Af hvilke årsager kan hovedpine opstå om morgenen, og i hvilke tilfælde er det nødvendigt at konsultere en læge for at forhindre udviklingen af alvorlige sygdomme
Entreprenør Alicia Liu talte om, hvad kognitiv adfærdsterapi er for søvnløshed og delte sin erfaring med at håndtere depression
Hvordan bevarer man hukommelsen og lever til alderdommen i et klart sind? Her er nogle enkle tips til at hjælpe dig med at undgå aldersrelaterede lidelser
De nye neuroner vil beskytte mod depression, PTSD og endda Alzheimers. Det er kun tilbage at lære, hvordan man starter processen med deres dannelse
Vi vågner ofte op og føler os dårlige, irritable og uvillige til at forlade sengen. Denne artikel vil fortælle dig, hvorfor vi føler os trætte efter søvn
Hvad skal man vælge: langsomme eller hurtige kulhydrater? Hvad vil en kulhydratfri diæt føre til? Bliver du tyk af kulhydrater? Vi besvarer de mest almindelige spørgsmål
Fuglekigning, kortorientering og andre usædvanlige muligheder. At gå er godt for dit helbred, og ideelt set bør du gå hver dag. Men ofte finder vi mange grunde til at nægte en gåtur: dårligt vejr, ikke nok tid, intet humør, ingen steder at tage hen.
Hvordan opbygger man udholdenhed, hvis du ikke kan lide at løbe? Der er cardio med og uden træningsmaskiner, i grupper, til musik. Find ud af, hvilken type konditionstræning der passer til dig
Efter at være blevet bidt af myg, er kløe ubrugelig: kløen vender tilbage, det er en ond cirkel. Lad os prøve at bryde det ved hjælp af lægemidler fra apoteket og folkeopskrifter
Vi besluttede at finde ud af, hvordan alkohol påvirker kroppen, og om det er værd at bekymre sig om, hvor meget alkohol vi indtager
En ordentlig kost og gåture i naturen vil styrke barnets immunitet - lad ham bare lege i græsset og blive snavset med jord
Hvis du ønsker, at dit immunsystem altid skal være i god stand, bør du tænke på dine vaner, der skader det
Beskidt luft, smog, støv - storbyernes svøbe. Hvis du ikke er i stand til at rejse uden for byen, vil et par tips hjælpe dig med at beskytte dine lunger og forblive sund
En rejse førstehjælpskasse er et must-have element, når du rejser. Lifehackers tips hjælper dig med at samle alt, hvad du behøver for at klare mulige lidelser
For nogle mennesker er foråret, især i perioden med varme og blomstring af forskellige planter, den mest foretrukne tid på året. Men for millioner af allergikere er foråret og tidligere sommer en periode med udmattende nysen, løbende næse, hoste, rindende øjne og tåge i hovedet.
Hvad er syge, bange, og hvad lider folk af i den digitale tidsalder? Nogle gange bliver helt uventede ting årsagen til fobier
Hvis du efter den næste fest lider af angst og blackouts, og du ved, hvad et tungt tømmermænd er, er denne artikel noget for dig
Hvis du fredag aften nød livet og sov i weekenden, har din krop mistet vanen med arbejdsdage. Her er hovedårsagerne til den træthed, du føler
Månediæt, bentonit-lerspisning, drikkevarer med aktivt kul og andre tvivlsomme sunde livsstilstendenser
En varieret kost og flere vitaminer - og du behøver ikke bekymre dig om noget: at finde ud af, om en veganer kan få de nødvendige stoffer fra maden
I et stykke tid troede forskerne, at den forventede levetid var meget afhængig af DNA. En fælles undersøgelse fra Calico og non-profit-organisationen Ancestry viste dog, at det ikke er tilfældet. Vores personlige bidrag synes at veje mere
Afhængighed ændrer hjernens struktur, men det er ikke en sygdom, der kan helbredes med medicin. Det er snarere en vane, vi lærer
Konstant stress er normen for den gennemsnitlige person, og dette vil ikke overraske nogen. Men journalisten Ashley Abramson gjorde det
På en 5:2 diæt behøver du ikke at faste, og på få uger kan du tabe dig omkring 5 kilo. Samtidig vil muskelmassen ingen vegne gå
Efter psykiske traumer bliver vi forskellige mennesker – det er sandt. Stress kan ændre vores hjerner på celleniveau. Har fundet ud af, hvordan det kommer til udtryk
Den obligatoriske sygeforsikring er ikke bare et stykke papir, men et arbejdsredskab til behandling og forebyggelse. Du skal bare lære at bruge det og kende dine rettigheder
Korrekt ernæring kan ikke kun være sundt, men også lækkert. Hvordan man forbliver sund og nyder mad, vil vi fortælle dig i denne artikel
Måske er dit humør bare resultatet af banal træthed. Men nogle gange indikerer spring i følelsesmæssig tilstand en alvorlig sygdom
Dagligt brusebad er normen i det moderne samfund, som er dikteret af hensyn til hygiejne og æstetik. Men er det virkelig nødvendigt at gå i bad så ofte?
En nylig undersøgelse viste, at det stadig er muligt at bruge en smartphone før sengetid, men med nogle forbehold
Vælg dine drinks omhyggeligt og uden hastværk. Life hacker fortæller, hvad man skal kigge efter for ikke at købe falsk alkohol
Du kan være på slankekure hele tiden, selvom du er sikker på, at du ikke er det. At forstå, hvordan kosttænkning får dig til at overspise
Mange mennesker lider af søvnforstyrrelser. Life hacker har samlet nogle tips til, hvordan man falder i søvn uden at kaste sig og vende sig i sengen i timevis, og derefter vågner til tiden og fuld af energi
Sund søvn er afgørende for velvære. World Sleep Society har udviklet "10 søvnhygiejneregler for voksne." Hvis du følger dem, vil søvnproblemer omgå dig
Lifehacker fortæller kort, hvordan man tvinger sig selv til at dyrke sport, hvis man indtil i dag ikke har kunnet det
I denne artikel vil vi fortælle dig, hvordan du kommer igennem stress, hvis du har brug for at komme dig hurtigst muligt, og at forsøge at falde til ro ikke virker. Denne afspændingsteknik vil hjælpe dig
De fleste hjernetræningsøvelser er ikke nyttige. For virkelig at blive mere effektiv til at løse problemer, skal du udvikle hjernens plasticitet
Neurovidenskabsmanden forklarer, hvorfor vi mister mental klarhed, efterhånden som vi bliver ældre, og hvordan vi kan bevare hjernens sundhed i de kommende år. Vær opmærksom på din livsstil
Hvis du har søvnløshed, kan en simpel åndedrætsøvelse hjælpe. I artiklen vil vi fortælle dig, hvordan du falder i søvn hurtigt uden at tage piller
Mange af os har en frygt for døden, som påvirker vores adfærd. Det viser sig, at den moderne kostbesættelse er en anden måde at håndtere det på