Hvis du holder disse sundhedsindikatorer under kontrol, kan du redde dig selv fra problemer i fremtiden eller endda redde dit liv
Hvad er typerne af immunitet, er det muligt at øge det, hvad sker der, når immunsystemet svigter, og hvad er tegnene på immundefekt
Immunalder, bestemt på baggrund af en blodprøve, er meget mere informativ til at identificere risikogrupper for sygdomme end datoen i passet
Stress har vist sig at påvirke sundhed og levetid. Derfor skal du hurtigst muligt slippe af med negative oplevelser
Forskere har fundet ud af, hvor mange frugter og grøntsager vi bør spise hver dag for at forlænge vores liv og forebygge mange sygdomme
Hvis du genkender en spiseforstyrrelse hos dig selv eller din elskede, så tag øjeblikkelig handling, før det er for sent
Overvægt, hjertesygdomme, nedsat insulin- og leptinfølsomhed, nyresygdom, hukommelsessvækkelse – og dette er ikke en komplet liste
Det er bedre at udelukke frugtyoghurt, færdiglavede salater og endda semulje fra kosten, hvis du beslutter dig for at skifte til korrekt ernæring
Life hacker fandt ud af, hvordan man stopper med at spise slik, når der er så mange fristelser, og hvor meget sukker læger anbefaler at bruge
Jamie Oliver har kæmpet med skolemadssystemet i mange år. Vi bør ikke stole på ham, så vi vil fortælle dig, hvordan du lærer dit barn at spise rigtigt
Hvis du skynder dig til køleskabet eller køber kager ved det mindste stress, og efter at have spist for meget, føler du dig væmmet og skyldig, kan det tyde på en alvorlig spiseforstyrrelse
Det er nemmere at kontrollere dine spisevaner, når du spiser slik. Det mener amerikanske videnskabsmænd. Hvad er deres argumenter? Vi vil fortælle i artiklen
I artiklen taler vi om de tegn, hvormed du kan skelne overskydende vægt hos et barn fra normal og helt sund børns fedme
Fortegnelse over medicin, applikationer til diabetikere, tjenester, der hjælper dig med at spore menstruation, overvåge vigtige sundhedsindikatorer og minde dig om at tage din medicin til tiden
Vi vil fortælle dig, hvordan du taber dig ved hjælp af dyb vejrtrækningsteknikken, hvorfor det virker, og hvilken teknik der er bedre at vælge - jianfei, bodyflex eller Oxycise
At tabe sig korrekt involverer at ændre din kost, motionere regelmæssigt og opnå gradvise resultater. Men vi forkæler alt selv
Vi vil fortælle dig, hvorfor forkert vejrtrækning er farlig, hvordan du normaliserer det, og hvilke vejrtrækningsøvelser der er bedst for dig for at forbedre dit helbred
Forskere har fundet en træningsmetode, der forynger kroppen på celleniveau. Life hacker fortæller hvilket træningssystem der skal til for at holde din krop stærk og stærk længere
Vi finder ud af, hvor effektive lymfedrænagespring er, og om de vil hjælpe med at slippe af med ødem, cellulite og andre problemer
23-årig undersøgelse offentliggjort om, hvordan stillesiddende livsstil påvirker den forventede levetid for mænd og kvinder
Vi har lavet detaljerede instruktioner til de mest populære TRX loop øvelser. Disse skaller vil i høj grad diversificere din træning! Hvis håndvægte, vægtstænger, kettlebells og løbebånd allerede tænder dig, så er det tid til at prøve noget nyt.
Dette er en sygdom, der kan forkorte den forventede levetid markant. Vi vil fortælle dig, hvorfor fedme opstår, og hvordan du skal håndtere det
Næsten alle har oplevet ubehagelige smerter i lænden mindst én eller flere gange. Her er 14 øvelser for rygsmerter, der vil hjælpe dig
Betændelse er en nødvendig proces for at hjælpe os med at overleve. Men dette gælder kun for dens akutte form, men den kroniske fører til aldring og aldersrelaterede sygdomme
Selv en sund ryg kan lide af at sidde længe i løbet af dagen. En simpel kropsholdning kan hjælpe med at lindre stress på din ryg og forhindre dårlig kropsholdning
Hvorfor vi i det mindste lejlighedsvis bør inkludere cardio-træning i vores tidsplan, vil eksperter fra det globale netværk af elitesportsklubber Equinox fortælle
Hvordan man ikke skader hjertet, kæmper med kilogram ved hjælp af træning og diæter, vil vi fortælle i vores artikel
Du behøver ikke at stoppe med at træne. For ikke at miste styrke og udholdenhed, skal du vælge de rigtige øvelser, tage hensyn til typen af skade og genopretningsstadiet
Det viser sig, at gå for vægttab er meget mere effektivt end en række mere kedelige aktiviteter. Den rigtige træningsorganisation vil hjælpe dig med at opbygge og opnå god fysisk form
Der er en udbredt tro på, at rynker i ansigtet opstår fra hyppige smil. Er det virkelig sådan, og kan vi påvirke rynker?
Sandsynligvis er synet en af vores mest værdifulde sanser. Og som heldet ville have det, meget skrøbeligt: indflydelsen fra eksterne faktorer kan nemt ødelægge det
Life-hackeren fandt ud af, i hvilke tilfælde tør hud på albuerne er en årsag til alvorlig bekymring, og i hvilke tilfælde - for enkle foranstaltninger til at rette op på situationen
Life hacker fortæller om almindelige sportsskader: hvad man skal gøre på stedet, hvornår man skal vende tilbage til træning og hvordan man forebygger skader
Hvad fører mangel på søvn til, og hvorfor skal du sove mere. Visuel infografik
Tørre øjne truer dem, der bruger meget tid foran en computer- eller smartphoneskærm – altså næsten os alle sammen. Moderne øjenlæger har identificeret Computer Vision Syndrome, som oftest lider af tørre øjne syndrom. Det er dem, der bruger meget tid foran gadgets skærme.
Life hacker spurgte lægen, om stående arbejde er skadeligt, hvor mange timer om dagen du kan stå og hvordan man minimerer ubehag
Mange sidder om natten, udsætter søvnen og forsøger at afslutte nogle forretninger. Det er ikke rigtigt. Vi vil fortælle dig, hvorfor mangel på søvn er dårligt for kroppen
At stå op i høje hæle tre gange om ugen (eller mere) er meget skadeligt. Der er et par tips til at hjælpe dig med at minimere skader på dine fødder
Tag din venstre hånd væk fra dit ansigt og ret ryggen. Og læs trin-for-trin guiden til, hvordan du sidder ved din computer, så du ikke længere skal bøje dig
Lifehacker fandt ud af, hvilke fødevarer der er særligt nyttige for hjernen, og i hvilke mængder disse fødevarer skal spises for at kunne klare intellektuel stress