
Hvordan kontaktlinser kan ændre mikrofloraen i vores øjne, siger øjenlæge Lisa Park
Mange mennesker tror, at man kan forbedre sit syn og endda lære at se i fuldstændig mørke, hvis man spiser mange gulerødder. Forstå om gulerødder forbedrer synet
Hvis du ikke ved, hvordan du forbedrer dit syn ved konstant at arbejde ved en computer, så læs enkle tips om opsætning af din skærm, øjenpleje og specielle øvelser
Hvordan forbedrer man hukommelsen? Kom oftere ud til parker og skove. Ifølge forskerne tager det kun en halv time at være i naturen for at mærke effekten
Et personligt trænings- og ernæringsprogram blev udviklet til vores forfatter af en træner fra Sydney. Målet er muskelforøgelse. Vil Sasha lykkes? Vi vil se
Indtil for nylig var det ikke klart, hvor meget motion, der skulle høste de mentale fordele. Forskere fra Oxford og Yale viede en storstilet undersøgelse til dette spørgsmål